[uca]

Floricica, la ce raion ai gasit wasa cu 24% fibre?Ce marca ii?

Mersi

[Purple flower]

Anterior postat de gorganmadalina

M-am uitat la inaltimea ta si la greutate...Esti fff oks la greutatea pe care o ai!!!!Nu condamn faptul ca vrei sa slabesti si stiu ca totul tine de cum te vezi tu pe tine..Dar chiar esti fff oks la greutatea pe care o ai!
Exista o vb pe care am invatat-o de la un prof de al meu...care este si medic nutritionist....Daca vrei sa fi fotomodel atunci sa ai cu 10 kg in minus fatza de ultimele 2 cifre de la inaltime (154 cm-->44 kg pt fotomodel),dar daca vrei sa fi frumoasa atunci mai lasa si ceva carnita pe tine
Si tot de la el mai stiu un lucru...Macar intr-o zi pe saptamana sa te rasplatesti ca au mai trecut 7 zile in care ai fost cumintica! Lucrul asta l-am citit si in cartea Mihaelei Bilic....Asa ca...gata cu plansetele si la treaba de maine!Orium esti oks

Eu una nu prea sunt deacord cu "rasplatirea asta" mai ales ca la Monti nu avem restrictii mari.
Adica vrei sa te rasplatesti cu ceva dulce? Ok, mananca 40 g cioco neagra peste 70% cacao care este permisa, nu o placinta sau prajitura de la magazin care te va duce inapoi cu inca cateva sute de grame pe care cu greu le-ai dat jos.
Eu zic ca mai bine respectam dieta fara sa o compromitem decat sa tot incepem si sa zicem " de azi am inceput din nou" , si tot asa.....asta e parerea mea ...pentru ca vointa noastra si ambitia scad pe masura ce trece timpul si riscam sa dam in extrema cealalta in care nu ne mai putem intoarce la dieta si o tinem intr=un sir de abateri...

[Purple flower]

Buna fetelor, nu am apucat sa va salut cum trebuie.
Eu sunt destul de ocupata la servici , diseara iar am scoala pana tarziu la 9 ....dar ma bucur ca afara inca e frumos si soare si parca ma binedispune...

Meniul meu de astazi , ziua 72:
08:30 1 para
09:00 2 felii paine SM+ gem caise
13:00 250 g piept de pui grill + 300 g zacusca de casa + 100 g masline
17:00 15 migdale
21:00 mere coapte la cuptor cu scortisoara (aseara nu mi-am mai facut , am mancat pere)

Va pup pe toate si va doresc o saptamana frumoasa si conforma !

[Tina]

Anterior postat de Purple flower

Eu una nu prea sunt deacord cu "rasplatirea asta" mai ales ca la Monti nu avem restrictii mari.
Adica vrei sa te rasplatesti cu ceva dulce? Ok, mananca 40 g cioco neagra peste 70% cacao care este permisa, nu o placinta sau prajitura de la magazin care te va duce inapoi cu inca cateva sute de grame pe care cu greu le-ai dat jos.
Eu zic ca mai bine respectam dieta fara sa o compromitem decat sa tot incepem si sa zicem " de azi am inceput din nou" , si tot asa.....asta e parerea mea ...pentru ca vointa noastra si ambitia scad pe masura ce trece timpul si riscam sa dam in extrema cealalta in care nu ne mai putem intoarce la dieta si o tinem intr=un sir de abateri...

Intervin si eu in casuta voastra Monti, cu toate ca nu tin Monti, dar merg pe principii low-carb moderate.
Purple flower, ai mare dreptate, gustul trebuie educat, cand vrem ceva "nepermis" sa ne orientam spre dulciuri sau bunatati de dieta - sunt la fel, poate mai gustoase decat porcariile din comert. Daca le amesteca, inventam sunt delicioase.

Eu zilnic mananc "ceva bun" de dieta, asa am dat jos 4 kg. Imi amestec fructe proaspete cu branza slaba sau mananc ciocolata fara zahar, amaruie, dovleac copt, inventez retete de prajituri cat mai simple, fara faina.
Nu simt ca tin dieta, dar da, si dupa 5 luni fara zahar am momente rare cand mai poftesc. E de munca dar e si rasplata.

[Purple flower]

Anterior postat de Tina

Intervin si eu in casuta voastra Monti, cu toate ca nu tin Monti, dar merg pe principii low-carb moderate.
Purple flower, ai mare dreptate, gustul trebuie educat, cand vrem ceva "nepermis" sa ne orientam spre dulciuri sau bunatati de dieta - sunt la fel, poate mai gustoase decat porcariile din comert. Daca le amesteca, inventam sunt delicioase.

