[allanah]

Anterior postat de gabitumurariu

Am incercat sa intru pe retetele si meniuri Monti si imi spune ca nu mai e valabil,la voi merge?

Retete
Incearca asa. La mine merge.

[azra]

Anterior postat de allanah

Retete
Incearca asa. La mine merge.

si la mine merge

[VAmedeea]

Anterior postat de allanah

Fetelor, nu stiu ce sa fac sa nu mi se mai umfle muschii dupa sport. Ma demoralizeaza!!!
O saptamana am fost bolnava si nu am facut defel sport. Aveam 49.2 kg. Acum ca mi-am reluat programul de jogging am revenit la 50!!! nu am exagerat cu mancarea si nici abateri nu am avut, iar la cina mereu am avut ceva usor- fructe, cateva alune...deci nu cred ca exista posibilitatea sa ma fi ingrasat.
Offf!!!

Fa pilates de intretinere si atat!

Crissa, stiu ca mi-ai scrie mai multe. Acum sunt linistita, nu ma mai intereseaza prea mult ce va fi. Ieri cred ca intrasem un pic in panica. Va anunt pe parcurs, asa cum le aflu si eu. Va pup!

[floricica0vesela]

buna ziua fetelor?
ce faceti?
eu sunt la birou, am de facut ceva hartii si putina curatenie, apoi plec sa fac niste plati.
voi cum sunteti?

trebuie sa trec serios pe gatit, ca am cam sarit peste salate zilele astea si au inceput problemele cu tranzitul.

poate si din cauza CM care se apropie, sa vedem.

meniul pe azi:
7:00 o nectarina
7:30 3 wasa 21% cu zacusca de ciuperci, cafea cu lapte
10:30 2 mere, cafea
12:30 branza de casa, 2 rosii, ardei sau castravete
17:00 ciocolata neagra 80% 32 g
19:00 ciorba de legume conforma, cu smantana
poate si niste ciuperci sotate


o zi minunata!
multumim pentru cafele

[Sabine_28]

Neata fetelor,

Off, si eu sunt asa ocupata zilele astea, iar aseara stateam cu patura in fotoliu , e f frig in casa, asa ca nu puteam scoate mana sa tastez ca-mi ingheta, insa v-am citit
De dimineata m-am trezit la 7.45 si in 20 de min am fost gata
Insa ma deprima vremea asta

Meniul meu pt azi:

Md: 2 cremvusti de pui ( ultimii ) , 5 felii de cascaval si o rosie
P: ciorba de pui a la grec
salata de conopida cu piept de pui
G: 1 iaurt
C: salata de rosii, gogosar, castraveti, ceapa si branza light

Azi e a patra zi fara fructe si dulciuri

Pupici si o zi minunata

[Liviutzza]

Neata fetelor!Va doresc o zi frumoasa si fara abateriM-am urcat pe cantar si imi arata cu 200 de grame mai putin,dar nu mai schimb tickerul pana nu scad sub 74Trebuie sa ma dezobisnuiesc de cantar ca nu se mai poateOricum e bine ca merge in jos si nu in susSabine inteleg ca ai murit de frig..si la Bacau e groaznic de recela mine a mers centrala toata noaptea ca nu rezistam altfel

[lady musette]

Anterior postat de TinAlexa

Loly ne-a pocnit pe toate trei? Eu nu am abandonat nimic ma lovesc de o alta problema, de pe 30 septembrie cinci zile am mincat cantitativ exagerat (chiar daca masa a fost GP sau PL) nu am lasat nici pauza intre mese, am incercat trucurile uzuale nu a mers, nu am baut apa cu lamaie si nici ceai cald, dar restu le-am incercat si nimic (plimbari, filme, somn, apa).
De ieri vad ca am revenit la normal, nu am aparut vroiam sa ma asigur ca mi-am revenit.
Astazi mi-a mai aparut senzatile dar am fost capabila sa le controlez. Ceea ce ma uimeste este ca nu am poftit la nimic interzis sau non-monti.

Lady musette si curly.light eu cind am inceput serios setul asta de trei luni fara abateri, in primele 15 zile am pierdut 2 kg apoi in urmatoarele 15 zile am pierdut 500gr iar la urmatoarele 15 zile am pierdut 200gr, poate ati vazut asta , sigur veti reusi. Si eu cind am inceput imi aduc aminte ca Magda pe atunci slabea intr-o veselie, eu eram sceptica in ceea ce ma priveste, capul sus si sa nu uitati ca veti slabi.

Eu m-am demoralizat pt ca am vazut ca voi slabiti mai repede, dar de renuntat nu o sa renunt pt ca m-am obisnuit cu Monty. Cred ca o sa schimb un pc stilul de mancare si anume seara sa bag mai multe salate si f putina carne iar la pranz sa fie masa conistenta plus ca de azi nu vreau sa mananc fructe decat dimineata pt tranzit si nu mai iau nici macar o bucatica de cioco fie ea si 100% neagra

Anterior postat de allanah

Eu asta folosesc si e tare buna. De la Lidl: au de cirese, capsuni, caise...

Am gasit si la Kaufland un gem cu piersici si maracuja tot fara zahar

Anterior postat de floricica0vesela

magda, normal ca ai slabit la inceput si apoi te-ai oprit, daca nu mai ai de unde sa slabesti.
si eu ma gandesc serios la targetul meu.
ma simt bine unde sunt acum, si inca 2 kg date jos ar fi perfect, apoi ma gandesc la sport pentru tonifiere.
eu am tinut multe diete si am oscilat mult intre 63 si 73, cred ca de aici imi va fi foarte greu sa mai slabesc.
si pana acum, desi am fost foarte cuminte, am slabit 2 kg/luna. nu ma plang, e perfect pentru mine asa, insa mi-am calculat greutatea ideala pentru mine pe un site al unui medic care promoveaza o dieta hiper proteica ok dupa parerea mea, si zice ca la cate regimuri am tinut si la oscilatiile mele de greutate, ar trebui sa ma opresc la 59.5 kg.

eu cred ca istoricul greutatii si al alimentatiei noastre conteaza foarte mult pentru modul in care slabim.

ne poti da si noua site-ul respectiv?

[VAmedeea]

Nu are voie sa dea adresa altui site aici. Doar prin mesaj privat. Dar trebuie sa aveti fiecare cate 1000 de mesaje.

[lady musette]

Buna fetele,

De azi incep o noua etapa: fara ciocolata (nici macar o frimitura ) si cu fructe doar pentru tranzit.

Meniul de azi:
Md: o cana de apa calda cu o lingurita de miere( temporar pana ajung sa imi iau un ceai)
- 10 prune
-o cana de cafea cu lapte 0
- o cana de lapte 0 cu 2 linguri de fulgi de ovaz
P:
- carne de vita cu salata de varza rosie
C
salata de legume: castraveti, rosii, ceapa, patrunjel, telina si cred ca si un ou fiert.

Multumim fetelor pentru cafeaua de dimineata.

PS: e normal sa mai si pui pe tine asa cum am patit eu?

[lady musette]

Anterior postat de VAmedeea

Nu are voie sa dea adresa altui site aici. Doar prin mesaj privat. Dar trebuie sa aveti fiecare cate 1000 de mesaje.

ok, s-a inteles