[crissa08]

[QUOTE=oanamagdalena;350471][FONT=Arial Narrow][COLOR=Indigo][SIZE=3]
Mai "fluturasule",ai grija sa nu slabeasca prea tare pisica!Pe noi sigur ai sa ne intreci,ca la cata ambitie ai tu si la cat de bine ai lucrat cu "pisicul" si psihicul tau...ne dai clasa la toate!

Da, Magda, e din cap totul!
De acolo incepe totul, cine vrea sa se schimbe sa se gandeasca la sta, fara pisic nu se poate!
Noapte buna!

Nu vad mesaje de la Loly, ce mai faci Loly?

[Diana D]

Anterior postat de polyana

Ai dreptate Magda, stiu si eu din proprie experienta, cand sunt flamanda as manca orice , dar dupa ce mananc nu-mi mai trebuie nimic

Mie de fiecare data cand imi este foame intre mese, ori beau un ceai, ori nu ma mai gandesc si in 10 min trece pofta.

[Diana D]

O seara buna fetelor si un somn usor!

[lidiuta]

Anterior postat de Diana D

Ciao fetele...azi sper sa fie a doua zi fara abateri:

Meniul meu:
MD: 1 jumatate de piersica ( nu am putut mai mult ca m-am trezit tarziu);
Pranz: 1 castron de ciorbica de fasole cu ciolan ( am mancat doar 1 lingura de fasole, restu am lasat-o) si o portie mica de sote de ciuperci cu piept de pui si pulpa de porc
Gustare: 2 cuburi cioco 85%;
Cina: o salata si cateva linguri de zacusca conforma, 2 mere coapte.

Ce ziceti? este bine?

Pupici

PS: Felicitari Lidi! .

Bravo,eu zic ca meniul tau e OK,de dorit ar fi sa mananci mai consistent la MD.Si multumesc pt felicitari!

[Anycyk90]

Anterior postat de polyana

Asa patesc si eu cand ma duc la ai mei,nu mananc mult dar mananc din tot ce nu e bun si la asta fac cercetari acum sa vad care e misterul. Cred ca acasa te simti copilul rasfatat de alta data si ai dreptul la orice. eu asa cred despre mine, motiv pentru care vreau sapt asta, desi mai stau acolo sa tin monti mai strict

Eu poate stiu in subconstientul meu k dak merg akasa chiar dak iau 2 kg le dau jos in maxim o sapt in cj,poate asta ma face sa imi pese mai putin.Ori poate e sentimentul de frica sa-mi pierd silueta si tot mananc mananc,ca si knd ti-e frica sa pierzi ceva si aduni,e ceva absurd dar poate asa e.Alta varianta e k mereu imi spun in gand oricum de maine sau odata ce ma intorc totul revine la normal(si chiar revine) si asa ma lasa sa fiu nepasatoare.Dar nu e bine sa jonglez asa +2 kg in 3 zile de care scap in 6!Trebuie sa gasesc un echilibru de aceea tin neaparat sa incep aerobicul si vin akasa doar peste 2 sapt...sper sa fie un minus de 3 kg...dieta+sport+faculta....sper sa-mi reglez organismul.

[lidiuta]

Anterior postat de LoLy

Ciao,gasca!!!
Emy,arata bine conopida ta-intr`adev seamana cu o torta-torta de conopida a Crissei
Ioana si pe mine m-a luat raceala aseara,asa ca suferim impreuna.Eu am recurs la tot ce aveam in casa,ca sa pot adormi,adica sa pot respira:ceai cu miere si lamaie,paracetamol,aerosol...
Lidiuta scumpa,sunt f.f.f.bucuroasa pt tine,adica pt cantarul tau

P.S. Va doresc mult succes la toate care v-ati inscris in ``competitie``!!! ...si nu uitati ca sunt cu ochii pe voi

LoLy,multa sanatate!Poti incerca si cu comprese cu bitter suedez pe frunte,usureaza respiratia.Ma bucur ca te bucuri alaturi de mine in ceea ce priveste greutatea!

[lidiuta]

Anterior postat de aussie_girl

Lidiii FELICITARI!! bravo draga mea..sa mai pierzi luna asta inca 3-4 kile!! Suuper!

Felicitari si tie,iubita!Ee,si daca pierd 2 kg in octombrie,tot e bine.De fapt,e bine oricum daca respect dieta si sportul.Sa stii ca am mai tras cu ochiul in jurnalul tau,vad ca prietenele tale sportive te incurajeaza serios!Si eu sunt aproape de tine,chiar cand nu scriu un mesaj pt tine.Indirect,ma incurajezi,pt ca imi zicaca Aussie merge zilnic si lucreaza 2 ore la aparate,eu sa ma lenevesc si sa nu-mi respect programul meu de sport???Si uite asa ne ajutam reciproc!

[lidiuta]

Anterior postat de crissa08

LIDIUT, FELICITARI, BRAVO
Cat despre meniuri nu le scriu mereu, insa recunosc ca m-am insiprat si eu si le-am adaptat, asa cu cunostintele mele de nutritie, fiziologie, medicina, le-am gandit ca sa-mi faca bine, am un minus cu mesele glucidice, dar ma straduiesc! Schema mea e simpla, la gustari fructe, dimineata iaurt si pesmeti, sambata omleta, pranzul gratar pui sau peste cu salate, iar la cina cat mai mult legume cu salata.
Pup

Multumesc,Crissa!Meniurile tale sunt simple,dar bine gandite,se vede.Cat despre mesele glucidice,mai degraba cinele glucidice,si mie mi-e cam greu sa le respect.
Multumesc,Ame,pt sustinere!

[polyana]

Meniul meu pentru maine:
03.10.10

8.00 MD: cafea + cereale integrale ovaz
11 G: mar
12.30 P: fasole cu ciolan
16 - 18 G: fructe
19 C: salata de vinete cu ardei

Sper sa ma tin de el

Va pupacesc, noapte buna!

ps: sper sa mai pot intra si maine ca de luni nu prea mai pot

[lidiuta]

Mi-e mai mare dragul de voi,vad ca toate mancati conform!
Ame,sper sa reusesti sa gasesti pana la urma niste medici buni care sa te ajute efectiv!Inteleg ca si ei bajbaie si practic nu ai inca tratamentul adecvat?Sanatate,Doamne ajuta!
Emi,deci plimbarea ta a fost destul de scurta,dar placuta!Mi te-am si imaginat pe plaja cu un cer superb(ca o mare rasturnata)si cu marea in fata...Ti-as sugera,daca reiei sportul,sa nu faci in fiecare zi ,ci de 2-3 ori pe saptamana.Daca te obosesti prea tare de la inceput,vei fi tentata sa renunti mai apoi.Si cu sportul,ca si cu multe:mai rarut ca-i mai dragut!Bine,tu stabilesti ritmul!
Nik,bine ai venit!Eu cred ca monti e cel mai sanatos stil de a manca.Si cand spun asta ma bazez pe experienta mea.
Roxi,remarc ca mananci destul de putine proteine!O friptura la pranz,oua,branza sau alte surse de proteine cred ca te-ar ajuta enorm si ai ajunge la un anume echilibru incat sa nu mai ai puseuri de foame.