Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea VI, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Citat:
Anterior postat de FlorentinaHN
Fetelor, cum si cand este bine sa papam maslinele?
La mesele lipidice in general ...
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 nov 2010, 16:38:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 36
Dieta: Montignac personalizat faza 1
Date: 167cm, 61.6kg
Mesaje: 964
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Citat:
Anterior postat de FlorentinaHN
Fetelor, cum si cand este bine sa papam maslinele?
|
La mesele lipidice in general ...
De exemplu la micul dejun iti faci o omleta si pui si niste maslinute in ea...
Sau seara daca mananci carne + salata , pui in salata pe langa alte legume si masline ....
Purple flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2048 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1531 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1274 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 nov 2010, 16:38:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 55
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Buna,gasca! Va doresc o sapt cu rezultate la cantar! 
Ame,multa sanatate! 
Emy,de ce ai trimis ploaia aici?!  
|
22 nov 2010, 18:12:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 36
Dieta: Montignac personalizat faza 1
Date: 167cm, 61.6kg
Mesaje: 964
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Buna seara fetelor ...
Am ajuns si eu acasa , al meu iubi e la un interviu asa ca am timp sa ma gandesc la toate prostiile ca sunt singura...
Problema e ca ma gandesc foarte stresata la ziua de cantar .... duminica am deja 1 luna decand nu m-am mai cantarit ....poate nu e bine ca am asteptat atat de mult pentru ca acum cred ca voi fi foarte dezamagita sa vad ca am stagnat de exemplu sau ca am slabit 100 grame in atata timp.....  of , macar daca as vedea un minus de 600 grame ce bine ar fi ....
Eu in mod normal am ca target 05.12.2010 dar cum am tinut dupa schema Dr Man cu 14 zile slabire si 14 zile diversificare termin cu cateva zile mai repede ...
Oricum vreau sa mai tin faza I de diversificare inca 4 saptamani dupa ce termin, adica pana la Craciun pentru ca nu vreau sa trec asa brusc pe mentinere ..... ca nu as vrea sa ma ingras nici un gram , le-am dat jos cu multa ambitie si rabdare 
Purple flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2048 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1531 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1274 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 nov 2010, 18:28:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 49
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Citat:
Anterior postat de Purple flower
Buna seara fetelor ...
Am ajuns si eu acasa , al meu iubi e la un interviu asa ca am timp sa ma gandesc la toate prostiile ca sunt singura...
Problema e ca ma gandesc foarte stresata la ziua de cantar .... duminica am deja 1 luna decand nu m-am mai cantarit ....poate nu e bine ca am asteptat atat de mult pentru ca acum cred ca voi fi foarte dezamagita sa vad ca am stagnat de exemplu sau ca am slabit 100 grame in atata timp..... of , macar daca as vedea un minus de 600 grame ce bine ar fi ....
Eu in mod normal am ca target 05.12.2010 dar cum am tinut dupa schema Dr Man cu 14 zile slabire si 14 zile diversificare termin cu cateva zile mai repede ...
Oricum vreau sa mai tin faza I de diversificare inca 4 saptamani dupa ce termin, adica pana la Craciun pentru ca nu vreau sa trec asa brusc pe mentinere ..... ca nu as vrea sa ma ingras nici un gram , le-am dat jos cu multa ambitie si rabdare |
Pai si daca vei avea 57 atunci ce mai spui..hmmm.. si daca dai jos 100gr, bine ca nu le pui inapoi asta da tristete, nu te stresa fi optimista, nu ai motiv ca sa te stresezi aiurea.
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2325 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1808 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1292 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 nov 2010, 18:29:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 49
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Si la tine vrem rezultate la cantar ! 
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2325 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1808 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1292 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 nov 2010, 18:33:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 49
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Vine Craciunul si Anul Nou v-ati gindit ce papa faceti? Eu am inceput sa imi bat capul fiindca vreau Monti.
Singura mea abatere va fi praful de copt, bicarbonatul strica gustul la blat, sau poate voi gasi ceva care sa nu mai folosesc praful de copt , ne gindim.
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2325 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1808 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1292 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 nov 2010, 18:43:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Monti-faza I
Date: 150cm, 52kg
Mesaje: 103
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Buna fetelor.Nu am mai intrat de cateva zile pe aici pentru ca am inceput sesiunea si invatz cate 9-12ore pe zi si dupa cad rupta
Am incercat sa fiu cumintica...dar azi am bulit-o.M-am trezit si la 4 dimineata si toate mesele mi s-au dat peste cap.Nu am mancat ceva neconform dar am mancat mult
Md(6:00)iaurt cu secara
G1:2 mere
Pranz(12:30)piept de pui cu cascaval si salata
G2:mar
C:Si aici vine partea urata:Salata de fructe+dulceata
Mi-am facut un corn din faina integrala cu dulceata+lapte (partial degresat)
Imi este putin ciuda...Pentru ca de dim m-am cantarit si aveam 52 kg...si acum....daca o sa ma cantaresc maine dimineata o sa am o surpriza mai neplacuta.Tot o sa ma cantaresc sa vad daca mi-a sarit cantarul!
Problema este ca simt nevoia imensa sa mananc dulce!!Nu stiu daca ii de la invatat sau din cauza ca stau acasa....dar am momente in care imi vine sa ma iau si sa fuga
Am vazut ca deja incepeti sa va ganditi la Craciun si Revelion! Tocmai despre asta vorbeam si eu cu mama....si despre ce vom gati de sarbatori
Ultima dată editat de gorganmadalina; 22 nov 2010 at 18:48:38.
|
22 nov 2010, 19:02:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 41
Dieta: montignac sau slabesti mancand
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 178
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Draga mea,sa stii ca nu mananci azi si maine se vede la cantar,nicidecum!Asta se vede cel putin dupa 1 saptamana mai ales daca nu revii la regim.T epup si mai lasa cantarul!!
|
22 nov 2010, 19:08:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 41
Dieta: montignac sau slabesti mancand
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 178
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Buna fetele,am revenit si eu.Am fost conforma samb si duminica,mai putin azi ca am mancat 2 biscuiti graham si sincer as mai manca ceva bun.Meniul ptr azi:
MD:cafea,salata verde cu peste afumat(ora 10.30)
ora 14.00-2pere
ora 17.30-o felie de cotlet de porc la gratar,2 feliute de piept de pui afumat,brocoli+varzute fierte
Cam atat,sper....dar nu prea cred,va zic maine.
|
22 nov 2010, 19:28:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 1.995
Aprecieri acordate: 2.153
Am fost apreciat(a) de 879 ori in 479 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Citat:
Anterior postat de Diana D
Meniul meu de azi:
MD: 1 para;
Pranz: un copan cu gutui si 1 lingura de salata de bouef (imi era pofta)l
Gustare: 2 mere coapte;
Cina: conopida fiarta
|
Cina s-a schimbat, am papat un dovlecel umplut cu carnita conform, 2 linguri de fasole batuta, putin ardei rosu si putin cascaval.
Si atat...un ceai si la tv.
Va pupacesc
__________________
Cea mai fericita mamica de fetita
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
