[pamy]

te-ai trezit cu fata la cearceaf? ce ai cu corpul tau ca arati f bine? acum sti bine ca miciile detalii apar foarte greu
zi ms ca ai avut rezultate si cu faza 2 la mine a trecut repede timpul, nici nu stiu cand am facut 10 zile, iar pofta de dulce mi-a disparut relativ repede

in schimb john a slabit in astea 10 zile de regim vreo 5 kg, bine ca el a mai facut si foamea intre timp (si foarte multa banda), vrea sa ajunga la 79,5 cica si incepe sa manance incet incet. asa ma enerveaza uneori, cred ca si din cauza lui ma las de diete dar acum nu ma mai las, cresc efortul fizic, de revel vreau 75 si gata, si am si rochia in care trebuie sa incap

[mvthebest]

Anterior postat de anqutz

Neata fetelor! La multi ani tuturor romanilor! Dupa prima sapt de SB faza a 2-a nu am reusit sa dau jos decat 0,5 cm din talie. Sunt destul de suparata pe treaba asta, asa ca momentan ma mentin la 1200 de kcal si cresc insa nr de carbo. Incep sa ma simt descurajata de toata treaba asta... poate ca ceilalti au dreptate si ma chinui degeaba... In fine, e prea devreme sa ma dau batuta insa ma enerveaza la culme corpul meu.

Anca arati foarte bine,crede-ma ca ai un corp de invidiat,mai ales ca ai facut si mici sacrificii pentru a scapa de burtica,esti perfecta,ai cu ce sa te mandresti..
Si ai slabit chiar f frumos. Ce n-as da sa pot slabi si eu asa de repede ca tine,poate cu timpul voi slabi si eu,inca nu ma descurajez.
Priveste partea plina a paharului,in faza2 ai slabit putin,dar ai slabit,puteai sa nu slabesti deloc.
Esti o invingatoare,iar pentru mine esti un exemplu

[anqutz]

Anterior postat de pamy

te-ai trezit cu fata la cearceaf? ce ai cu corpul tau ca arati f bine? acum sti bine ca miciile detalii apar foarte greu
zi ms ca ai avut rezultate si cu faza 2 la mine a trecut repede timpul, nici nu stiu cand am facut 10 zile, iar pofta de dulce mi-a disparut relativ repede

in schimb john a slabit in astea 10 zile de regim vreo 5 kg, bine ca el a mai facut si foamea intre timp (si foarte multa banda), vrea sa ajunga la 79,5 cica si incepe sa manance incet incet. asa ma enerveaza uneori, cred ca si din cauza lui ma las de diete dar acum nu ma mai las, cresc efortul fizic, de revel vreau 75 si gata, si am si rochia in care trebuie sa incap

Nu m-am trezit cu fata la cearcaf. Insa ma simt descurajata pt ca vad ca fund ioc si burta e in floare. O sa se duca, dar vreau rezultate mai vizibile, ori eu nu am scazul nici macar 1 mm la colacel in ultima sapt.

Ma bucur ca te impaci bine cu SB si imi place determinarea ta. Sa incerci si tu banda. Si eu eram reticenta si uite ca in nici 10 zile am ajuns sa pot alerga 25 de min incontinuu. Sunt taaare ambitioasa cand vine vorba de sport si de dieta, dar nah, vreau si ceva rezultate.

Iti tin pumnii sa ajungi la 75 pana de Rev. Care e planul?Cate sapt de faza 1 mai exact?

[anqutz]

Anterior postat de mvthebest

Anca arati foarte bine,crede-ma ca ai un corp de invidiat,mai ales ca ai facut si mici sacrificii pentru a scapa de burtica,esti perfecta,ai cu ce sa te mandresti..
Si ai slabit chiar f frumos. Ce n-as da sa pot slabi si eu asa de repede ca tine,poate cu timpul voi slabi si eu,inca nu ma descurajez.
Priveste partea plina a paharului,in faza2 ai slabit putin,dar ai slabit,puteai sa nu slabesti deloc.
Esti o invingatoare,iar pentru mine esti un exemplu

Merci mult Mira pt cuvintele frumoase. Mi-as dori si eu un abdomen plat, sa pot purta o rochie mulata fara sa mi se vada burtica. Dar daca nu se poate, nu se poate si aia e...

Eu am slabit rapid pt ca am tinut dieta low-carb destul de stricta si am facut sport destul de multicel. O sa dai si tu jos la fel de rapid daca mananci mai putini carbo si acum mai faci si aerobic pe deasupra. Ma bucur sa aud ca nu te descurajezi.

Pana de Craciun nu ma mai abat de la faza a 2-a. Ieri am avut o abatere dupa 21 de zile, o bomboana de ciocolata pt ca era Sf Andrei. Puteam s-o refuz, dar mi s-a parut nepoliticos. Daca am rezistat atata timp, mai rezist inca 24 de zile pana de Craciun.

[pamy]

pai nu m-am gandit la un plan, dar cred ca ar trebui sa mai prelungesc faza 1 si o sa imi adaug mai mult cardio in program, o sa incerc sa mai vizitez si banda aia si lunea la tae-bo .. ma mai uit putin pe orar sa vad cum fac sa ma pot si tine de treaba

si tu nu mai astepta mari rezultate de pe o saptamana pe alta, la greutatea ta de vis mai greu apar rezultatele, important e ca vor aparea

[anqutz]

Anterior postat de pamy

pai nu m-am gandit la un plan, dar cred ca ar trebui sa mai prelungesc faza 1 si o sa imi adaug mai mult cardio in program, o sa incerc sa mai vizitez si banda aia si lunea la tae-bo .. ma mai uit putin pe orar sa vad cum fac sa ma pot si tine de treaba

Anterior postat de pamy

si tu nu mai astepta mari rezultate de pe o saptamana pe alta, la greutatea ta de vis mai greu apar rezultatele, important e ca vor aparea

Aha, dar vezi sa ai timp sa reintroduci carbo pana de Craciun. Ft bine faci cu cardio, mie asa au inceput sa-mi cedeze cm de la maini si gambe, pt ca ma blocasem la 25 de cm la maini si 34 la gambe insa am reusit sa scad jumatate de cm de la fiecare cu cardio.

De aseara sunt in pasa asta proasta. Poate e si de la vreme, se tot micsoreaza ziua, e din ce in ce mai putina lumina si ma simt usor depresiva. Am impresia ca toate imi merg pe dos. Ma rog, eu am constiinta curata ca nu am trisat decat o data si nu cu mare lucru.

Felicitari pt ticker!!!

[andra_aly]

Anca... ce ai azi? Ia nu mai fi supi. e normal sa mearga mai greu. mai ai atat de putin
0.5 cm / saptamana eu zic ca e chiar ok
ia sa nu te mai vad bosumflici

[pamy]

m-am gandit si la carbo, nu stiu cum sa fac dar parca as mai sta la dieta daca deja mi-a pierit pofta de dulce adica macar sa stau pana ajung la 79 ...
si daca fac craciunul fara panetone oare patesc ceva ?

ce am slabit eu acum pe total iti dai seama ca nu se vede

[anqutz]

Anterior postat de andra_aly

Anca... ce ai azi? Ia nu mai fi supi. e normal sa mearga mai greu. mai ai atat de putin
0.5 cm / saptamana eu zic ca e chiar ok
ia sa nu te mai vad bosumflici

Incerc scumpo! Azi ma simt descurajata. Mai avem cu totii zile d-astea. Cert e ca nu ma dau batuta si nici nu cred ca o sa ma dau prea curand. Mi-ar fi placut sa scad de la colacel nu din talie. Ca talia e ok, pare destul de subtire. Mai am ceva in fata, dar nu deranjant. Colacelul ala insa ma omoara, zau, nu-l mai sufar. Parca e lipit de mine. Si cand eram in liceu, la 44,5 kg tot era acolo. Daca nus cap in veci de el?

[anqutz]

Anterior postat de pamy

m-am gandit si la carbo, nu stiu cum sa fac dar parca as mai sta la dieta daca deja mi-a pierit pofta de dulce adica macar sa stau pana ajung la 79 ...
si daca fac craciunul fara panetone oare patesc ceva ?

ce am slabit eu acum pe total iti dai seama ca nu se vede

Eh, nu e mare bai, nu patesti nimic. Nici eu nu am mai deloc pofta de dulce, mai ales de cand iau crom. Inainte lesinam fara sticla de cola langa mine si acum nu am mai baut de ceva vreme, sa zicem o sapt, ceea ce e mare lucru pt mine.

Oricum, daca o tii sa zicem 3 sapt tot mai dai jos pana pe la vreo 80. Daca bagi mai mult cardio poate dai jos chiar mai bine. Azi e a 10-a zi din faza 1, nu?