[deadcountess]

Anterior postat de mihaela2011

Am mai avut o perioada in care mancam foarte putin,dar nu pentru ca tineam vreo dieta,ci pur si simplu pentru ca nu aveam timp.si in vreo 2 luni am slabit considerabil.Doar ca la momentul ala nu ma interesa o dieta si in perioada urmatoare am inceput sa mananc foarte mult.Cum ti-am mai spus,nu simt nevoia sa mananc si nici nu imi e rau tot timpul.mi s-a intamplat de vreo cateva ori sa ma simt un pic ametita,insa aceasta stare dureaza maxim 5 secunde.Bicicleta o sa o cumpar luna viitoare,pentru ca voi fi plecata din oras un timp si nu are sens sa o iau acum.Si inca mai caut,am gasit mai multe modele...nu ma pot hotari

N-am zis sa mananci cu forta, ci sa manaci un pic mai consistent. De ex iaurt cu 0% grasime ala nu e aliment natural, e apa chioara cu chimicale. Incearca un iaurt semidegresat in locul lui, sau chiar unul obisnuit ca nu omoara pe nimeni .

Doamne feri sa-ti fie rau tot timpul, si 5 secunde e mult, problema e faptul ca a aparut ameteala, si daca te subalimentezi (ca la 500 calorii asa se cheama) ai sanse sa se intample tot mai des si sa cazi din picioare.

Succes si ai grija de tine

[mihaela2011]

Anterior postat de andra_aly

Buna mihaela. aceasta e scuza ... multe fete zic la fel ca tine. ca nu intra mai mult. pai si daca e asa, te fortezi si tot intra. mancarea nu e inamicul tau, mai ales daca este sanatoasa ai mare grija cu numarul de calorii. vrei sa lesini pe strada? in ritmul acesta o sa stai pe loc... si atunci ce o sa faci? o sa mai scazi? ai grija. sper sa auzim numai vesti bune si crede-ma iti vrem binele, nu spunem chestile astea degeaba

Eu sper ca o sa fie bine si cand voi incepe sa fac si sport,atunci poate ca nu o sa mai fie nevoie sa mananc asa putin ,o sa compensez prin asta.

[mihaela2011]

Anterior postat de deadcountess

N-am zis sa mananci cu forta, ci sa manaci un pic mai consistent. De ex iaurt cu 0% grasime ala nu e aliment natural, e apa chioara cu chimicale. Incearca un iaurt semidegresat in locul lui, sau chiar unul obisnuit ca nu omoara pe nimeni .

Doamne feri sa-ti fie rau tot timpul, si 5 secunde e mult, problema e faptul ca a aparut ameteala, si daca te subalimentezi (ca la 500 calorii asa se cheama) ai sanse sa se intample tot mai des si sa cazi din picioare.

Succes si ai grija de tine

Nu mananc tot timpul iaurt 0% si daca stam sa ne gandim,toate produsele din comert au chimicale.Problema e ca nici nu stiu ce sa mai mananc,cand ma uit pe ambalajele alimentelor constat un numar mare de calorii si prefer sa nu le mai consumoffffff!

[andra_aly]

Anterior postat de mihaela2011

Eu sper ca o sa fie bine si cand voi incepe sa fac si sport,atunci poate ca nu o sa mai fie nevoie sa mananc asa putin ,o sa compensez prin asta.

Mihaela, aici gresesti. nu astepta pana o sa faci sport. trebuie sa papi mai mult. asta e sigur si sa faci sport daca vrei sa slabesti frumos. dar nu trebuie sa faci sport doar pentru a compensa ca papi ceva in plus
o seara frumoasa iti doersc

[mihaela2011]

Anterior postat de andra_aly

Mihaela, aici gresesti. nu astepta pana o sa faci sport. trebuie sa papi mai mult. asta e sigur si sa faci sport daca vrei sa slabesti frumos. dar nu trebuie sa faci sport doar pentru a compensa ca papi ceva in plus
o seara frumoasa iti doersc

o sa fac cu siguranta sport! o seara frumoasa si tie!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Buna Mihaela si bine ai venit

M-am uitat putin peste meniurile tale din ultimele 3 zile
Le pun si aici ca sa putem discuta.

