Discuta despre Tae-bo&Aerobic in cadrul subiectului BATUKA - noua generatie de aerobic, parte din categoria Sport; Citat:
Anterior postat de kika9
BORKED
interesant !
o sa incerc si eu....
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Nu credeam ca mai stie cineva de Batuka. Eu am aflat cu 2 ani in urma, cand practicam dansul modern si faceam uneori incalzirea pe Batuka. Eu am descarcat de pe net Latin2 si Power si le fac aproape zilnic. Sunt super! Te distrezi si faci sport. Si cel mai mult imi place ca e in spaniola, pe care o stiu si o iubesc! :*
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
Re: BATUKA - noua generatie de aerobic
Citat:
Anterior postat de bambina
Nu credeam ca mai stie cineva de Batuka. Eu am aflat cu 2 ani in urma, cand practicam dansul modern si faceam uneori incalzirea pe Batuka. Eu am descarcat de pe net Latin2 si Power si le fac aproape zilnic. Sunt super! Te distrezi si faci sport. Si cel mai mult imi place ca e in spaniola, pe care o stiu si o iubesc! :*
Asa este fetele, nu prea este cunoscuta batuka, eu sincer credeam ca la noi in tara nu stie nimeni, insa surpinzator mai sunt fete ce spun ca le place. Are intr-adevar miscari destul de elaborate, insa si efectul este pe masura.
Eu am invatat miscarile de la Batuka Power, in afara a 3-4 filmulete din colectie le fac pe toate (incalzirea, brate, picioare, abdomene, relaxare, box), sunt multumita de rezultatele ce se obtin.
Succes in lipta cu kg tuturor si indiferent de sportul practicat este important sa facem miscare.
Va pup
Buna fetele, stim ca sportul face bine in pierderea greutatii fie ca e practicat acasa sau la sala, eu prefer acasa in pasi de Batuka.
Batuka este o metoda revolutionara ce combina gimnastica, dansul si distractia personala sau de grup.Fiecare filmulet explica in pasi de dans miscarile de gimnastica cu pasii ei: incalzirea si apoi lucrul ptr brate, abdomen, picioare, etc. Coreografa explica intai pasii apoi urmeaza exercitiul complet pe care tu ii poti executa cu placere o data ce i-ai retinut. Batuka este o forma noua (3-5 ani) de a face sport ce combina gimnastica cu muzica si dansul, lucreaza muscular si cardiovascular complet, aducand corpului si mentalului echilibru si tonifierte intr-un mod simplu, usor si original. Astfel, cu batuka combini Kung Fu, Capoeira, Kick boxing, Tai Chi, cu gama larga de samba, salsa, funck, dance, trance, etc.
suna foarte interesant!! merita incercat ... seamana putin cu zumba, nu??
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
Re: BATUKA - noua generatie de aerobic
Citat:
Anterior postat de Spiridus
suna foarte interesant!! merita incercat ... seamana putin cu zumba, nu??
Da, se aseamana in idee, deoarece se aude cum ca cel care a creat (Kike Santander-de origine argentinian) ar fi colaborat cu unul din producatorii Zumba si ca ar fi anticipat astfel iesirea in Spania a acestui curent.
rose rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Re: BATUKA - noua generatie de aerobic
. Te puuup:*:*
Re: BATUKA - noua generatie de aerobic
Jurnal Spiridus - un corp frumos este unul sanatos
[/URL
