Six months journey (01.11.2011-01.05.2012)
Discuta despre Sport in cadrul subiectului Six months journey (01.11.2011-01.05.2012), parte din categoria In timpul slabirii; Citat:
Anterior postat de Anycyk90
Februarie-1600 min
01.02.12-90 min fitness
02.02.12-100 min fitness
03.02.12-70 min fitness
04.02.12-110 min fitness
06.02.12-120 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 mar 2012, 22:42:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mai 2011
Locaţie: ..., Romania
Date:
Mesaje: 1.726
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Six months journey (01.11.2011-01.05.2012)
Citat:
Anterior postat de Anycyk90
Februarie-1600 min
01.02.12-90 min fitness
02.02.12-100 min fitness
03.02.12-70 min fitness
04.02.12-110 min fitness
06.02.12-120 min fitness
08.02.12-20 min stepper
10.02.12-20 min stepper+60 min aerobic
11.02.12-20 min stepper
12.02.12-60 min aerobic
14.02.12-90 min cardio
15.02.12-90 min cardio
16.02.12-90 min fitness
17.02.12-120 min fitness
18.02.12-90 min fitness
21.02.12-90 min fitness
22.02.12-80 min fitness
27.02.12-90 min fitness
28.02.12-90 min fitness
29.02.12-100 min fitness
|
Buna! Felicitari pt sport! Ce rezultate vezi pe luna asta? Cum ti s-a modelat corpul?
Te pup!
BornCrank, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. BornCrank, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
03 mar 2012, 21:01:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Six months journey (01.11.2011-01.05.2012)
50min eliptica..20abdomene
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mar 2012, 21:28:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 173cm, 56kg
Mesaje: 1.376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Six months journey (01.11.2011-01.05.2012)
Citat:
Anterior postat de BornCrank
Buna! Felicitari pt sport! Ce rezultate vezi pe luna asta? Cum ti s-a modelat corpul?
Te pup!
|
Mai degraba m-am mentinut,am avut cateva abateri la alimentatie +fiind sesiune alta miscare nu am facut.Se poate considera doar mentinere
Anycyk90, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
05 mar 2012, 21:41:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Six months journey (01.11.2011-01.05.2012)
30min eliptica+50abdomene
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mar 2012, 10:29:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 38
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 988
Aprecieri acordate: 1.842
Am fost apreciat(a) de 1.016 ori in 648 mesaje
|
|
Re: Six months journey (01.11.2011-01.05.2012)
Raport februarie (2016 min sport)
1. 01.02 - 65 min bicicleta stationara moderat + 50 min Tae Bo + 8 min abs
2. 02.02 - 60 min bicicleta stationara moderat + 8 min abs
3. 04.02 - 30 min bicicleta stationara moderat + 30 min Tae Bo
4. 05.02 - 140 min bicicleta stationara moderat
5. 06.02 - 150 min bicicleta stationara moderat
6. 07.02 - 90 min bicicleta stationara moderat
7. 08.02 - 55 min bicicleta stationara moderat + 15 min abs
8. 09.02 - 90 min bicicleta stationara moderat + 15 min abs
9. 13.02 - 100 min bicicleta stationara moderat + 15 min abs
10.15.02 - 135 min bicicleta stationara moderat + 15 min abs
11.16.02 - 85 min bicicleta stationara moderat + 15 min abs
12.18.02 - 55 min bicicleta stationara moderat
13.19.02 - 60 min bicicleta stationara moderat + 10 min abs
14.20.02 - 65 min bicicleta stationara moderat + 5 min abs
15.21.02 - 125 min bicicleta stationara moderat + 15 min abs
16.22.02 - 90 min bicicleta stationara moderat + 15 min abs
17.23.02 - 50 min bicicleta stationara moderat
18.24.02 - 90 min bicicleta stationara moderat
19.25.02 - 60 min bicicleta stationara moderat + 5 min abs
20.27.02 - 60 min bicicleta stationara moderat + 15 min abs
21.28.02 - 60 min bicicleta stationara moderat + 15 min abs
22.29.02 - 45 min bicicleta stationara moderat + 5 min abs
danyella2008, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mar 2012, 12:45:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 881
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Six months journey (01.11.2011-01.05.2012)
Programul pe ultimele 2 saptamani:
27 februarie 60min aerobic
28 februarie 60min bosu
29 februarie 30min x-fit + 30min cxworx
2 martie 60min cycling
5 martie 60min aerobic
7 martie 30min x-fit + 30min cxworx
8 martie 60min pilates + 60min cycling
11 martie 60min pilates
Spor la treaba!
DanielaDa, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
DanielaDa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mar 2012, 17:00:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 85.8kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Six months journey (01.11.2011-01.05.2012)
Salut, foarte tare concursul vostru; intrebarea e cum as putea intra si eu in el avand in vedere ca sunteti pe sfarsite 
bugsy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2335 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1818 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1044 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mar 2012, 18:10:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Six months journey (01.11.2011-01.05.2012)
Iti propui tie sa te tii de treaba 6 luni. Si, poate iti gasesti si alte partenere care sa te sustina si cu care s-o iei de la inceput.
|
15 mar 2012, 18:29:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Six months journey (01.11.2011-01.05.2012)
|
15 mar 2012, 18:49:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 85.8kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Six months journey (01.11.2011-01.05.2012)
Hi, hi, pai ma bag si eu; poate mai gasesc adepte 
bugsy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2335 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1818 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1044 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
01, 05, 11, 2011, 2012, calorii, dieta, journey, months, sanatos, six, slabit, sport  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
important e sa ne tinem de sport. doar ce crezi...ca in mai noi o sa ne lasam
