[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de marinuta

Daca nu gresesc la aceasta dieta mai sunt date niste retete demincare toate aceste retete trebuie sa mincam timp de 2 saptamiini? Te rog lamurestema, mersi si pupiciiiiii

Pai nu, sunt niste retete din care sa te inspiri, daca nu ai idei de gatit.
Nu este obligatoriu sa le mananci pe toate in cele 2 saptamani.

[Oana16]

Buna fetelor :* ce mai faceti?

N`am mai intrat de mult pe forum,si daca tot sunt aici,sa va zic ce gafe am facut ieri si azi,ieri am mancat 1 corn cu ciocolata,iar azi am mancat 3 covrigi [60g x 3=180g,si 1 corn cu ciocolata,de la o panificatie de la mn din cartier].

Intrebarea mea e urmatoarea,e posibil sa iau proportii daca am mancat ieri si azi cornurile alea si covrigii aia.

Mai pe seara fac 1 ora de aerobic si 20 min bicicleta..

[marinuta]

de miine voi incepe dieta scarsdale cred ca nu e alegerea gresita, voi ce spuneti?

[oanaalexandra]

Anterior postat de marinuta

de miine voi incepe dieta scarsdale cred ca nu e alegerea gresita, voi ce spuneti?

Eu zic sa incepi dieta care crezi tu ca ti se potriveste. Daca te uiti pe forum o sa gasesti cate un grup de slabute care tine si scarsdale si south beach toate fazele si multe alte diete. Poti sa citesti despre rezultatele fiecarei slabute si tot felul de retete si asa poti sa te inspiri.
Multa bafta !

[andra_aly]

Anterior postat de Oana16

Buna fetelor :* ce mai faceti?

N`am mai intrat de mult pe forum,si daca tot sunt aici,sa va zic ce gafe am facut ieri si azi,ieri am mancat 1 corn cu ciocolata,iar azi am mancat 3 covrigi [60g x 3=180g,si 1 corn cu ciocolata,de la o panificatie de la mn din cartier].

Intrebarea mea e urmatoarea,e posibil sa iau proportii daca am mancat ieri si azi cornurile alea si covrigii aia.

Mai pe seara fac 1 ora de aerobic si 20 min bicicleta..

Buna Oana nu te-am mai vazut de ceva vreme pe aici am crezut ca ni te-a furat cineva? in rest ai fost cumintica? daca ai papat sanatos in afara de cornurile si covrigii aa, atunci nu ai de ce sa iti faci griji
sa ai spor la sport! in rest, cum merge treaba? ce mai papi?

[creata18]

buna Slabuta.sunt nou venita pe site.ieri am devenit membra a comunitatii voastre si vreau sa stiu cum schimb tipul activitatii,deoarece arata "sedentare"si nu e deloc asa.fac sala de 4 ori pe sapatamana cate 2 ore.am 58 de kg si vreau sa ajung la 52.cate calorii am voie sa consum?astept raspunsul tau.mersi mult.succes tuturor

[andra_aly]

Anterior postat de creata18

buna Slabuta.sunt nou venita pe site.ieri am devenit membra a comunitatii voastre si vreau sa stiu cum schimb tipul activitatii,deoarece arata "sedentare"si nu e deloc asa.fac sala de 4 ori pe sapatamana cate 2 ore.am 58 de kg si vreau sa ajung la 52.cate calorii am voie sa consum?astept raspunsul tau.mersi mult.succes tuturor

Buna si bine ai venit
Pai te duci aici: Despre slabuta: creata18
si la nivel de activitate fizica, unde scrie sedentar, apesi pe creionasul ala si modifici
Bravo pentru sport? cu dieta cum stai? mult succes! asteptam mai multe detalii

[marinuta]

Scarsdale e dieta portrivita cred eu ca nu e nici costesitoare si usoara de tinut, astazi e prima zi de cind o tin, sper sa o duc pina la capat aceasta dieta si stiu ca pot, daca ma intereseaza un lucru nu stau pina nu il scotocesc pina la miez , asa ca bafta fetelor si voua si sa aveti un cintar cit mai zgircit in fiecare zi , pa pupici si aveti grija de voi

[Oana16]

Anterior postat de andra_aly

Buna Oana nu te-am mai vazut de ceva vreme pe aici am crezut ca ni te-a furat cineva? in rest ai fost cumintica? daca ai papat sanatos in afara de cornurile si covrigii aa, atunci nu ai de ce sa iti faci griji
sa ai spor la sport! in rest, cum merge treaba? ce mai papi?

Pai in comparatie de cum mancam inainte ,acum mananc destul de mult,ma bazez pe micul dejun mananc mult ,pe la pranz ceva mai putin ca la micul dejun,si seara ceva usooor. Plus gustarile.
In rest,a inceput scoala,si am multe ispite prin clasa,mananca toooate bunatile[napolitane,cicolata] yammiii da eu ma abtin ....,am apa aproape.

[andra_aly]

Anterior postat de Oana16

Pai in comparatie de cum mancam inainte ,acum mananc destul de mult,ma bazez pe micul dejun mananc mult ,pe la pranz ceva mai putin ca la micul dejun,si seara ceva usooor. Plus gustarile.
In rest,a inceput scoala,si am multe ispite prin clasa,mananca toooate bunatile[napolitane,cicolata] yammiii da eu ma abtin ....,am apa aproape.

E bine ca papi cum trebuie acum dar la calorii cum stai? bravo ca reusesti sa te abtii
mult succes in continuare