Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg, parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Sunt si eu noua pe aici. Am 1.62 m si 55 de kg si as vrea sa slabesc macar 6 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 aug 2010, 10:48:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 aug 2010
Locaţie: medias, Romania
Dieta: nu mai mananc dupa ora 17.00
Date: 162cm, 62.50kg
Mesaje: 676
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Sunt si eu noua pe aici. Am 1.62 m si 55 de kg si as vrea sa slabesc macar 6 kg. si nu mai stiu ce sa fac. de mentionat ca greutea de la care am pornit (dupa sarcina) era de 75 kg. Dar vreau mai mult. Daca ma puteti ajuta cu sfaturi.....
|
18 aug 2010, 12:38:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Citat:
Anterior postat de nicoleta30
Sunt si eu noua pe aici. Am 1.62 m si 55 de kg si as vrea sa slabesc macar 6 kg. si nu mai stiu ce sa fac. de mentionat ca greutea de la care am pornit (dupa sarcina) era de 75 kg. Dar vreau mai mult. Daca ma puteti ajuta cu sfaturi.....
|
Bine ai venit
Pentru inaltimea ta mi se pare ca ai kg corespunzatoare.Daca vrei sa slabesti eu zic sa optezi pt alimentatia sanatoasa(cereale integrale,fructe,legume,lactate) si sport.
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
20 aug 2010, 12:25:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: Bucurest, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 156cm, 62kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei "foarte mancacioase" - Corighinea
scuze ca nu am mai postat... nu prea am mai avut timp zilele astea :
Livia nu mi-a fost rau ca ma infometez, nici vorba, ba chiar sunt o mancacioasa... mie rau cand dorm prea mult... si am cam sarit calu cu somnul in ziua respectiva
cat despre dieta, mi-e rusine sa recunosc ca nu mai pot sa o tin asa ca ma intorc cu drag la Monti, asa macar stiu ca slabesc incet, dar sigur dieta perfecta pt o mancacioasa ca mine. Tu ce ai mai facut zilele astea?
te-am pupat
|
21 aug 2010, 08:05:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul unei "foarte mancacioase" - Corighinea
am lucrat zilnic destul de mult si nu am avut timp sa merg la alergat (sportul meu preferat) dar am facut ceva exercitii in casa, sper sa compenseze dar acuma ca a venit weekendul sunt "libera la mare" aaaaaaaah, la alergat
trage si tu un ochi la jurnalul si/sau meniurile mele, postez zilnic
multa bafta cu noua dieta si cealalta era ok, doar ca prea agresiva, de-aia am si spus ca o sa adaptez ceva din ea la dieta mea, nu ca o s-o iau de tot eu sincera sa fiu, nu sunt adepta dietelor, evit alimentele-problema si ma imbuib cu alea bune asta ma face si pe mine o mancacioasa, si tre sa ma asigur ca sunt una selectiva
weekend placut si activ iti doresc si eu te pup :* :* :*
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 aug 2010, 13:14:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 173cm, 56kg
Mesaje: 1.376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Mersi mult pentru primireIntr-adevar in ultima vreme am consumat ciocolata si produse de patiserie&panificatie in cantitati industriale...acum insa vreau sa fac putina detoxifiere consumand 3-7 zile doar fructe si pe urma voi adopta o dieta,o alimentatie sanatoasa.
Anycyk90, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
23 aug 2010, 13:15:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 173cm, 56kg
Mesaje: 1.376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Multumesc mult pentru ajutor slabuta:*
Anycyk90, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
23 aug 2010, 13:21:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 173cm, 56kg
Mesaje: 1.376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Bine ai venit!In primul rand felicitari pentru"eliminarea"celor 20 de kg!Intr-adevar cu alimentatia sanatoasa si miscare poti scapa de aceste 6 kg.Vad k nu mananci dupa 17:00 acuma depinde dak nu simiti mai tarziu senzatia de foame e ok,dar poti sa mai iei o gustare eventual pe la 18:00-18:30(asta doar sa alungi senzatia de foame).In rest cand ai timp mai poti citi despre diferite idei,sugestii,diete si poti adopta chiar si tu ceva personalizat.Daca intervine perioada de stagnare sa nu fi dezamagita si modifica cv in alimentatia ori miscare.Multa bafta
Anycyk90, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
24 aug 2010, 07:53:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 173cm, 56kg
Mesaje: 1.376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Neatza,ce faci?Cum de esti asa matinala?
Anycyk90, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
26 aug 2010, 08:53:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: Bucurest, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 156cm, 62kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei "foarte mancacioase" - Corighinea
Citat:
Anterior postat de Livia89
am lucrat zilnic destul de mult si nu am avut timp sa merg la alergat (sportul meu preferat) dar am facut ceva exercitii in casa, sper sa compenseze dar acuma ca a venit weekendul sunt "libera la mare" aaaaaaaah, la alergat
trage si tu un ochi la jurnalul si/sau meniurile mele, postez zilnic
multa bafta cu noua dieta si cealalta era ok, doar ca prea agresiva, de-aia am si spus ca o sa adaptez ceva din ea la dieta mea, nu ca o s-o iau de tot eu sincera sa fiu, nu sunt adepta dietelor, evit alimentele-problema si ma imbuib cu alea bune asta ma face si pe mine o mancacioasa, si tre sa ma asigur ca sunt una selectiva
weekend placut si activ iti doresc si eu te pup :* :* :*
|
exact asa sunt si eu.. ma imbuib cu alimente bune slabesc dar... greeeeuuu
eh, asta e , bine ca nu ma ingras
de azi alerg. m-am trezit la 7 dimineata si am iesit cu cea mai buna prietena la alergat. Si vreau sa repet programul si diseara. Si sa fiu un pic mai restrictiva la cantitatile de mancare ingurgitate
In rest, voi fetele... ce mai tineti, cum o mai duceti?
|
30 aug 2010, 21:11:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mai 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Lacto-ovo-vegetariana
Date: 160cm, 61kg
Mesaje: 332
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul unei "foarte mancacioase" - Corighinea
cum merge, corina?
pari o fata foarte deschisa si asa, open-minded deci sper sa iti mearga bine cu dieta
dar sa zici tot ce faic cum faci ce efect are si cum te simti, da????
eu am inceput scarsdale ca poate asa reusesc sa ma organizez cu 3 mese pe zi si un numar civilizat de calorii
noapte buna, corina
|
Informatii despre slabit
|
50 kg, adolescente, dieta, greutate, jurnal, kilograme, pofta mancare, pofticioasa, regim, sanatos, sfaturi slabit, slabim impreuna, slabire, slabit sanatos, sport, sustinere |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Topul celor mai bune DIETE
|
Slabuta |
Pregatirea pentru slabire |
52 |
19 aug 2015 07:34:43 |
|