[anda mihaela]

Buna fetelor!
Aseara am facut o greseala,pe la 10 mama a terminat de facut fasole batuta si initial am zis ca gust o lingurita apoi mi-am pus o portie si am mancat....la ora aia.Azi m-am simtit satula de la masa tarzie de azi-noapte asa ca am zis sa tin o zi de fructe si legume.Maine ma cantaresc,presimt ca voi fi dezamagita dar asta este.
Meniul:
Micul dejun: 10:30 2 mere si 4 prune
Pranz: 14:00 2 mere foarte mari
Gustare: 16:30 4 prune si un mar
Cina: 18:00 probabil o salata de cruditati
Va pup!:*

[Sabine_28]

Anna, ceaiul verde il poti indulci cu fructoza, dar nu cred ca de la o lingurita se va observa In locul tau mi-as face dimineata unul cu miere

Anda, asta e, ai mancat tarziu, nu ai mancat neconform, nu cred ca e un pacat asa mare. Oricum dupa ziua de fructe vei vedea mai putin la cantar


Fetelor, acum mi-am dat seama ca sapt asta n-am avut cine glucidice, asa ca profit si diseara imi fac paste integrale cu mere calite si scortisoara

[Purple flower]

Ana,
Poti sa indulcesti ceaiul cu o lingurita de fructoza.

[VAmedeea]

Anterior postat de Anycyk90

Fetelor eu pana acuma consumam ceai verde antiadipos,insa slabuta mi-a spus ca e cancerigena si ar fi mai bine sa consum ceai verde simplu.Mi-a dat mama o cutie insa nu stiu cu ce as putea-o indulci astfel incat sa fie si conforma si sa nu-si piarda proprietatile benefice asupra organismului

Ori cu fructoza, ori cel mai bine cu miere. Ca doar il bei de dimineata. Sau daca poti, cumpara sirop de agave, e conform, are ig mic, nu e risc ca in cazul fructozei sa fie extras din cine stie ce.

Anterior postat de anda mihaela

Buna fetelor!
Aseara am facut o greseala,pe la 10 mama a terminat de facut fasole batuta si initial am zis ca gust o lingurita apoi mi-am pus o portie si am mancat....la ora aia.Azi m-am simtit satula de la masa tarzie de azi-noapte asa ca am zis sa tin o zi de fructe si legume.Maine ma cantaresc,presimt ca voi fi dezamagita dar asta este.
Meniul:
Micul dejun: 10:30 2 mere si 4 prune
Pranz: 14:00 2 mere foarte mari
Gustare: 16:30 4 prune si un mar
Cina: 18:00 probabil o salata de cruditati
Va pup!:*

Ei, nu te mai necaji. Eu am mancat ieri cina la ora 9 seara si m-am bagat la somn la 10 si jumatate. Se mai intampla. Bine ca era conforma. Te pup!

[TinAlexa]

Fetelor am nevoie de idei, simbata daca este frumos mergem pe munte si ne-am decis sa papam acolo, eu vreau sa imi fac chiftelute din piept de pui, dar cu ce le pap, treaba este ca sa stricat vremea, deci este cam frig.
M-am mai gindit la o tarta cu umplutura sarata, sau la un chec dar astea cu ce le pap, doar cu rosii si castraveti sint cam confuza....help

[curly.light]

Anterior postat de Purple flower

Diana D. , Ame si Roxi, mersi mult pentru reteta de mere coapte. Eu nu am mai facut dar sper sa iasa ca nu e mare filozofie.

Roxi, nu stiu cum rezisti mirosului de pizza , inchide repede usa Eu am noroc ca al meu nu mananca pizza si daca stam impreuna nu mananc nici eu . Pardon, "mancam" la trecut ca acum nu se mai pune problema .
In legatura cu mersul, iti dai seama ca o sa merg mult pe jos, daca tine vremea cu mine poate si inot. Oricum m-am hotarit sa nu am nici macar o abatere. E foarte important pentru moralul meu. Ca daca mananc o inghetata, sigur nu m-as imti bine ci rau spre foarte rau. Eu si cand nu sunt la dieta ma simt prost dupa ce mananc ceva "bun" dar acuma ca m-am chinuit 3 saptamani.
Singura abatare daca ii pot spune asa va fi ca o sa beau probabil un suc natural fara zahar, din-acela cu pulpa ca sa nu aibe ig prea mare, am auzit ca sunt un deliciu acolo. Dar poate o sa ma abtin si de la asta.

