[andra_aly]

Fetelor, unde ati disparut?
v-ati mutat toate in jurnale?
haideti si pe aici cu raportul

[andra_aly]

Buna corina ce mai faci?
Cum merge treaba? Mai hai si pe aici cu vesti
te asteptam

[Alina17]

Buna fetelor !

Sunt noua pe acest forum si as vrea sa imi spuneti si mie o dieta kre mi s-ar potrivi.As vrea sa slabesc vreo 10 kg pana in decembrie.

Astept sugestiile voastre!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Alina17

Buna fetelor !

Sunt noua pe acest forum si as vrea sa imi spuneti si mie o dieta kre mi s-ar potrivi.As vrea sa slabesc vreo 10 kg pana in decembrie.

Astept sugestiile voastre!

Buna Alina

Poti urma South Beach, Montignac, Hipocalorica sau Weight Watchers.

Sunt diete sanatoase, care impreuna cu sport dau rezultate bune.

[jusst]

Buna,fetele.Sunt noua pe aici.Am 16 ani,164cm si 55.5 kg.Vreau sa ajung la 50 pana la vara,dar nu prin diete rapide,ci incet,sanatos si sigur.Aveti ceva sfaturi pt mine?Aaa,era sa uit de intrebari:1.e posibil,daca voi ajunge la greutatea dorita,sa-mi scada sanii sau sa se lase?ma cam sperie gandul asta.2:Am facut o saptamana,in fiecare zi,jumatate de ora,abdomene+ceva exercitii pt picioare si maini dar ieri am incercat zumba si am transpirat destul de mult(pe picioare,maini,fata),asa ca ma gandeam sa fac doar zumba zilnic,jumatate de ora(mai mult nu prea pot,sunt la scoala si nu prea am timp).Mersi anticipat.Si scuze daca v-am plictisit.:*Poop.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de jusst

Buna,fetele.Sunt noua pe aici.Am 16 ani,164cm si 55.5 kg.Vreau sa ajung la 50 pana la vara,dar nu prin diete rapide,ci incet,sanatos si sigur.Aveti ceva sfaturi pt mine?Aaa,era sa uit de intrebari:1.e posibil,daca voi ajunge la greutatea dorita,sa-mi scada sanii sau sa se lase?ma cam sperie gandul asta.2:Am facut o saptamana,in fiecare zi,jumatate de ora,abdomene+ceva exercitii pt picioare si maini dar ieri am incercat zumba si am transpirat destul de mult(pe picioare,maini,fata),asa ca ma gandeam sa fac doar zumba zilnic,jumatate de ora(mai mult nu prea pot,sunt la scoala si nu prea am timp).Mersi anticipat.Si scuze daca v-am plictisit.:*Poop.

Bun venit printre noi

Fiind o adolescenta, deci esti inca in crestere, nici nu sunt recomandate dietele.

Ce alimentatie ai in prezent? Intr-o zi, pe mese, ce papi?

Daca urmezi o alimentatie echilibrata, nu au de ce sa scada, corpul este inca in formare, daca vei tine o cura drastica posibilitatea de a se lasa este foarte mare.

Este buna zumba, sau orice alt tip de dans si e ok cum poti face tu.

[Cellika]

Buna, sint noua pe aici. An dat peste acest site si mi s-a parut interesant Visul cel mare al meu e sa slabesc pina la 51kg, in prezent am 56. Imi este greu sa arunc aceste 5 kg nenorocite deoarece am o pofta neincetata de ceva dulcisor. Nu pot rabda multe zile fara ceva dulce. Cine ma intelege, rog sa va impartasiti cu parerile.

[andra_aly]

Anterior postat de Cellika

Buna, sint noua pe aici. An dat peste acest site si mi s-a parut interesant Visul cel mare al meu e sa slabesc pina la 51kg, in prezent am 56. Imi este greu sa arunc aceste 5 kg nenorocite deoarece am o pofta neincetata de ceva dulcisor. Nu pot rabda multe zile fara ceva dulce. Cine ma intelege, rog sa va impartasiti cu parerile.

Bine ai venit printre noi Te intelegem... secretul e sa papi sanatos si asa o sa ai corpul visat Nu zice nimeni sa nu papi cate ceva dulce din cand in cand...dar sa nu exagerezi. ca atunci se duce pe apa sambetei munca depusa
sport faci? cam ce papi tu intr-o zi?
Poate ne pui si o pozisoara cu tine la inaltimea ta si 56 de kg eu zic ca arati bine eu zic ca prin sport te modelezi cel mai bine. si o dieta sanatoasa- in nici un caz stricta
Mult succes!!!

[jusst]

Multumesc pt raspuns.Pai,nici eu nu stiu ce voi manca peste doua zile,de exemplu.Depinde ce va face mama.Iar cum eu sunt ocupata cu scoala,nu prea am timp sa-mi prepar eu mancarea.Dar oricum incerc sa mananc,cat de cat,sanatos.De exemplu:dimineata->o cana cu ceai+3 felii paine alba cu miere/un bol cu lapte si cereale.pranz->supa,pireu,ceva mancare gatita,fara paine.seara->o felie cu icre/mamaliguta cu lapte.Stiu ca nu e chiar bine cum mananc,dar chiar nu am idei.Nu stiu,m-am gandit in week-end sa-mi prepar eu ceva pt toata saptamna,de exemplu,dar nu stiu ce.Poate imi da cineva vreo idee,ceva...PS:am 16 ani. Si totusi,am slabit din iunie pana acum,octombrie,2kg,de la 56 la 54.Poop:*

[jusst]

Aaa,si mai nou,am anemie.Mi-am facut analize(era pt o operatie,asa am aflat) dar doctorul nu mi-a zis ce sa fac sa ma tratez.Si am cautat pe net simptome ale anemiei si ma regasesc in multe.Ce sa fac??Stie cineva?Nu vreau sa mananc aiurea si sa ma ingras dar nici sa cad pe strada.:*Ceau.