[nicoleta100]

Anterior postat de lidiuta

Revenind la oile noastre,ma bucur ca a prins ideea inchegarii unui grup care sa asocieze stilul monti cu abtinerea de la dulciuri si cu ceva mai multa miscare.
Azi am notat cu atentie numele celor care s-au aratat dornice de acest efort indreptat spre o calitate mai buna a vietii in esenta.Asadar,sper ca n-am sarit pe nimeni,cine nu-si gaseste aici numele sa nu se supere,lista e flexibila.
Cap de lista e CRISSA,sper ca sunteti de acord_doar ea face de mult timp efortul care la noi va dura o luna_apoi din echipa fac parte(in ordine intamplatoare)EMI,ROSA,AME,AZRA,ANY,DAYANNA,DIANA D,POLYANNA,LADY MUSETTE,KRY,LIDIUTA.Nu am inteles daca NICOLETA se alatura noua.Si recunosc ca ieri seara,dupa ce am lansat aceasta invitatie,nu am notat concret numele tuturor doritoarelor.Repet,lista e deschisa.

Eu m-as fi alaturat bucuroasa ,dar azi am dat-o in bara!!! Am mancat kurtos kalacs(colac secuiesc)!!!


Asadar consider ca nu merit sa intru in gasca fara dulciuri si fara abateri ,eu le fac mereu!!!

Sper sa va tineti de treaba si sa aveti rezultate minunate!!!

[lidiuta]

Suntem ca nr aproape cat o echipa de fotbal,important e sa ne sustinem unele pe altele.O rugam in special pe Crissa sa fie psihologul nostru voluntar ,in sensul ca daca gresim sau suntem demoralizate sau ne e greu sa rezistam,ea ne incurajeaza ca intodeauna,asa cum atat de bine stie.
Pe de alta parte,sper ca atentia pe care o vom acorda muncii noastre sa nu se transforme intr-un stres.Asa cum spune Crissa,e nevoie de vointa,disciplina,de un limbaj interior optimizant si realist in acelasi timp.Evaluarea finala de la sfarsitul lunii nu se va face doar tinand cont de cantar,ci si de starea de spirit_in ce masura am devenit mai increzatoare in noi si am stiut sa ne disciplinam,in ce masura am stiut sa ne acordam timp pentru propria persoana(nu e usor mai ales pt familiste sa isi faca timp de plimbare sau sport cand au si alte prioritati).Vom fi impreuna dar nu in concurenta!Este loc pentru fiecare din noi,nu e cazul sa facem eforturi peste masura.

[lidiuta]

Anterior postat de nicoleta100

Eu m-as fi alaturat bucuroasa ,dar azi am dat-o in bara!!! Am mancat kurtos kalacs(colac secuiesc)!!!


Asadar consider ca nu merit sa intru in gasca fara dulciuri si fara abateri ,eu le fac mereu!!!

Sper sa va tineti de treaba si sa aveti rezultate minunate!!!

NICO,te primim cu drag!Stii tu vorba aceea:nu plange dupa laptele varsat!Gata,sticla s-a spart,laptele e dus,dar poti incepe de maine si tii o zi in plus.Ce zici?

[VentoFreddo]

Musacaua de conopidaVerdictul sotului:da rifare(de repetat)
reteta:o conopida mare, curatata si desfacuta buchetele, se pune la fiert cu sare pana se inmoaie(data viitoare o sa o las mai tare), pe urma se scurge bine si se paseaza.350 gr de carne macinata se caleste cu o ceapa mare si o lingura ulei de masline, se pune pasta de rosii, cam 350 de gr, se lasa sa scada bine, se condimneteaza cu sare si piper, intr-o forma pt cuptor unsa cu putin unt se aseaza un strat de conopida, toata carnea, se acopera cu conopida ramasa, se da la cuptor, cand e galbena la suprafata se presara 35 de gr de parmezan ras,s e da iar la cuptor pana se rumeneste..nu am fost atenta la timp cred ca in jur de 50 de minute

[lidiuta]

Meniu 1.10
2 cani iaurt degresat,3pesmeti,cafea
200 gr struguri,1 para
200 gr pastrav la cuptor cu legume
2 mere
300 gr struguri(productie proprie,gata,s-au terminat!),mazare cu UM si muuuuult marar ,1 portie mai generoasa
mers pe jos 4 km.
urmeaza sportul.Caloric cred ca sunt pe la 1300 cal.

[VentoFreddo]

Anterior postat de LoLy

MELOGRANO

Fetelor eu fug sa-mi strang hainele din curte pt ca a inceput sa ploaie...si treb sa pregat cina
Vb mai tarziu

off..nu imi plac delocDa daca sunt asa bune o sa fac un efort sa le mananc
Pe ale mele le-a strans sotul, a zis ca s-ar putea sa ploua si m-am uitat asa , la el:"adica ce vrei sa zici" si a iesit si le-a strans el

Anterior postat de nicoleta100

Eu m-as fi alaturat bucuroasa ,dar azi am dat-o in bara!!! Am mancat kurtos kalacs(colac secuiesc)!!!