Sa ne spui si noua cum au iesit merele
Eu rezist foarte usor la astfel de tentatii... Nu eram o foarte mare mancacioasa...de cand ma stiu,familia mea manca foarte gras ,si mie imi placea sa pap mancaruri mai usoare ,salate... Maioneza nu am mancat niciodata..la pizza nu puneam ketchup ,la salate nu puneam sosuri,carnea nu imi placea grasa... Mama imi spunea ca sunt un copil mofturos Dar acum zice ca eram programata sa mananc dietetic Pizza mai mancam,dar rar,si nu o consideram niciodata mare lucru.
Eu sunt convinsa ca as putea manca super conform si de craciun ,si de paste ,fara sa imi fie pofta de nimic.
Problema mea sunt dulciurile.Am fost dependenta de ele,la propriu. Si anul acesta a fost cel mai greu ,pentru ca de fiecare data cand incercam sa renunt la ele,cedam si mancam de 10 ori mai mult decat era normal. Acum vad ca si la dulciuri rezist usor Daca pot face asta... nu conteaza cat de bine miroase pizza,pot face orice
Cat priveste abaterile...stiu la ce te referi. Chiar si o abatere mica obisnuia sa aduca dupa ea o abatere imensa,pentru ca imi pierdeam increderea in mine. Cand ma gandesc la vremurile alea(aproximativ recente) ..nu imi vine sa cred ca eram eu aia
Cred ca iti permiti sa bei un suc de fructe fara zahar,nu vad de ce nu ai putea. Are IG mediu ,dar noi suntem in diversificare si avem voie

[curly.light]

Anterior postat de Anycyk90

Fetelor eu pana acuma consumam ceai verde antiadipos,insa slabuta mi-a spus ca e cancerigena si ar fi mai bine sa consum ceai verde simplu.Mi-a dat mama o cutie insa nu stiu cu ce as putea-o indulci astfel incat sa fie si conforma si sa nu-si piarda proprietatile benefice asupra organismului

Eu m-am apucat sa beau ceai verde acum vreo 2 ani ,pentru ca devenisem dependenta de cafea ...si m-am gandit ca eram prea tanara pentru asta Inca beau in fiecare dimineata ceai verde,in loc de cafea. La inceput nu imi placea,mi se parea cam amar,dar acum nu as pune nimic in el .Imi place la nebunie
Daca vrei indulcit,ai putea incerca sa pui putina fructoza

[VentoFreddo]

[QUOTE=floricica0vesela;339693]

de intalnit ne intalnim des, ca lucram aproape. azi am baut 2 cafele impreuna, m-a luat de la munca, si se poarte foarte frumos.
m-a invitat la pescuit si la cules ciuperci, la padure.
azi m-a adus acasa de la munca.
e dragut, simpatic, face ce face si mereu ma face sa zambesc.
spre deosebire de fostul, care mereu imi zicea ca ar face orice pentru mine, si niciodata nu-mi facea ce-i ceream, doar ce credea el, el nu-mi zice nimic dar mereu e pe langa mine sa imi faca pe plac cu ceva.

dar asta e prima impresie, ramane de vazut ce se mai intampla. vrea sa iesim la alergat, sa scape de burtica, desi nu prea are....bine, are putina, putina, dar nu e mare lucru

si eu te pup

am sa las totul sa vina de la sine, nu-mi fac planuri, doar las lucrurile sa curga.
multumesc

Suna bine amicul tauda-i o sansa..
ce idee buna, la cules de ciuperci
Au italienii o vorba:Se son' fiori, fiorirano", adica daca e sa fie o sa fie..
Pupici

