Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Hello Anqutz, ce faci? Vad ca esti in plin proces de innoire, bravo, sa le ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 dec 2010, 15:03:12
|
![anqutz's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Hello! Merci! Uite, cu burta plina, taman am luat pranzul. Nu se mai termina sarmalele. Astept sa plece bunicul care se tot invarte prin casa... incaltat. S-o porti sanaroasa! A mea e negru complet, dar mi-a placut mult si vine ok. Bine, acum ca am burta plina s-ar putea sa se vada inestetic.
Felicitari ca te-ai abtinut. Eu n-am reusit dar mi-am furat-o. Stiam ca sunt alergica si ca nu trebuie sa mananc decat in cantitati mici, dar eu am fost calica. Asa-mi trebuie!
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 dec 2010, 15:26:29
|
![anqutz's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Am pus poze insa nu se vede mare lucru, zici ca locuiesc in grota.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 dec 2010, 16:00:43
|
![Dio's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1079_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 183cm, 82kg
Mesaje: 600
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Cea neagra sau cea gri mai scurta ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) Cred ca cea neagra merge mai bine, desi nu se intelege mai nimic :p
Dio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2730 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 dec 2010, 16:03:14
|
![anqutz's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de Dio
Cea neagra sau cea gri mai scurta ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) Cred ca cea neagra merge mai bine, desi nu se intelege mai nimic :p
|
Am lumina ft proasta in casa. Deci ramane cea neagra.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 dec 2010, 16:13:53
|
![andra_aly's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2204_23.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Fug si eu sa vad pozici Mie imi place de toti blair la inceput ma cam enerva dar incepe sa imi placa sunt numai la ep 9 din primul sezon sa ca mai am...
![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 dec 2010, 16:14:50
|
![anqutz's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Ohoo, eu sunt la zi cu el si imi place mult. Sper sa intelegi ceva din poze. Eu mi-am dat ecranul la maxima luminozitate ca sa vad dc se vede ceva din ele.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 dec 2010, 16:16:37
|
![andra_aly's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2204_23.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Mie ii place cum iti sta cu toate mai ales cea gri si cea cu dantela neagra - chiar daca nu se prea intelege
Apai eu am inceput seara sa ma uit in lipsa de ocupatie. ma uit acum la inca unul, apoi merg sa fac baita![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 dec 2010, 16:19:35
|
![anqutz's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Care dintre cele gri? Ca sunt 3 gri si una neagra. Mie imi plac toate, normal, dar pt Rev cred ca o iau pe cea neagra. Sau poate o iau pe cea pe care am purtat-o in Silver Churc de Halloween. Ca sa nu-mi fie frica sa mananac/beau ceva ca mi se umfla si vede burtica din profil. De azi nu mai mananc decat ft usor seara.
Vizionare placuta!
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 dec 2010, 16:33:30
|
![Sabine_28's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2712_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.610
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Anca, imi plac toate, dar cred ca cea neagra merge cel mai bine. Si eu de obicei prefer ceva larg , ca sa mananc fara griji , insa anul asta mi-am facut rochita pe corp, asa ca va trebui sa am grija sa nu fac burtica![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 dec 2010, 17:02:19
|
![Dio's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1079_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 183cm, 82kg
Mesaje: 600
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Woho, o ocazie perfecta sa ma dau rotund! ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) 1 Gri este prea office, cea pana la genunchi. Cu ea mergi la un interviu sau poate la restaurant de craciun cu socrii. Celelalte 2 au ceva, dar din nou, nu par sa exceleze. Iti vin bine, dar parca sunt rochii de seara dar de alta natura (restaurant, lounge, poate chiar de zi). Cea pe care ai purtat-o de halloween, desi presupun ca iti vine foarte bine, este prea de tip sac, care incearca sa ascunda anumite defecte. Pe care nu cred ca le mai ai. Cred ca ar merge bine cu o curelusa stransa undeva sub sani, dar in acel caz ar ajunge sa fie prea scurta.
Concluzia: cea de dantela, sexy all the way.
Legat de burtica, si eu am putin, dar am invatat un truc cu care deja m-am obisnuit si este deja un reflex. Stau cu abdomenul incordat aproape tot timpul, in felul asta mai "sug" burta putin si pare plat. De aceea imi permit sa port camasi slim fit care pica bine pe umeri/piept si nu imi scot burtica mica in evidenta, ci chiar pica foarte bine in zona respectiva.
Dio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2730 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|