Jurnal Allanah
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Allanah, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Neața, Ame!
La fel îți doresc, o săptămână minunată.
Rețetele nu-mi aparțin. Îți scriu un mesaj privat, dar te rog ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 mar 2011, 10:41:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Allanah
Neața, Ame!
La fel îți doresc, o săptămână minunată.
Rețetele nu-mi aparțin. Îți scriu un mesaj privat, dar te rog să-mi spui dacă am voie să pun link-uri cu trimitere externă, că nu vreau să comit o „infracțiune”.
Te pup. 
|
07 mar 2011, 13:06:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal Allanah
Citat:
Anterior postat de allanah
Neața, Ame!
La fel îți doresc, o săptămână minunată.
Rețetele nu-mi aparțin. Îți scriu un mesaj privat, dar te rog să-mi spui dacă am voie să pun link-uri cu trimitere externă, că nu vreau să comit o „infracțiune”.
Te pup. |
Buna Allanah 
Prin mesaj privat se pot scrie linkuri cu trimitere externa.
O zi frumoasa
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
07 mar 2011, 13:08:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Allanah
Merci mult de lămurire, Slăbuța!
Am rezolvat cu un copy-paste ca să fiu sigură că va fi în regulă.
Oricum e bine de știut pentru data viitoare.
O zi frumoasă și o săptămână plină de reușite!
|
07 mar 2011, 13:21:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Allanah
Meniu 7.martie.2011
La trezire
-1 cafea espresso cu lapte.
Micul dejun, 10:00
-3 felii de pâine conformă,
-gem conform.
Pranz, 13:00-14:00
-supă de broccoli,
-1/2 salată: piept pui dinstuit în ulei măsline, gulie, roșii, salată verde, iceberg, ceapă, castravete, câteva rondele feta, oțet bio mere.
-câteva feliuțe „transparente” de mortadella cu 0 carbo și fistic.
-1 cană lapte de pasăre conform: lapte monti(1/2 smântână, 1/2 apă), ouă, fructoză.
Gustare, 15:00-16:00
-cappuccino cu lapte integral.
-5,6 prune semi deshidratate,
Cina, 18:30-19:00
-1 cană lapte de pasăre conform: lapte monti(1/2 smântână, 1/2 apă), ouă, fructoză.
-2 feliuțe „transparente” de mortadella cu 0 carbo și fistic.
Alte mentiuni:
-1,5l apă,
-magneziu și vitamine.
Ultima dată editat de allanah; 07 mar 2011 at 13:25:58.
|
08 mar 2011, 10:23:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Allanah
Meniul de mai sus a fost pentru 6 martie, pardon!
Meniu final 7.martie.2011
La trezire
-1 cafea espresso cu lapte.
Micul dejun, 10:00
-3 felii de pâine conformă,
-gem conform.
Gustare:
-1/2 gulie crudă, 1/2 morcov mic și crud.
Pranz, 13:00-14:00
-salată: piept pui dinstuit în ulei măsline, roșii, salată verde, iceberg, ceapă, castravete, oțet bio mere, ardei.
-2 feliuțe „transparente” de mortadella cu 0 carbo și fistic.
-1 cană lapte de pasăre conform: lapte monti(1/2 smântână, 1/2 apă), ouă, fructoză.
Gustare, 15:00-16:00
-cappuccino cu lapte integral.
-prune semi deshidratate,
Cina, 18:30-19:00
-salată: ton în ulei scurs bine, roșii, salată verde, iceberg, ardei, ceapă, castravete, oțet bio mere
-1 cană compot mere: mere fierte.
Alte mentiuni:
-1,5l apă,
-10 minute abs work-out,
-30 minute alergare pe bandă, 4km, 300kcal.
|
08 mar 2011, 11:00:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Allanah
|
08 mar 2011, 11:30:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Allanah
Mulțumesc, Loly!
Sunt superbe florile, păcat că sunt virtuale...
Te pup.
|
09 mar 2011, 09:48:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Allanah
Meniu final 8.martie.2011
La trezire
-1 cafea espresso cu lapte.
Micul dejun, 10:00
-3 felii de pâine conformă,
-gem conform.
Pranz, 13:00-14:00
-1/2 salată: omletă cu cașcaval, roșii, salată verde, iceberg, ceapă, castravete, oțet bio mere, ardei.
-feliuțe „transparente” de mortadella cu 0 carbo și fistic.
Gustare, 15:00-16:00
-cappuccino cu lapte integral*2,
-prune semi deshidratate,
Cina, 19:00
-salată: ton în ulei scurs bine, roșii, salată verde, iceberg, ardei, ceapă, castravete, lămâie,
-1 cană compot mere: mere fierte.
Alte mentiuni:
-1,5l apă,
-10 minute abs work-out,
-30 minute alergare pe bandă, 4km, 300kcal
-30 minute mers alert seara.
|
09 mar 2011, 18:40:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal Allanah
ce faci copilu'?? nu te-am mai vazut de o multime de vreme!! Acum te vad online!! Ma bucur sa citesc ca esti bine cu sanatatea!! Ai grija de tine..ca vreau sa citesc canva..cumva ca faci un copil sanatos, grasan si frumusel!!
de cand citesc in jurnalul tau m-am indragostiti de meniurile tale..si parca imi tot da ges gandul sa stau si eu la Monti..ca pana la urma e singurul stil care merge (l amine) ca incercai toate tasmpeniile si de-aia am urcat iar!
te pup si mai trec sa citesc ce mananci!!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
09 mar 2011, 18:51:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Allanah
Bună Cami drag,
Mă bucur așa de mult că te văd. O perioadă nu am mai avut internet că ne-am mutat și de asta nu am mai intrat. Dar acum totul a revenit la normal.
Mă bucur că-ți plac meniurile, încerc și eu să fiu conformă.
Da, ar trebui să reiei Monti, e nemaipomenit și permisiv, plus că nu există înfometare sau frustrare și încă un motiv, mi-e dor de tine în gașcă.
Felicitări pentru tine și Luiza, faceți treabă minunată, mă bucur mult.
Te pup cu drag și trec eu pe la tine când am mai mult timp că acum sunt în pregătiri.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