Asadar consider ca nu merit sa intru in gasca fara dulciuri si fara abateri ,eu le fac mereu!!!

Sper sa va tineti de treaba si sa aveti rezultate minunate!!!

DE cee, de ce trebuia sa papi colacumai aveai asa putin..pana luni, cand ti-am promis rezultate
da stii ce, te primim in echipa de fotbal, cu o zi intarziere, haide maine, asa o sa ai un sprijin in plus..Cum zice Lidi, ce a fost a fost..

Anterior postat de lidiuta

Suntem ca nr aproape cat o echipa de fotbal,important e sa ne sustinem unele pe altele.O rugam in special pe Crissa sa fie psihologul nostru voluntar ,in sensul ca daca gresim sau suntem demoralizate sau ne e greu sa rezistam,ea ne incurajeaza ca intodeauna,asa cum atat de bine stie.
Pe de alta parte,sper ca atentia pe care o vom acorda muncii noastre sa nu se transforme intr-un stres.Asa cum spune Crissa,e nevoie de vointa,disciplina,de un limbaj interior optimizant si realist in acelasi timp.Evaluarea finala de la sfarsitul lunii nu se va face doar tinand cont de cantar,ci si de starea de spirit_in ce masura am devenit mai increzatoare in noi si am stiut sa ne disciplinam,in ce masura am stiut sa ne acordam timp pentru propria persoana(nu e usor mai ales pt familiste sa isi faca timp de plimbare sau sport cand au si alte prioritati).Vom fi impreuna dar nu in concurenta!Este loc pentru fiecare din noi,nu e cazul sa facem eforturi peste masura.

Mie cel mai teama imi e de weekenduri, ca iesim la bar sa luam md, cu prieteni ce vin in fiecare saptamana de la Roma, si nu vreti sa stiti md italienesc din ce consta
Asa ca maine dimi si poimaine am nevoie de tot ajutorul psihologic
De luni ma descurc, ca nu am atatea ispite in casa

[lidiuta]

Emi,tu ai deja circumstante atenuante chiar daca mai gresesti in weekend,tinand cont de faptul ca ti-ai depasit targetul!
Voiam sa va multumesc ca ma sustineti la sport,deja mi se inchid ochii de oboseala dar imi pun cdul preferat si ii dau drumul!Va citesc mai tarziu!

[VentoFreddo]

Anterior postat de lidiuta

Emi,tu ai deja circumstante atenuante chiar daca mai gresesti in weekend,tinand cont de faptul ca ti-ai depasit targetul!
Voiam sa va multumesc ca ma sustineti la sport,deja mi se inchid ochii de oboseala dar imi pun cdul preferat si ii dau drumul!Va citesc mai tarziu!

Tu in loc sa stai cu pe mine, imi dai verde?NU asa...tre sa zici:e caca, bleah, nu ai voie ca-ti iei maturi!asta trebuia sa zici..

[Anycyk90]

Anterior postat de gabitumurariu

Buna,sunt si eu noua pe aici si daca vreti sa ma primiti si pe mine in comunitatea voastra.Eu tin dieta Monti de 10 zile si am slabit 2kg(de la 64 la 62) numai ca pe mine nu ma caracterizeaza vointa si azi cat pe ce era sa o dau in bara.Va rog daca se poate sa ma incurajati si sa ma corectati cand gresesc la meniu.
Meniul meu de astazi:
M.D:o cafea mare si o para
D:ciorba de fasole
G:un mar
C:ficatei de pui cu salata de varza,iar dupa asta m-a apucat o pofta nebuna de dulce si am reusit sa o potolesc cu ciocolata 75%

Bine ai veni!

Anterior postat de lidiuta

Any,la multi ani mamicii tale!I-ai facut o mare bucurie,dupa cum se vede!Meriti multe!

Da,mersi

[Diana D]

Fetelor si eu as vrea sa imi fie permis sa pap 1-2 cuburi de cioco 85% ( nu in fiecare zi, dar macar cand imi scade glicemia si ca sa nu trisez mai rau) si sportul de 3 ori pe saptamana cate 1 ora ca in rest de luni pana vineri merg km pe jos pana la munca si in unele seri sunt franta.(lucrez in afara Bucurestiului).
In rest am fost conforma in prima zi fara abateri:
MD: 1 mar verde;
Pranz: 4 ciuperci umplute, o rosie si 2 castraveti;
Gustare: jumatate de mar copt;
Cina: 1 ciuperca umpluta, 1 castronel de fasole galbena si putina sunculita.
Ca si desert 1 cub cioco 85% si un mar copt.

Sper sa fie bine imi doresc sa rezist luna aceasta.

Pupici