Eu zilnic mananc "ceva bun" de dieta, asa am dat jos 4 kg. Imi amestec fructe proaspete cu branza slaba sau mananc ciocolata fara zahar, amaruie, dovleac copt, inventez retete de prajituri cat mai simple, fara faina.
Nu simt ca tin dieta, dar da, si dupa 5 luni fara zahar am momente rare cand mai poftesc. E de munca dar e si rasplata.

Buna Tina...bine ai venit in vizita la noi in casuta...!
Sunt deacord cu tine, exista destule lucruri pe care le putem manca la dieta si care nu ne ingrasa ..... eu cel putin nu as fi mancat in viata mea la dieta gem sau ciocolata neagra , sau mere coapte pe care am invatat sa le fac de la fete.... deasemenea se poate amesteca laptele cu ovaz si cu fructe uscate ....
Eu in general din cauza duclurilor renuntam la dieta mereu , pentru ca este normal ca nu poti toata viata sa nu mananci ceva dulce.... dar decand am descoperit dulciurile astea conforme la Monti e super ok , chiar nu am pofte de altceva .... poate mi-ar place o inghetata , nu zic ca nu , dar incerc sa mai rabd o perioada pana la mentinere cand nu o sa imi refuz placerea asta odata la nu stiu cat timp...
Felicitari pentru kg pierdute ! In 5 luni ai slabit doar 4 kg sau cum , ca nu inteleg?

[Tina]

Anterior postat de Purple flower

Buna Tina...bine ai venit in vizita la noi in casuta...!
Sunt deacord cu tine, exista destule lucruri pe care le putem manca la dieta si care nu ne ingrasa ..... eu cel putin nu as fi mancat in viata mea la dieta gem sau ciocolata neagra , sau mere coapte pe care am invatat sa le fac de la fete.... deasemenea se poate amesteca laptele cu ovaz si cu fructe uscate ....
Eu in general din cauza duclurilor renuntam la dieta mereu , pentru ca este normal ca nu poti toata viata sa nu mananci ceva dulce.... dar decand am descoperit dulciurile astea conforme la Monti e super ok , chiar nu am pofte de altceva .... poate mi-ar place o inghetata , nu zic ca nu , dar incerc sa mai rabd o perioada pana la mentinere cand nu o sa imi refuz placerea asta odata la nu stiu cat timp...
Felicitari pentru kg pierdute ! In 5 luni ai slabit doar 4 kg sau cum , ca nu inteleg?

Nu am slabit 4 kg in 5 luni , ci in 2, in restul de 3 luni am oscilat... dar am mers la facultate, am devenit mai organizata cu mesele si am micsorat carbo.

[gorganmadalina]

Meniul meu pt azi este urmatorul:
MD:omleta cu bacon si cascaval
P:salata verde cu ridichi + o felie de telemea de vaca si sunca
Dupa care am baut o cafea
C:mere copate cu scortisoara+ceai verde
Cam atat...Si invatzat mult pt ca maine am examen

[Diana D]

Anterior postat de gorganmadalina

Meniul meu pt azi este urmatorul:
MD:omleta cu bacon si cascaval
P:salata verde cu ridichi + o felie de telemea de vaca si sunca
Dupa care am baut o cafea
C:mere copate cu scortisoara+ceai verde
Cam atat...Si invatzat mult pt ca maine am examen

Mada bafta maine la examen!

[Diana D]

Meniul meu de azi:

MD: 1/2 ardei rosu, 50-60 g ementaller;
Pranz: souffle de conopida si 1 ridichie;
Gustare: 2 mere coapte;
Cina; fara idei, sa vad ce gasesc prin frigider,

[crissa08]

Va salut pe toate, saptamana trecuta a fost mai grea pt mine, am avut-o pe fi-mea cateva zile in spital, apoi am ingrijit-o acasa, cu dieta am fost pe o stagnare voita, pt a completa cu suplimente si pt a avea organismul o pauza pt ca mai am cateva luni pana la tinta finala si fiind de lunga durata trebuie sa dozez bine efortul!
Asa ca am stat intr-o frumoasa mentinere si abia astept sa finalizez, ca am vazut cum e sa fi la mentinere!!!
De azi reintru in restrictii.

- ora 7 - un iaurt degresat, o chifla neagara 30 g
- ora 10- 2 mere golden mari, 400g
- ora 12- peste la cuptor pus intr-o cutie de 500g
- ora 17- 1 mar mijlociu
- ora 18- fasole verde fiarta, salata verde, ceapa verde, marar, mananc pe verde!

Va pup si va doresc succes cu dieta!