Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea IV, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Citat:
Anterior postat de medeeams
Interesanta povestea cu gemenii,apropo!
Ame te superi daca te mai intreb o data ce fel ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 aug 2010, 10:25:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
Citat:
Anterior postat de medeeams
Interesanta povestea cu gemenii,apropo!
Ame te superi daca te mai intreb o data ce fel de net ai tu,in afara de chiaveta,cel adsl,fix..ca analizand ofertele si semnalul din zona imi convenea telecom alice 40e lunar nelimitat si 100e activare.ms
|
Mede, eu am ADSL de la Vodafone si sincer nu sunt multumita in primul rand pt ca si aici ca si in tara, sunt la fel de neseriosi. Viteza e mica, mica. Ex: viteza mea de descarcare e de aprox 600 kb/s. In Bucuresti, la RDS, viteza de descarcare ajunge si la 9000 kb/s. Pt mail si forum e ok, dar daca vrei sa incarci videoclipuri sau mai stiu eu ce merge mai greu. Ca sa nu mai zic ca am avut probleme peste probleme cu ea, imi pica netul cand mi-e lumea mai draga, etc... s i cand sun nici nu stiu sa rezolve problema. Ca nu vb eu f. bine italiana, dar nici tonta nu sunt. De Alice auzisem ca e ok. Alta nepl,acere cu Adslul, daca nu iti functioneaza statia, ca in cazul meu (a fost ieri furtuna si la un fulger mai mare s-a ars fara sa fie laptopul pornit. S-a auzit un bum, a facut o mica flama ca prima data nici nu mi-am dat seama ce e, am crezut ca a explodat becul din camera), nu functioneaza nici telefonul fix ca sunt legate. Sunt tare curioasa cum o sa se termine povestea.
Nico, aici e panna da montare, in traducere smantana de montat. E de fapt smantana lichida pe care daca o bati se face frisca. Si e f. buna.
Cris, LA MULTI ANI SOTULUI!
Dia, si la noi la fel se spune, ca maine e zi de tristete, nu de sarbatoare. Dar asa ne-am obisnuit sa facem petrecere mare pe 15. Si cred ca e mai mult si din cauza ca e si ziua Marinei si e si vacanta. Si in Italia maine e Festa mare.
Emi draga, modifica datele daca ai mai slabit. Asta inseamna ca ai dat jos cu 3,4 kg. mai mult.
Carolina, azi dimineata mi-a picat fisa, se vede ca forumul lucreaza in subconstient. Tu erai cea care vroia sa ia o lingura de tarate la masa de seara pt tranzit. O poti lua indiferent de tipul cinei, inclusiv daca are grasimi. De ce? Pt ca taratele au o cantitate mare de fibre. IG TARATA DE GRAU/ OVAZ = 15. Am scris mare ca sa sara in ochi. Concluzia, ia-ti portia de medicament zilnic.
Magda, Loly, Crissa, Allanah, sa stiti ca nu v-am uitat.
Cami, inghetata e super. Data viitoare o fac cu vanilie, fructe si mai multa fructoza. Am de gand sa o incep de luni daca tot incep Monti. Azi doar am luat un varf de lingurita.
Fetele, eu va pup si mai intru mai tarziu. Scuze ca rasp cu intarziere, dar pe chiaveta nu am decat cateva ore incluse si cum nu stiu cand o sa imi aduca statia....
Ok, week-end placut tuturor!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 aug 2010, 11:15:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
Ame..hai sa-ti spun, vad eu reteta scrisa de tine (aia d einghe) si-mi zic:ce vrea fata asta sa zica?? eu am spus frisca..ea de ce spune "smantana de montare"..cand m-a lamurit Emi..am ras cu pofta..acu' mai nou ma distrez cand ne spui despre "chiaveta" ta..si sotu imi zice:"intreab-o pe Ame, are vreo legatura cu chiuveta?! "
Fetele am fost la film..ce sa zic..bun filmul, dar eu citind cartea ..nu l-am mai savurat..apoi a fost extrem de luuuung..m-am plictisit si am adormit!!!! am fost cu doua prietene si la un moment dat am auzit ca pri vis pe una spunand :"heyy Cami a adormit..sforaie langa mine!!!" m-am rusinat de numa'.
