Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea V, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Buna ziua gasca!
Meniul meu pentru azi>
02.10.10
MD: omleta + cafea
G: 1 mar
P: mancare de fasole cu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 oct 2010, 10:33:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: hipo
Date: 153cm, 77.9kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 507
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Buna ziua gasca!
Meniul meu pentru azi>
02.10.10
MD: omleta + cafea
G: 1 mar
P: mancare de fasole cu ciolan
G: 1 cana lapte batut
C: dovlecei gratinati
Azi am toate mesele Pl, e bine?
O zi minunata sa aveti!
polyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1065 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 291 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 oct 2010, 10:33:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Koln, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Montignac faza 1
Date: 163cm, 64kg
Mesaje: 566
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Daaa, apropo.
Ieri m-am lovit de o foame continua cred ca pe sistem nervos.. Simteam ca in stomac nu mai intra dar creierul meu cerea mancare sau nu neaparat mancare ci sa rontai ceva. Am rezistat eroic dar nu mi se pare in ordine . Mi-am umplut burta cu ceai si noaptea faceam poteca la ....
|
02 oct 2010, 10:34:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Citat:
Anterior postat de lady musette
buna ziua gasca
Azi e sambata si m-am trezit un pic mai tarziu.
Am facut micul dejun pentru amandoi si a constat in:
omleta din 2 albusuri si un ou intreg(pt 2 persoane)
50 g mozarella
50 g peste
10 masline negre
30 g carnaciori conformi
30 g cascaval
La pranz o sa fac o ciorba de purcel si ma duc acum sa iau 1/2 kg carne tocata de vita ca sa fac o musaca c conopida
La cina nu stiu ce o sa mancam poate va fi tot ca pana azi pranz + cina 
La gustare am niste prune bune rau si cred ca daca sunt in pana de idei o sa mananc seara mere si prune Si am rezolvat si ziua de azi
va pup.
Apropo dupa 2 zile de carne sau mai bine zis proteine am slabit 1 kg ceea ce nu e f rau |
Adica tii preponderent proteina in dieta Monti?
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|
02 oct 2010, 10:35:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Citat:
Anterior postat de gabitumurariu
Pai fasole alba uscata,fiarta cu ardei,gogosari,morcov..ce legume mai am in casa,cu ulei si otet.
|
suna bine salatica ta.
poate imi fac si eu in zilele de post. multumesc
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|
02 oct 2010, 10:39:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: hipo
Date: 153cm, 77.9kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 507
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Multumim Magda, o zi minunata si tie!
polyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1065 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 291 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 oct 2010, 10:43:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Koln, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Montignac faza 1
Date: 163cm, 64kg
Mesaje: 566
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Citat:
Anterior postat de Ioana slaba
Adica tii preponderent proteina in dieta Monti?
|
Da. Am incercat sa vad dac merge. Am mancat mancare cu carne si supa cu carne . Bine dimineata nu am renuntat la painea cu dulceata pt ca imi place la nebunie.
Nu stiu de ce am o pofta de mancare cumplita si pofta de dulce.
|
02 oct 2010, 10:49:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: hipo
Date: 153cm, 77.9kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 507
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Citat:
Anterior postat de curly.light
Sa va povestesc de ce sunt cu moralul la pamant azi..
Azi a fost ziua "fericita" cand ne-a cantarit si masurat la scoala. Eram destul de optimista .
Anul trecut,pe vremea asta,aveam 68 de kg (mai incolo am ajuns la 71) ,si acum ma gandeam ca urmeaza sa vad si eu o diferenta,o schimbare fata de anul trecut.
Dar ..cantarul a aratat..67 de kg ! Eu nu am ataat -era un cantar din acela mai vechi ,poate nici nu mergea bine.Nu asta e problema. Dar simteam cum ma sfredelesc privirile colegelor,si simteam ca de anul trecut pana acum m-am invartit pe loc.
Majoritatea colegelor mele au in jur de 50-60 kg
Ok,sunt unele care arata mai plinute decat mine,chiar si asa (pt ca sunt mai scunde) ,si altele cu aceeasi greutate ca mine,care au colacel si picioare mai groase -tot din acelasi motiv. Dar m-am simtit foarte foarte foarte prost. Si stiu ca nu ar fi trebuit Probabil de asta azi am mancat intruna.
Am mai crescut 1 centimetru macar
|
Nu fi supi. Se mai intampla si asa, nu tre sa te potignesti, un motiv in plus este si cresterea cm. Cred ca cel mai bun lucru e sa invatam sa mancam sanatos si nu numai pentru perioada de dieta ci pentru totdeauna, si dupa aceea sa ne gandim la slabit. pup si o zi placuta!
polyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1065 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 291 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 oct 2010, 10:50:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 41
Dieta: montignac sau slabesti mancand
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 178
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Astazi nu mi-a fost foame de dimineata cu toate ca-s treaza de la 7, ,am mancat doar o para si cafeaua mare de rigoare...acum ma preg sa mananc de pranz niste ficatei de pui cu o salata de varza.Ca gustare am sa mai mananc azi un mar,niste nuci,iar diseara la cina ciorba de fasole cred(nu sunt sigura).Iar daca ma apuca nebuneala,mai am niste cioc 75%,dar sper sa nu..oricum nu o iau acasa,o las la servici.
|
02 oct 2010, 10:53:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: hipo
Date: 153cm, 77.9kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 507
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Citat:
Anterior postat de Ioana slaba
Buna dimineata,
acum zac in par ca m-a luat raceala si imi curge nasul. Imi fac si niste ceai ca sa mai atenuez efectele racelii.
Va urez un week-end placut.
|
Insanatosire grabnica Ioana, si pe mine cred ca ma ia ca de vre-o 2 zile ma tot doare capul.
Si tie un wk-end minunat si cat mai conform!
polyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1065 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 291 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 oct 2010, 10:55:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Citat:
Anterior postat de lady musette
Da. Am incercat sa vad dac merge. Am mancat mancare cu carne si supa cu carne . Bine dimineata nu am renuntat la painea cu dulceata pt ca imi place la nebunie.
Nu stiu de ce am o pofta de mancare cumplita si pofta de dulce.
|
Asa o sa incerg ci eu sa am mai multe mese PL ca am citit ca asta ne urneste la slabit.
Eu oricum nu mananc carne deci daca or sa fie mai multe mese PL cu peste o sa fie bine
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
