[lady musette]

Anterior postat de azra

neata o zi minunata sa aveti.ati scris f mult zilele astea in care am lipsit dar voi recupera azi.acum va las cafeluta si o tai la spital...
aaa era sa uit sa dau raportul 88.5kg azi -600 am slabit sapt asta

Felicitari! Si multa sanatate tatalui tau. Multumim de cafea

Anterior postat de nicoleta100

Buna dimineata!!!!
Sa aveti o zi minunata!!!!!

Multumim si tie la fel.

[lady musette]

Fetele,

Am luat o hotarare f drastica, nu mai mananc nici un fel de dulce fie el si conform. Am observat ca decand am trecut la diversificare si am inceput sa pap gem iar nu ma simt ok. Imi place tare mult gemul dar decat sa stau pe loc sau sa ma ingras mai bine ma lipsesc de el. Cred ca dimineata o sa mananc la fel ca la ciclul de slabire: o felie de paine si un fruct. Sunt foarte hotarata ca pana de Craciun sa ajung undeva pe la 62 de kg. Ce ziceti? astept sfaturi

[floricica0vesela]

buna ziua la fete.
ce faceti?

eu am azi treaba cu facturile, sa fac o tura sa le platesc.

m-a chemat mama la ea in italia, daca tot nu muncesc zilele astea, sa merg la ea pana dupa Craciun.
asa ca de luni am sa va salut mai rar din Italia.

am sa fiu in Nord, intre Torino si Franta, aproape de Limone.


meniul pe azi:
8:00 un gref
8:30 3 wasa cu branza 0 si gem
11:00 mar
12:00 supa de gaina cu legume, fasole, mar copt
16:30 20 g ciocolata neagra
18:00 clatite de naut cu ciuperci si sos de rosii, ton, legume

[Purple flower]

Anterior postat de lady musette

Fetele,

Am luat o hotarare f drastica, nu mai mananc nici un fel de dulce fie el si conform. Am observat ca decand am trecut la diversificare si am inceput sa pap gem iar nu ma simt ok. Imi place tare mult gemul dar decat sa stau pe loc sau sa ma ingras mai bine ma lipsesc de el. Cred ca dimineata o sa mananc la fel ca la ciclul de slabire: o felie de paine si un fruct. Sunt foarte hotarata ca pana de Craciun sa ajung undeva pe la 62 de kg. Ce ziceti? astept sfaturi

In nici un caz nu este corect !
Doctorita Man spune in cartea ei ca ciclul de slabire este mai drsatic si este imperios necesar sa fie tinut MAXIM 14 zile si nu mai mult...
Gandeste-te ca te poti devitaminiza groaznic....nu trebuie neaparat sa mananci gem .... cred ca sunt vreo 5 variante de mic dejun ....
Ti-am mai spus, citeste cartea sau macar intra pe site la ea in "Metoda", altfel poti avea grave probleme de sanatate....

[Purple flower]

Anterior postat de Diana D

Sa le porti sanatoasa Dia ma bucur ca te-ai innoit.
Iti tin pumnii sa fie ultimul ciclu de slabire....curaj mai ai putin si ajungi unde ti-ai dorit.
PUpici si o saptamana frumoasa

Multumesc Dia, sa ai o saptamana cat mai furmoasa !

[Purple flower]

Anterior postat de curly.light

Diana,
Cum sa nu mai intru pe la voi ? Tot pap monti ,si ,in plus,oricat de ocupata as fi,tot gasesc eu timp sa trec pe la voi sa vad ce mai faceti. M-am obisnuit si eu cu tine ,si cu restul fetelor monti ,si nu rezist o zi fara sa va citesc..
Stai linistita,prin "mentinere" eu nu inteleg abateri ,nu am de gand sa pap alimente interzise.(cate mg de zahar pot avea suplimentele mele de vitamine ? Sunt niste pastilute mici,si nici nu sunt dulci) Voi introduce doar mai multe lactate in alimentatie ,voi manca mai des oua,voi consuma intre mese mai multe fructe . . . O numesc mentinere pentru ca probabil va insemna o stagnare in greutate,abaterile sunt depate de gandurile mele
Iti urez multa bafta in ciclul de slabire Sunt sigura ca il vei duce la bun sfarsit!
Da,se pare ca "ne-am inoit toate". Sa porti sanatoase cizmulitele ,poate pui niste poze cu ele,daca ai timp,sa le vedem si noi
Te pup,ai grija de tine! O saptamana minunata

Roxi ma bucur ca iti gasesti timp si pentru noi , te asteptam cu drag in gasca cand poti.
Stai linistita cu pastilele, fa ce trebuie ca sa iti revii cu sanatatea, pt 1 mg de zahar nu o sa te ingrasi ....
Multumesc de incurajari , astazi sunt ziua 2 ....
Daca o sa am timp o sa pun poze dar nu sunt foarte speciale cizmele , sunt niste UGG mov cu niste puficei....tin foarte bine de cald....
Te pup si eu , sa ai grija de tine si bafta la scoala !