Am mers la film de la ora 22..s-a terminat la ora 1 dimineata, apoi am stat in curte cu copiii si sotul si am privit stelele cazatoare..(la noi este o feerie de stele cazatoare in seara asta)..si acum la 2 dimineata va scriu voua!!
Ahhh..si am fost foarte cuminte!! Nu am facut abateri!!
sa aveti o zi de sambata superba!!
Meniul
14 August, 2010
10:30 - suc de fructe proaspat
11:00 - baton, lapte cu cafea decoff
16:00 - un castron ciorbita, o portie de linte cu muraturi
20:00 - compot piersici, ceaiuri
dimineata ma duc la scari!! Apoi..plajaaaa!! sunt si la mine 30 de grade maine!!
ahh si am primit complimente ca am slabit!!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
14 aug 2010, 11:16:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 49
Dieta: South Beach si Zumba
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 811
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
|
14 aug 2010, 11:18:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 49
Dieta: South Beach si Zumba
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 811
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
Un weekend perfect s-avem!!!
|
14 aug 2010, 11:23:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 49
Dieta: South Beach si Zumba
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 811
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
Si tie la fel
|
14 aug 2010, 11:28:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
Neata fetelor,
De maine vreau sa ma alatur si eu voua...ma primiti?
Mi-am schimbat si scrisul, ca vad ca toate sunteti care mai de care mai colorate
La inceput o sa va zapacesc cu intrebarile, pana ma prind eu cum sta treaba, am si cartea ( de vreun an jumate, dar n-am apucat inca sa o citesc ).
Imi facusem eu un plan pt maine:
G: o nectarina
Md: iaurt 0 cu cereale fara zahar sau umleta fara ulei cu rosii...ce merge mai bine
G2: struguri ( oare e voie)
Pranz: salata de vinete ( gatita cu putin ulei si lamaie), piept de pui la gratar si rosii
G3: o nectarina
Cina: ciorba de rosii
Acum astept pareri si sfaturi!
Pupici si week-end placut!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 aug 2010, 12:03:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Arezzo, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monti
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 aug 2010, 12:11:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 45
Dieta: vegetariană
Date: 165cm, 65.7kg
Mesaje: 928
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
Ciao fetele! Offffffff, cata treaba am...fac zacusca de vinete cu vinete si gogosari si ceapa ...DE LA MINE din gradi...ce incantata sunt! Da asa mult de lucru e la zacusca asta...lumeeeeeeeeeeeee.....
Morrrrrrrrrrrrrr de cald.........e o caldura de te dilesti!...Tot cu apa cu lamaie sunt pe langa mine si dusuri...nu mai pot, URASC CALDURA!!
Aseara am fost la petrecere , AM TRECUT CU BRIO, cantarul imi arata cu 200 de gr mai putin + cele date sapt trecuta in total e 1 kg si ceva...e ffffffff bine...
Am 9 zile fara abateri, cred...trebuie sa ma uit la tiker!!
Maine merg la maslul acela despre care v-am vb si sunt invitata si la masa...offfffffff, sper s-o dovedesc sia colo...trebuie!!
va pup , ma intorc la zacusca...vb mai incolo!!
'Neata , Mede, si ma bucur ca ai revenit! Am citit ce mi-ai scris in casuta...revin mai tarziu sa iti scriu cateva randuri ...dar ai dreptate...
Va pusic pe toate!
|
14 aug 2010, 12:11:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Arezzo, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monti
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
Buna si bine ai venit la noi!
So..dimineata la md poti manca ori:lapte,iaurt 0%cu gem facut doar din fructe(mere,pere,piersici,prunesi mai suntcateva..uita-te la inceputul jurnalului meu,am acolo cateva dintre Ig mici ,pana in 35)si paine integrala(facuta de tine ar fi mai indicata)sau wasa 24%fibre.....ori:omleta cu 1lg ulei,carnati..adica tot ce tine de lipid(recomandat de max 2ori pe sapt)
Struguri,da ai voi..insa eu ii consum cu moderatie.
Cina e k.
Ps:inspira-te din meniurile noastre!Si posteaza-l si pe al tau zilnic ca sa te putem corecta pana te obisnuiesti.poop si spor
medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 aug 2010, 12:27:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Arezzo, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monti
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|