CALORII INGERATE
Prânz, ora 12:23
Banane, 200g - 178 calorii, 2.2 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 45.6 carbohidrati, 5.2 fibre, 0 sodiu, 24.4 zahar
Kiwi, 150g - 92 calorii, 1.7 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 22.1 carbohidrati, 4.5 fibre, 0 sodiu, 13.5 zahar

Gustare 2, ora 13:30
Baton Fibrobar-R, Redis, 60g - 170 calorii, 9 proteine, 8 grasimi, 0 colesterol, 24 carbohidrati, 14 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Apa minerala necarbogazificata (plata), Dorna, 3000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2.9 sodiu, 0 zahar

Cina, ora 16:31
Baton cereale cu ciocolata Fitness, Nestle, 24g - 92 calorii, 1.3 proteine, 1.7 grasimi, 0 colesterol, 16.9 carbohidrati, 0.8 fibre, 72 sodiu, 7.2 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 532 calorii, (mic)14.2 proteine, (mic)11.1 grasimi, 0 colesterol, (mult)108.6 carbohidrati, 24.5 fibre, 74.9 sodiu, 45.1 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Mers nordic, normal, 20min - 179 calorii
Metabolism bazal - 1692 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1871 calorii

De ce atat de putine calorii? Crezi ca vei rezista asa jumatate de ani? cam atat iti trebuie ca sa slabesti kilogramele pe care le-ai trecut la ticker.

De ce baton fibrobar la pranz? Si nu carnita de pui sau peste sau o salata sanatoasa cu vitamine?

Iar la cina de ce baton fitness si nu niste branza de vaci, o mancarica dietetica preparata in casa?

Astea sunt intrebari la care tu trebuie sa iti dai raspunsuri corecte, fii sincera cu tine, pentru ac e vorba de corpul tau, nu al meu, nu al altei fete, si daca tie nu-ti pasa de el atunci cine o sa se mai gandeasca la sanatatea ta?

Noi iti dam sfaturi pentru ca ne pasa dar daca mereu vom intampina un zid nu stiu daca mai are rost sa iti mai recomandam ceva, trebuie si tu sa vrei sa traiesti sanatos.

CALORII INGERATE
Prânz, ora 13:54
Amestec mexican 3 legume, Dujardin, 200g - 144 calorii, 10.4 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 22.8 carbohidrati, 11.6 fibre, 0 sodiu, 4.8 zahar
Iaurt Nutriday 0% grasime, Danone, 140g - 42 calorii, 5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Apa minerala necarbogazificata (plata), Dorna, 2500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2.5 sodiu, 0 zahar

Gustare 2, ora 14:17
Kiwi, 150g - 92 calorii, 1.7 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 22.1 carbohidrati, 4.5 fibre, 0 sodiu, 13.5 zahar
Grepfruit rosu, 200g - 84 calorii, 2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 22 carbohidrati, 4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Cina, ora 17:05
Mamaliga dietetica (gatita) a la Slabuta, 120g - 122 calorii, 3.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 26.6 carbohidrati, 0 fibre, 226.9 sodiu, 0 zahar
Iaurt Nutriday 0% grasime, Danone, 140g - 42 calorii, 5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 526 calorii, (mic)27.5 proteine, (mic)2.4 grasimi, 0 colesterol, (mult)104.5 carbohidrati, 20.1 fibre, 229.4 sodiu, 18.3 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1692 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1692 calorii

Unde sunt proteinele? carne, peste, semintele, nucile, etc?
Scrie foarte clar la meniu ca ai carbohidrati peste orice limita si proteine sub norma.

Urgent trebuie sa iti reviziuiesti modul de abordare.

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:06
Iaurt Activia cu musli si piersici, Danone, 125g - 113 calorii, 4.5 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 16.6 carbohidrati, 0.3 fibre, 50 sodiu, 15.3 zahar
Apa minerala necarbogazificata (plata), Dorna, 2000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2 sodiu, 0 zahar
Coca Cola, Coca Cola, 250ml - 105 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 26.5 carbohidrati, 0 fibre, 10 sodiu, 26.5 zahar

Gustare 1, ora 11:29
Mar Golden, 100g - 49 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 11.2 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Cina, ora 16:40
Crenvursti de pui, 90g - 200 calorii, 4.1 proteine, 16 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Amestec mexican 3 legume, Dujardin, 200g - 144 calorii, 10.4 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 22.8 carbohidrati, 11.6 fibre, 0 sodiu, 4.8 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 611 calorii, (mic)19 proteine, (mult)20.7 grasimi, 0 colesterol, (mult)81.1 carbohidrati, 12 fibre, 62 sodiu, 46.6 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1692 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1692 calorii

De ce Cola la mic dejun?
Crezi ca este sanatos? Stii cate chimicale contine aceasta bautura?

