Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea VII, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Floricico,azi e sambata! Toata ziua!!!Somn usor in continuare,te anuntam noi cand s-a facut duminica!
Sa nu te superi,dar a fost ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 ian 2011, 14:14:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Citat:
Anterior postat de joanared
Buna dimineata!
Vroiam sa imi spuneti si mie va rog, la voi in cat timp, dupa ce perioada de dieta, a aparut perioada de stagnare si cam cat a durat. Eu am slabit in primele 2 saptamani cate 2 kg, acum , in a treia, parca nu am slabit deloc. E nornal sa se intample asa repede?
|
E normal sa nu mai dai jos saptamana asta din moment ce tu ai pierdut 4 kg. in 2 saptamani. Organismul ia o mica pauza. Dar stai linistita, am vazut ca mai ai cateva kg. bune de dat jos, vei reincepe slabirea probabil de saptamana viitoare. Trebuie sa fii totusi constienta ca ritmul s-ar putea sa fie mai lent. Oricum nu e bine sa dam jos mai mult de 1 kg. pe saptamana.
Te pup!
Livia, bine ai venit!
Referitor la ce faza sa adopti, Monti spune clar ca tunci cand mai sunt cateva kg, cum e cazul tau, 2-3, poti intra fara probleme direct in faza II, adica faza de mentinere. Deosebirea fata de faza I, cea de slabire, e ca o data pe saptamana ai putea avea cate o abatere mare sau ai putea avea care o abatere mica in fiecare zi.
Abatere mare: o feliuta de tort/ o bucatica de pizza/ pilaf cu carne/ spaghete bolognese/ lasagne.
Abatere mica: cereale cu lapte semidegresat/ placinta de mere din faina integrala in care ai pus si galbenus de ou/ crema de branza cu nuci.
Asa ca tu decizi. Dar daca te apuci de faza I, atunci ar trebui sa fii constienta ca timp de minim 2 luni trebuie sa o tii corect ca sa nu iti derutezi organismul.
Fetele, eu am venit un pic pe acasa si plec din nou. Acum asteptam, se pare ca deja a intrat pe ultima suta, suna f. urat spus asa. Si eu vreau sa ii fiu alaturi cat mai mult, asa ca fac si eu un efort.
Pt fetele din grupa mea, imi pare tare rau ca nu am fost prezenta saptamana asta pt voi, eu meniurile le am toate scrisepe carnetel, norma la sport o termin maine. Cu kg. nu stiu cum stau, dar simt ca m-am ingrasat de cand am iesit din spital, asta pt ca pe de o parte mananc enorm de mult si in special fructe iar pe de alta parte cu tranzitul stau f. prost. In rest sunt conforma Monti, din pacate nu 100 % in regula privind regulile lui Man, dar asta e, trece perioada asta si intru din nou in ciclurile slabire diversificare. si saptamana care urmeaza raman tot pe Monti clasic.
Va pup si bafta multa! Nu abandonez, doar ca sunt un picut in urma. 
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost."  (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 ian 2011, 14:15:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Flori, e normal, de la oboseala. Mai patesc si eu asa. Somn usor si odihna placuta!
Noi ne auzim sper eu pe maine!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 ian 2011, 14:29:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Buna, fete dragi, am intrat sa va pupacesc si sa va urez un weekend frumos, eu zilele astea nu prea intru..
meniul de azi:md-lapte macchiatto
pranz-cotlet de porc fript ,garnitura d elegume la abur,salata de rosii si vin rosu
cina-iesim la film si cina, deci sigur va fi pizza Asta e,zilele astea nu m-am tinut de dieta, puteti sa ma si bateti cu lanturile, dar am o perioada stresanta si nu reusesc deloc sa tin toata ziua dieta..ori o dau in bara la cina ori la md O sa-mi revin curand.
