Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

jurnal de fluturas

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #3151 (permalink)  
Vechi 27 sep 2017, 08:11:03
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Fluturas, ce dor imi este si mie de tine...!!! Am vrut sa te sun ieri, dar toata ziua am avut treaba...nah cu plecarea.
Iar eu am nevoie de cel putin 2 ore ca sa vb cu tine pe indelete. Ce sa vb noi in 15-20 min??? Abia ne salutam )

Eu sunt cu principiile Monti: 3 mese si 2 gustari. Dar cred ca pentru a functiona aceasta formula, mesele tb sa fie mici.

De ex, ieri am mancat asa:
MD: 2 linguri si jumatate de hrisca germinata, ac cantitate de iaurt si fulgi de cacao
P: omleta din 3 oua, telemea si o rosie
C: o jumatate de piept de pui si salata
G: 2 cuburi de ciocolata

Pe timp de zi am avut senzatia de satietate, nu mi-au lipsit gustarile deloc.
Iar seara, probabil, vechile obiceiuri proaste si-au spus cuvantul. daca eu sunt obisnuita sa mananc o jumatate de kg de inghetata la 11 noaptea!!!!
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
adinico (27 sep 2017)
  #3152 (permalink)  
Vechi 27 sep 2017, 08:12:32
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Astazi cantarul arata 64.3 kg.
Deci nu cred ca am slabit 2 kg in 24 de ore. Prtobabil tranzitul.
Dar oricum, mai omenos decat 66.6 kg.
Ma duc sa imi iau batoane proteice, ca sa nu calc in strachini prea mult.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
  #3153 (permalink)  
Vechi 27 sep 2017, 08:30:06
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

v-am citit putin pe aici prin casuta ta si vad ca esti hotarata si avand in vedere ca si Fluturas pune "umarul" la treaba asta sigur va fi bine! Mult succes mobilizare si determinare maxima si spor!
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
butterfly30 (27 sep 2017), Q88 (27 sep 2017)
  #3154 (permalink)  
Vechi 30 sep 2017, 20:43:31
curly.light's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Fluturas, bine te-am regasit! Cum mai esti? Vad ca ticker-ul cu numarul de kg arata bine, am citit ca te apuci si de sport.. bravo! Ramai sursa mea de motivatie
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui curly.light:
butterfly30 (01 oct 2017)
  #3155 (permalink)  
Vechi 01 oct 2017, 07:21:49
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Buna, rox! am fost blocata într-o depresie crunta 2 săptămâni, cred ca e suficient sa spun ca i-am cerut sotului meu sa divortam. Aseara am avut in sfarsit o discutielunga si, sper eu, constructiva, si dupa o portie bunadeplans parca sunt mai bine. Si, ca orice slabuta care se respecta azi incep dieta. de cantar nici nu ma apropii pana nu imi vin iar hainele normal, ca nu mai zam nevoie de alte dezamagiri. Sper ca, odata vuvenirea sezonului rece sa se mai animeze un pic si forumul.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
adinico (03 oct 2017), curly.light (03 oct 2017), danyella2008 (01 oct 2017), Laura (02 oct 2017), lidiuta (01 oct 2017)
  #3156 (permalink)  
Vechi 02 oct 2017, 08:02:22
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Fluturas, o imbratisare mare! Si eu am aceeasi stare, o fi vreo astenie de toamna. Sper sa-mi revin, am si o luna ft grea la serviciu , asta mic e maxim de agitat si nu vrea sa mai doarma ziua, trezirea la 6 zilnic, totul a culminat sambata cand sotul meu a vrut sa-mi faca o surpriza si mi-a luat un telefon, (altul!) am plans cu muci de nervi si de frustrare, din cele 1000 de lucruri de care chiar as fi avut nevoie, el a ales sa-mi ia asta, maturitate 0. Aseara l-am dus pe Matei la mama si am baut o bere cu lamaie ca sa pot adormi fara sa ma mai trezeasca nu stiu ce gand
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
butterfly30 (02 oct 2017)
  #3157 (permalink)  
Vechi 02 oct 2017, 08:19:57
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Neata, Fluturas!
Am trecut si eu prin asta recent. Divort nu am cerut, dar incepusem sa ma leg de el din orice, dar de fapt fara motiv, nervoasa mai mereu, obosita... Slava Domnului, am stat si am vorbit, exact cum spui is tu, am tras o tura de plans si m-am eliberat, am gasit problemele si le-am taiat de la radacina.
Va doresc numai bine, sunt grele astfel de incercari dar cred ca au rolul lor.
Spor la treburi azi!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
adinico (03 oct 2017), butterfly30 (02 oct 2017)
  #3158 (permalink)  
Vechi 02 oct 2017, 09:18:12
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

eu n-am cu cine să mă cert, dar dacă e vremea de plâns, o să mă bag şi eu, de frustrarea a ce se întâmplă în jurul meu şi de neputinţă. eu ori ies din mediul ăsta, ori ies cu patalama de la psihiatru
cred că mă duc să plâng la mormânt străin, cum se zice pe la câmpie. dac-aş avea timp de plâns...
__________________

love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?



Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
butterfly30 (02 oct 2017), Q88 (05 oct 2017)
  #3159 (permalink)  
Vechi 03 oct 2017, 05:47:27
curly.light's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Citat:
Anterior postat de curly.light Vezi mesajul
Fluturas, bine te-am regasit! Cum mai esti? Vad ca ticker-ul cu numarul de kg arata bine, am citit ca te apuci si de sport.. bravo! Ramai sursa mea de motivatie
Imi pare rau sa aud asta, fluturas! Poate e si vremea asta frigurosa de vina, poate si mai multe probleme acumulate in timp care au "erupt" acum... Iti trimit o imbratisare si iti urez toate cele bune. Nu sunt eu mare experta, dar obstacolele astea isi au rolul lor in orice relatie, orice nu va doboara o sa va faca mai uniti si mai puternici.

Ai grija de tine, si daca ai nevoie vreodata sa vorbesti cu cineva, stii unde ma gasesti!
Sa ne tii la curent cum merge dieta. Si da, sigur se mai animeaza forumul..se intorc slabutele din vacanta.
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui curly.light:
adinico (03 oct 2017)
  #3160 (permalink)  
Vechi 03 oct 2017, 05:57:24
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

[FONT="Georgia"][COLOR="Teal"][SIZE="3"]Neata..
Am citit ca mai toate ati avut pase proaste perioada asta . Si noi...cu munca si oboseala si stres, numai ca noi ajunsesem sa ne plangem unul altuia si mai mai sa ne ia bocitul pe amandoi, si adormeam amandoi in speranta ca maine o sa fie mai usor ...dar de unde!
Zi cu soare, mandre fete!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui GCM:
adinico (03 oct 2017), curly.light (03 oct 2017), niculina04 (03 oct 2017), Zoe (03 oct 2017)
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, fluturas, jurnal, jurnale, mamici, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole