Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg, parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Citat:
Anterior postat de supergirl18
Mi se pare o idee foarte buna
Cand il facem?mai asteptam sa se inscrie fete ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 mai 2010, 08:23:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
|
07 mai 2010, 08:30:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.738
Aprecieri acordate: 11.150
Am fost apreciat(a) de 10.560 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
m-am inscris si eu (care cam am probleme cu termenele limita si mi-e cam greu la concursuri, din motivul asta ).
am 78 de kg (de fapt un pic mai putin, dar sint cu rusii acasa) si vreau sa ajung, cind o sa fiu mare... aaaa, astaaa, mica la 69 de kg. ma rog, prag psihologic, n-am mai avut prefix de 6 in fata de muuuuulti ani.
si multumesc pentru cafea, iulia!
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mai 2010, 08:35:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de Zoe
m-am inscris si eu (care cam am probleme cu termenele limita si mi-e cam greu la concursuri, din motivul asta ).
am 78 de kg (de fapt un pic mai putin, dar sint cu rusii acasa) si vreau sa ajung, cind o sa fiu mare... aaaa, astaaa, mica la 69 de kg. ma rog, prag psihologic, n-am mai avut prefix de 6 in fata de muuuuulti ani.
si multumesc pentru cafea, iulia!
|
Aceeasi chestie o am si eu de-aia mi-am si pus target de 69 de kg. Mi se pare un numar asa de frumooos
O sa ajungem impreuna acolo Ce bine o sa ne simtim la 69.... si cat o sa tanjim la 59
|
07 mai 2010, 09:34:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 feb 2010
Locaţie: roman, Romania
Vârsta: 36
Dieta: dieta hipocalorica 1000-1200 cal
Date: 168cm, 76.5kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
|
07 mai 2010, 10:36:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Fructe si Legume
Date: 180cm, 74.5kg
Mesaje: 424
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Si eu tanjesc dupa prefixul 6 trebuie sa-l dobandesc.
Am observat ca pe mine ma motiveaza f tare concursurile si ideea de a-ti calcula meniul in fiecare zi
Astazi am avut si o surpriza ff frumoasa la cantar am 73.5 si sunt bucuroasa ca pe zi ce trece sa simt mai usurica
|
07 mai 2010, 10:38:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Fructe si Legume
Date: 180cm, 74.5kg
Mesaje: 424
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
am si o intrebare trebuie ca fiecare din noi sa ataseze excelul cu dimensiunile sale nu??? blonde question
|
07 mai 2010, 11:52:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.738
Aprecieri acordate: 11.150
Am fost apreciat(a) de 10.560 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
rasule, noi suntem de-o mama: cam aceeasi inaltime si cam aceleasi targeturi
pai da! zic sa ne mobilizam acu', un zvac si sa trecem hopul asta, sa ne putem pune in hainute de vara suuubtirele
Citat:
Anterior postat de supergirl18
am si o intrebare trebuie ca fiecare din noi sa ataseze excelul cu dimensiunile sale nu??? blonde question
|
super, cred ca e suficient daca suntem acolo intr-o singura lista, adica sa circulam acelasi excel intre noi, sa nu fie mai multe variante.
Citat:
Anterior postat de poopseta22
|
bun venit, poopseta22, sa ne sustinem reciproc sa ajunge in grupul celalalt, cu 60-70!
Citat:
Anterior postat de supergirl18
Si eu tanjesc dupa prefixul 6 trebuie sa-l dobandesc.
Am observat ca pe mine ma motiveaza f tare concursurile si ideea de a-ti calcula meniul in fiecare zi
Astazi am avut si o surpriza ff frumoasa la cantar am 73.5 si sunt bucuroasa ca pe zi ce trece sa simt mai usurica
|
bravo, bravo, tine-te de treaba!
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mai 2010, 12:33:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 feb 2010
Locaţie: roman, Romania
Vârsta: 36
Dieta: dieta hipocalorica 1000-1200 cal
Date: 168cm, 76.5kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
multumesc zoe!! asa e trebuie sa ajungem in celalalt grup de 60-50 si sa o luam de la capat! mult succes
|
07 mai 2010, 13:37:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: dieta personalizata
Date: 170cm, 82.9kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Buna
Ma alatur si eu grupului vostru, dar sincer sper sa-l parasesc curand , adica sa am cifra 6 in fata. Dar trebuie sa recunosc ca este extrem de greu.
Nu imi vine sa cred ca in urma cu 4 ani aveam doar 57kg. Dar casatoria si mancatul dezorganizat, si apoi sarcina au avut un rezultat dezastruos asupra taliei. Si recunosc ca diferitele cure de slabire au fost cele care mi-au dereglat metabolismul. Si nu curele in sine ci faptul ca nu reuseam sa ma mentin si aparea efectul yo-yo si in final aveam mai multe kilograme decat la inceputul curei.
Asa ca acum mi-am propus sa fiu mai perseverenta si sa nu mai cedez.
Florance77, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2331 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1814 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mai 2010, 13:55:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 apr 2009
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 40
Date: 170cm, 74.5kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Buna tuturor
Intru in gasca 70-80 si sper macar la 68. De ani de zile nu am mai avut sub 70.....e ca un vis prea departe. Anul trecut am ajuns la performanta de 70,5 ...........dar din pacate acu am ajuns la 76,5
Deci am 76,5 si vreau 70 cam intr-o luna jumate. ( as vrea peste noapte dar stiu ca nu e posibil )
avr, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
70 kg, 80 kg, calorii, dieta, diete, jurnal, jurnal dieta, jurnal slabit, kilograme, slabire, slabute, sport, vreau sa slabesc |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|