Va pup,weekend frumos!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 ian 2011, 14:33:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
|
29 ian 2011, 14:34:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Buna, fete dragi, am intrat sa va pupacesc si sa va urez un weekend frumos, eu zilele astea nu prea intru..
meniul de azi:md-lapte macchiatto
pranz-cotlet de porc fript ,garnitura d elegume la abur,salata de rosii si vin rosu
cina-iesim la film si cina, deci sigur va fi pizzaAsta e,zilele astea nu m-am tinut de dieta, puteti sa ma si bateti cu lanturile, dar am o perioada stresanta si nu reusesc deloc sa tin toata ziua dieta..ori o dau in bara la cina ori la mdO sa-mi revin curand.
Va pup,weekend frumos!
|
Distractie placuta!
Nu te batem,ca eu nu cred ca meriti!Arati foarte bine si sunt convinsa ca nu ai sa sari calul incat sa te ingrasi!Te asteptam oricand ai chef si dispozitie pentru dieta!
|
29 ian 2011, 16:15:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 1.995
Aprecieri acordate: 2.153
Am fost apreciat(a) de 879 ori in 479 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Fetelor va pun niste poze calde, am adus rochita acasa si nu am avut stare, nu a putut al meu sa stranga corestu asa bine....dar macar sa vedeti modelul mai bine
http://forum.slabute.ro/slabuta/dian...gini-2035.html
Va pupacesc
__________________
Cea mai fericita mamica de fetita 
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 ian 2011, 16:20:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 49
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Citat:
Anterior postat de alice2you
Depinde ce beau dimineata: suc proaspat de portocale sau grefe ori lapte.
Seara in adaug in laptele de soia pe care-l beau.
Incepand de azi voi lua si dimineata si seara ( asa e recomandat din cate am citi eu si in plus este satios si ma ajuta sa nu rontai aiurea intre mese)
|
Ma scuzi ca te inebunesc cu intrebarile  ma informez si eu, seara bei numai laptele de soia si crealele astea? Mai maninci ceva? Eu nu rezist numai cu atita, sau te satura si nu mai vrei nimic, ce cantitate iti pui, o lingurita?
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2325 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1808 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1292 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 ian 2011, 16:21:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
|
29 ian 2011, 16:44:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 49
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Citat:
Anterior postat de crissa08
|
Multumim chiar avem nevoie !
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Buna, fete dragi, am intrat sa va pupacesc si sa va urez un weekend frumos, eu zilele astea nu prea intru..
meniul de azi:md-lapte macchiatto
pranz-cotlet de porc fript ,garnitura d elegume la abur,salata de rosii si vin rosu
cina-iesim la film si cina, deci sigur va fi pizzaAsta e,zilele astea nu m-am tinut de dieta, puteti sa ma si bateti cu lanturile, dar am o perioada stresanta si nu reusesc deloc sa tin toata ziua dieta..ori o dau in bara la cina ori la mdO sa-mi revin curand.
Va pup,weekend frumos!
|
Daca vad ca te lungesti pre mult vin vu maturile 
Citat:
Anterior postat de VAmedeea
Fetele, eu am venit un pic pe acasa si plec din nou. Acum asteptam, se pare ca deja a intrat pe ultima suta, suna f. urat spus asa. Si eu vreau sa ii fiu alaturi cat mai mult, asa ca fac si eu un efort.
Pt fetele din grupa mea, imi pare tare rau ca nu am fost prezenta saptamana asta pt voi, eu meniurile le am toate scrisepe carnetel, norma la sport o termin maine. Cu kg. nu stiu cum stau, dar simt ca m-am ingrasat de cand am iesit din spital, asta pt ca pe de o parte mananc enorm de mult si in special fructe iar pe de alta parte cu tranzitul stau f. prost. In rest sunt conforma Monti, din pacate nu 100 % in regula privind regulile lui Man, dar asta e, trece perioada asta si intru din nou in ciclurile slabire diversificare. si saptamana care urmeaza raman tot pe Monti clasic.
Va pup si bafta multa! Nu abandonez, doar ca sunt un picut in urma. |
Stai linistita Ame noi te asteptam cumintele
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2325 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1808 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1292 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