Unde-i pranzul in aceasta zi?

Eu iti recomand sa te gandesti serios la ce vrei sa faci, nu ai 2 kg de slabit, si crede-ma ca sa slabesti cat vrei tu, 500 kcal departe nu te vor duce, si la propriu si la figurat.

Vrei sa te imbolnavesti si sa ajungi la spital?

Totusi nu mai esti o fata de 10 ani... cred ca poti lua decizii mai bune.

[mihaela2011]

Anterior postat de slabuta

Buna Mihaela si bine ai venit

M-am uitat putin peste meniurile tale din ultimele 3 zile
Le pun si aici ca sa putem discuta.



De ce atat de putine calorii? Crezi ca vei rezista asa jumatate de ani? cam atat iti trebuie ca sa slabesti kilogramele pe care le-ai trecut la ticker.

De ce baton fibrobar la pranz? Si nu carnita de pui sau peste sau o salata sanatoasa cu vitamine?

Iar la cina de ce baton fitness si nu niste branza de vaci, o mancarica dietetica preparata in casa?

Astea sunt intrebari la care tu trebuie sa iti dai raspunsuri corecte, fii sincera cu tine, pentru ac e vorba de corpul tau, nu al meu, nu al altei fete, si daca tie nu-ti pasa de el atunci cine o sa se mai gandeasca la sanatatea ta?

Noi iti dam sfaturi pentru ca ne pasa dar daca mereu vom intampina un zid nu stiu daca mai are rost sa iti mai recomandam ceva, trebuie si tu sa vrei sa traiesti sanatos.




Unde sunt proteinele? carne, peste, semintele, nucile, etc?
Scrie foarte clar la meniu ca ai carbohidrati peste orice limita si proteine sub norma.

Urgent trebuie sa iti reviziuiesti modul de abordare.



De ce Cola la mic dejun?
Crezi ca este sanatos? Stii cate chimicale contine aceasta bautura?

Unde-i pranzul in aceasta zi?

Eu iti recomand sa te gandesti serios la ce vrei sa faci, nu ai 2 kg de slabit, si crede-ma ca sa slabesti cat vrei tu, 500 kcal departe nu te vor duce, si la propriu si la figurat.

Vrei sa te imbolnavesti si sa ajungi la spital?

Totusi nu mai esti o fata de 10 ani... cred ca poti lua decizii mai bune.

In zilele in care nu am luat pranzul sau am mancat un fibrobar,am fost plecata de acasa si nu aveam cum sa mananc pe strada altceva.nu m-am intors acasa la timp si de aceea am gasit un inlocuitor.De acum incerc sa imi fac programul in asa fel incat sa iau cele 3 mese la orele potrivite si sa nu mai sar peste ele.Iti multumesc mult pentru recomandari!

[andra_aly]

Anterior postat de mihaela2011

In zilele in care nu am luat pranzul sau am mancat un fibrobar,am fost plecata de acasa si nu aveam cum sa mananc pe strada altceva.nu m-am intors acasa la timp si de aceea am gasit un inlocuitor.De acum incerc sa imi fac programul in asa fel incat sa iau cele 3 mese la orele potrivite si sa nu mai sar peste ele.Iti multumesc mult pentru recomandari!

A sta nu trebuie sa fie o scuza mihaela ai mare grija de tine
mai bine mananci ceva mai caloric si sti ca in ziua aia poate nu slabesti dar macar ai papat. nu e corect ceea ce faci. iti bati joc de sanatatea ta. si mai tarziu poate se intoarce roata. noi speram sa nu se mai intample asa pentru binele tau
o zi frumoasa

[mihaela2011]

Anterior postat de andra_aly

A sta nu trebuie sa fie o scuza mihaela ai mare grija de tine
mai bine mananci ceva mai caloric si sti ca in ziua aia poate nu slabesti dar macar ai papat. nu e corect ceea ce faci. iti bati joc de sanatatea ta. si mai tarziu poate se intoarce roata. noi speram sa nu se mai intample asa pentru binele tau
o zi frumoasa

Stiu ce nu e o scuza si nici nu incerc sa caut una.Prin urmare astazi sunt acasa la ora pranzului si am pus niste peste la cuptor
o zi frumoasa si tie!

[mihaela2011]

am uitat sa adaug ca aseara am incercat scrubul de cafea.o sa fac de 2 ori pe saptamana.chiar imi place ca pielea ramane catifelata .sper sa aiba efect si asupra vergeturilor