[crissa08]

Madanuta, bine ai revenit, a tot picat netul si nici numai stiu ce mesaj a mers!
Sunt cam ocupata ca asa e lunea!
Succes in continuare!

[gabitumurariu]

Buna fetele,vreau sa ma laud ca am fost conforma in weekend.Nu stiu azi ce o sa fie ca e o zi deosebita,dar sa speram ca am sa o trec cu brio.Ideea ca ma simt tare bine in pielea mea,nu stiu cate kg mai am,o sa ma cantaresc sapt asta intr-o zi.Meniul de azi e cam incert,dar pot sa va zic ce am mancat la micul dejun si anume:cafea,mar ,cioc 85%-4 buc.
Felicitari fetelor care au mai dat jos din kg!

[Purple flower]

Buna fetelor , nu am apucat sa scriu decat raspunsurile pentru fete !
Eu sunt la servici , fericita ca vineri dimineata plec acasa la parintii si sora mea , mi s-a aprobat cererea de concediu si sunt happy....
O sa trebuiasca sa imi fac painica si sa o duc cu mine , etc...
De abateri nu imi fac probleme , ma stie mama cand zic ca nu vreau ceva sa pap asa ramane.... Voi fi conforma !
In rest am o saptamana la fel de agitata , dupa servici am ore la facultate pana seara la 9 ...

Astazi, ziua 58 voi papa :

09:00 1 mar
09:30 1 felie paine SM

14:00 350 g mere coapte cu scortisora
14:30 1 iaurt degresat 0,1%

21:00 carne de vita + salata verde + 2 rosii + 100 g masline negre+ oregano + 1 lg UM

Va doresc o zi buna tuturor !

[VAmedeea]

Neata, fete fantastice!
Ieri nu am mai intrat ca nu mi-a mers nici netul cum trebuie, apoi am iesit la o plimbare prin ploaie torentiala cu al meu sot si am mers pe jos cel putin 3 ore. Ne-am intors murati acasa. Dar asa e cand nu ai masina. si mai si vrei sa pleci neaparat in oras. Bine ca nu am racit ca a fost destul de caldut afara.
Si ca sa fiu in ton, m-am innoit si eu cu o gecuta si o pereche de ghete. Si pt ca ieri m-am udat toata (ca nu aveam nici ghete si nici geaca rezistente la apa), acum am remediat situatia. Nu sunt cine stie ce ca si model, dar mie imi plac. Iar geaca am gasit-o umpluta cu puf de gasca (ceea ce e f. bine deaoarece nu e asa umflata si tine f cald) la un pret zic eu bun. Ghetele, simple, imblanite, rezistente la apa (garantate pt lucrul asta). De, eu am lucrat cu incaltamainte si imbracaminte ceva ani si acum stiu si ce sa caut si cum sa le controlez de defecte... .....am experienta.
Asa ca, Loly, Diana D., Diana, Roxi, eu (si sper ca nu am uitat pe nimeni), sa le purtam cu placere si sa ne tina.
Madanuta, cum sa te uitam? Noi nu uitam pe nimeni. Si mai sunt fete care au disparut. Asta e, fiecare vine aici cand doreste si cand e pregatit. Nu ai luat deloc mult in vacanta, as spune ca din contra, te-ai mentinut f. bine. Nu uita ca de obicei, pe drum se retine apa in organism. Felicitari!
Si felicitari si pt ambitia de a reveni la regim. Eu una stiu cat de greu e. si am avut cateva tentative esuate.
Gabi, Diana, felicitari pt minusuri. S-au mai dus si la mine 500 g. Sunt happy! Scchimb si tickerul dupa. Si cred ca meritam asa ceva....
Lady, si eu cred ca trebuie sa ai rabdare. Se duc ele kg. Si eu mi-as dori sa fiu pe mentinere pana la Craciun, dar nu se poate. Mai bine mai incetisor.
Flori, pana la urma schimbi Cehia pe Italia. Frumoasa alegere. Aici vezi ca ploua. Cel putin la mine (si stau in p. de nord) toarna cu galeata de 2 zile. Ai nevoie de o geaca impermeabila, nu f. groasa (aici nu scade temperatura sub zero) si niste incaltari rezistente la apa. Daca nu, poti face altceva. Exista la mag un spray care se da pe incaltaminte si pe haine (trebuie sa ceri de piele separat si de textil separat), iti tratezi tot ce ai si nu ai probleme. Dupa 2-3 ture prin apa, mai dai o data cu spray.
La raport vin mai tarziu ca nu am apucat sa il scriu.
Va pup!
Sa aveti o saptamana frumoasa si usoara!