[gabitumurariu]

Buna dimineata,astazi sunt foarte suparata di dezamagita pentru ca m-am cantarit ,iar acul nu s-a miscat deloc,nici macar 100g.Eram eu toata fericita ca in prima sapt am slabit 2 kg(care erau mai proaspete) si am crezut ca am sa o tin tot asa.
Daca stau bine sa ma gandesc cred ca stiu si unde am gresit,cu toate ca am mancat conform.Am mancat de prea multe ori sapt asta fasole albe(din cauza ca am gatit prea mare cantitatea si sa nu le arunc) si cred ca fiind amidonoasa nu ma lasa sa slabesc
Si am mai mancat seminte seara,inainte cu 1-2 ore de culcare si nu e bine.
Daca in alta circumstanta ma enervam si ma apucam de mancat,acum sper sa-mi corectez regimul.
Meniul de azi cred ca suna cam asa:
08.00-cafea
9.30-10-1 mar mare
10.30-4 feliute mici de piept de curcan afumat si 2 feliute de cascaval afumat+2 rosioare
14.30-piept de pui cu legume(mi-a ramas de aseara)
gustare-un mar sau o para
18.30-19.00-cred ca o salata cu ton sau dovlecei la gratar cu piept de pui la gratar
O zi minunata!

[allanah]

Anterior postat de gabitumurariu

Allanah,in cat timp ai slabit atatea kg?oricum arati super,nu cumva sa mai slabesti ca e de ajuns!BRAVO

Hei, Gabitu!
Am slabit in aproximativ 3 sau 4 luni cu hipocalorica si foarte mult sport.
Nu m-am mai ingrasat dupa decat vreo maxim 3 kilograme si am mai oscilat, dar apoi m-am intalnit cu Monti si ne intelegem mult prea bine. Am mai avut si eu abateri, chiar zile la rand, insa mereu am revenit la normal si acum stau bine cu numarul de kilograme.
Eu imi doresc sa mai dau jos un kilogram. Nu sunt convinsa insa ca va merge.
Merci de compliment!

[allanah]

Neata, fete frumoase!
Va doresc o zi superba.

[Sabine_28]

Neata fetelor,

Magda, multumim de cafea si de urarile de bine...mie imi trecuse, dar cu vremea asta nu se stie niciodata

Gabi, nu fi suparata, lasa semintele si vei vedea ca slabesti

Allanah, esti f slaba , nu ai nevoie sa mai dai jos nici un gram, incearca sa nu mai vezi probleme unde nu sunt

Meniul meu pt azi:

Md: 2 cremvusti de pui cu mustar ( mi-era pofta ), 2 felii de cascaval light si o rosie
P: ciorba de pui a la grec, zacusca , piept de pui la gratar si castraveciori acri
G: 1 iaurt
C: salata de conopida cu gogosar

Sa aveti o zi superba

[allanah]

Anterior postat de Sabine_28

Neata fetelor,
Allanah, esti f slaba , nu ai nevoie sa mai dai jos nici un gram, incearca sa nu mai vezi probleme unde nu sunt
Sa aveti o zi superba

Sabine,in partea de sus cred ca sunt ok, dar de jos sigur ar mai merge un kilogram.

[oanamagdalena]

Anterior postat de Purple flower

Este destul de costisitoare in functie de ceea ce iti cumperi.
Adica faina pentru paine ma costa 10 lei pachetul de 1 kg , magiunul de Topo e 9 lei, orezul Basmatic e 10 lei, migdalele crude 14 lei pachetul.
Restul alimentelor de tipul legume, fructe,lactate le cumparam si inainte deci nu e diferenta. Ah, nu cumparam cascaval niciodata pentru ca eu credeam ca ingrasa.
Pai nici eu nu cumpar painea gata facuta pentru ca se gaseste doar la patiseriile Ana Pan ce sunt si foarte scumpe si m-ar costa o painica miiica de 250 g - 4,8 lei.
Eu imi fac acasa din faina cu masina de paine logic, ca altfel nu m-as descurca.
Meniul meu de astazi, ziua 31 :
08:00 1 mar
08:30 1 felie paine SM
11:00 50 g migdale ??
13:00 fasole verde , ton
18:00 piept de pui grill + salata verde + rosii + ardei
O zi frumoasa tuturor! Aici ploua si e frig,

Tu cumperi faina speciala,dar pentru cine vrea sa cheltuie mai putin,am mai zis despre faina macinis integral de la Kaufland(care are f multa tarata) care costa /kg doar 2.20 ron,iar pastele din grau dur pana in 3 lei punga de 400 sau 500 g(nu imi amintesc exact gramajul).Restul e adevarat ca le cumparam si daca nu suntem la dieta!Singurul mai scump e orezul integral(6 lei/jumatate de kg) de la plafar.Cascaval eu iau marga Viann,tot de la Kaufland,care exista in cateva sortimente si e pana in 20 lei kg!Si e f. bun!Si tot asa...mazare congelata o punga de un kg,pana in 6 lei,pastai 5.50 1 kg,deci mi se pare ok,daca nu te duci sa iei produsele cele mai scumpe!
Magiun,daca iti faci in casa iese foarte ieftin si foarte bun!
Si la noi e frig si urat!
O zi buna!!!
P.S.: migdalele sunt ok,mai ales daca sunt crude!Insa atentie la cantitate!!!

[oanamagdalena]

Anterior postat de allanah

Sabine,in partea de sus cred ca sunt ok, dar de jos sigur ar mai merge un kilogram.

Iar eu zic ca esti super ok asa!!!Doar nu vrei niste bete pe post de picioare!!!

[rosalinda]

Buna dimineata !
Am citit ce s-a scris si am hotarat ca intr-o prima faza sa reduc cantitatile la paine, paste, orez, cereale - pana aprofundez un pic teoria cu incarcatura glicemica.

Meniul final pentru ieri
MD 60 g de paine cu 30 g magiun conform
Pranz - piept de curcan la cuptor cu salata de varza
Gustare 30 g alune crude
Cina - ciorba de pui cu legume conforme si 200 g macrou la cuptor cu sos de ustoroi si iaurt

Meniu propus pentru azi
MD 30 g paine, 20 g magiun si 140 iaurt 0%
Pranz - pulpa de curcan la gratar
Cina - ciorbita de pui cu legume si macrou cu sos de usturoi si iaurt.

[allanah]

Anterior postat de oanamagdalena

Iar eu zic ca esti super ok asa!!!Doar nu vrei niste bete pe post de picioare!!!

[rosalinda]

Magda eu sunt de acord cu tine - dieta asta nu mi se pare o dieta scumpa, chiar deloc.
Daca as fi pus deoparte banii pe care ii dadeam in mod normal pe dulciuri zilnic cred ca acum dupa as fi avut 700 de ron.