Regimul Dukan ( partea 3 )
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan ( partea 3 ), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de rozica1965
De ce nu iti activezi al doilea ticker cu dukanul? Kg de la pornit dukan,data ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 oct 2013, 23:08:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 35
Date: 184cm, 107kg
Mesaje: 349
Aprecieri acordate: 25
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 45 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de rozica1965
De ce nu iti activezi al doilea ticker cu dukanul? Kg de la pornit dukan,data de pornire,etc......
|
o sa fac .nici nu m'am gandit la asta.buna sugestie mai ales ca asa imi tin si eu evidenta kg slabite cu dukan
tocmai am infulecat 3 briose micute facute din branzica,ou,tarate si indulcitor
au iesit delicioase.as fi mancat mai multe 
pebbles, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2263 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1746 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui pebbles:
|
|
25 oct 2013, 23:25:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de pebbles
o sa fac .nici nu m'am gandit la asta.buna sugestie mai ales ca asa imi tin si eu evidenta kg slabite cu dukan
tocmai am infulecat 3 briose micute facute din branzica,ou,tarate si indulcitor
au iesit delicioase.as fi mancat mai multe |
Sa iti fie de bine!!!!!!
Eu nu mi-am facut niciodata dulciuri dukan......si poate ca am facut rau..pt ca pt dulciuri am renuntat de doua ori la acest regim!
__________________
|
25 oct 2013, 23:30:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Noapte buna dukanitelor!!!!!
__________________
|
26 oct 2013, 05:28:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Neata dukanitelor!!!!
__________________
|
26 oct 2013, 09:39:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de pebbles
Laptele praf e permis la atac? Nu de alta dar il ador in forma lui de pudra
|
nu consum lapte praf degresat in faza de atac, vreau sa il cumpar, la fel si amidon, pentru ca eu am un baietel de 2 ani si 4 luni pe care il cheama Mihaita, si vreau sa imi fac si eu ceva bun de ziua lui pe 8 noiembrie de Mihail si Gavril.
astazi vreau sa fac crema "de zahar ars" cu oua+lapte degresat0%+esenta de rom+indulcitor lichid...sper sa imi fie buna
o sa mai fac o ciorba de vacuta (carne de vita cubulete+ o ceapa, dreasa cu 1 ou si putin iaurt)
chiftele din piept de pui la cuptor (piept de pui+o ceapa razuita+marar+ou poate si 1 catel de usturoi)
ps: nu mananc tot la o masa....gatesc ca sa am pe ce sa pun mana  ))))
eu azi am a 6 zi de atac vreau sa tin 10 zile atac
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Fl0r3ntina:
|
|
26 oct 2013, 09:47:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iun 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta sanatoasa :)
Date: 171cm, 73.5kg
Mesaje: 317
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 209 ori in 170 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Poate aveti dreptate... . Trebuie sa ma fortez sa mananc mai multa mancare si mai putine tigari . Pur si simplu nu mi-e foame si ma satur repede. Plus ca m-am obisnuit sa beau cel putin 4 l de lichide pe zi (apa si ceai). Nu stiu daca e ok... Dupa 3 ani de diete.....mi s-a micsorat stomacul.
040489, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1764 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1247 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui 040489:
|
|
26 oct 2013, 09:47:55
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iun 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta sanatoasa :)
Date: 171cm, 73.5kg
Mesaje: 317
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 209 ori in 170 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Noapte buna dukanitelor!!!!!
|
'Neata, Rozica !
040489, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1764 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1247 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui 040489:
|
|
26 oct 2013, 09:49:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
BuNA dukanitelor...si eu ma tin de dieta dar ca nu prea dau pe aici...prea ocupata am fost,,,va poop
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui marinuta:
|
|
26 oct 2013, 09:49:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Bine ai venit!!!!
Deci esti de o ''seama'' cu mine!
Eu beau ceai sveltaflor......plus taratele nelipsite dimineata!
Cu laptele praf,habar nu am......
|
Rozica acum m-am prins de ce ai zis tu ca sunt de-o seama cu tine  ))))
cand am citit mesajul am crezut ca te-a deranjat ca am scris "buna fetelor", m-am uitat la varsta ta, 48 ani, multi inainte, si m-am gandit ca nu am ales formula corecta de salut....
dar mi-am dat seama ca amandoua am inceput in aceasi zi ))
cum o sa tii croaziera PP/PL?
voi folositi numai alimente degresate? eu am niste branza de capra de la tarani...si as vrea sa fac oua cu branza de vaci+putin branza de capra(sarata) in forma de briose ...la cuptor..e conform dukan?
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Fl0r3ntina:
|
|
26 oct 2013, 10:00:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 35
Date: 184cm, 107kg
Mesaje: 349
Aprecieri acordate: 25
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 45 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de Fl0r3ntina
nu consum lapte praf degresat in faza de atac, vreau sa il cumpar, la fel si amidon, pentru ca eu am un baietel de 2 ani si 4 luni pe care il cheama Mihaita, si vreau sa imi fac si eu ceva bun de ziua lui pe 8 noiembrie de Mihail si Gavril.
astazi vreau sa fac crema "de zahar ars" cu oua+lapte degresat0%+esenta de rom+indulcitor lichid...sper sa imi fie buna
o sa mai fac o ciorba de vacuta (carne de vita cubulete+ o ceapa, dreasa cu 1 ou si putin iaurt)
chiftele din piept de pui la cuptor (piept de pui+o ceapa razuita+marar+ou poate si 1 catel de usturoi)
ps: nu mananc tot la o masa....gatesc ca sa am pe ce sa pun mana ))))
eu azi am a 6 zi de atac vreau sa tin 10 zile atac |
hahaha.si eu care ma gandeam la mancat mereu
sa'ti traiasca piticul si astept pareri despre crema de zahar ars
pebbles, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2263 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1746 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui pebbles:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