Anterior postat de azra

am venit fetele cu o sacosa de prune dupa mine dar nah acum n-are cine sa le cureteprobabil ca tot eu
gataa am terminat si de papat iar de acum tre sa gatesc pt cina.pt mine zacusca iar pt familie chiftele (doar cu carne.sare si ou) ceea ce am si eu voie sa pap dar maine ca pt azi am planificat deja meniul

Auzi, da sotu asta al tau nu are maini sa dejghiace si el niste prune?Si tatutu?inteleg ca-l dor picoarele da si mainile?Eeeee...esti prea buna, cand o sa vii incoa ce or sa se faca fara tine?Nici nu vreau sa-mi imaginez ce o sa iasa acoloArata bine meniul tau, dar chiftelele nu le praji in ulei..pt tine fa-le la cuptor

Anterior postat de danieladanutza

salutare ! azi mi-am cumparat faina integrala si ma gandeam ptr sambata la micul dejun sa fac niste clatite cu faina integrala,lapte degresat si un pic de ulei .e bun? tre sa le mananc dimineata sau pot si pe la pranz?

doar cat sa ungi tigaia sa nu se lipeasca, o lingurita de ulei...Si sa le papi musai cu gem conform sau mere coapte si scortisoara

Anterior postat de nicoleta100

Emy,azi pt pranz am facut souffleu de dovlacei cu legume cum am vb aseara!Doar ca in ouale batute pe care le-am pus deasupra am pus si 2 linguri de iaurt 3% si deasupra putina branza framantata sa faca 'pojghita 'frumoasa si crocanta!
Am gresit cu ceva???

Ti-au raspuns deja fetele, eu am venit tarziuE perfect, nu ai gresit, si eu in sufleul meu pun branza
[QUOTE=TinAlexa;339777]'Neata fetili

Ce mult ati scris, eu mi-am facut curaj si am calarit fara mila cintarul, nici el nu a avut mila si a aratat 78.1 este bine nu este nimic rau.
Buna Cristina, atat timp cat nu arata o crestere e bine..Sunt sigura ca o sa reusesti sa ai de revelion 75Bafta si o zi buna!

Anterior postat de nicoleta100

Cascavalul l-am pastrat pt cina,voi servi zacusca conforma+cascaval +pulpa de pui dezosata!

Bun meniul tau, yammy, bravo!

[Anycyk90]

Multumesc fetelor pentru raspuns,am intrebat sa stiu ce sa-mi cumpar ,oricum am de gand sa-mi cumpar sirop de agave(ink nu am gustat niciodata) si poate incerc...oricum imi duc si 1,5 kg miere As bea mai multe cani/zi ,cam 4-5 de aceea v-am cerut parerea

[curly.light]

Anterior postat de anda mihaela

Buna fetelor!
Aseara am facut o greseala,pe la 10 mama a terminat de facut fasole batuta si initial am zis ca gust o lingurita apoi mi-am pus o portie si am mancat....la ora aia.Azi m-am simtit satula de la masa tarzie de azi-noapte asa ca am zis sa tin o zi de fructe si legume.Maine ma cantaresc,presimt ca voi fi dezamagita dar asta este.
Meniul:
Micul dejun: 10:30 2 mere si 4 prune
Pranz: 14:00 2 mere foarte mari
Gustare: 16:30 4 prune si un mar
Cina: 18:00 probabil o salata de cruditati
Va pup!:*

Nu e o greseala atat de mare,anda,stai linistita Ai mancat conform ,si ai recuperat printr-o zi de fructe. E omeneste sa gresesti,trebuie sa mergem mai departe orice ar fi. Si nu a fost o greseala atat de mare. Eu consider ca ai reparat-o deja. Bafta pe mai departe

Anterior postat de Sabine_28

Fetelor, acum mi-am dat seama ca sapt asta n-am avut cine glucidice, asa ca profit si diseara imi fac paste integrale cu mere calite si scortisoara

Suna biine cina ta glucidica Pofta buna ,sa ne spui si noua cum a iesit