[TinAlexa]

Flori cea mai ambitioasa, bravo abea astept sa iti vad rezultatele.

Lidiuta, Alesiana, Loly, Ame va pup, sa stiti ca va citesc mai pe ascuns, am ajuns la acest 75kg si am impresia ca suna a 65kg, nu reusesc sa pornesc motorul, nu am sustinerea necesara.
Nici numaratoarea nu ma mai ajuta, regret enorm pentru greseala facuta de sarbatori, stiu trebuie sa trec peste, asta incerc sa fac.
Sper sa pot sa ma reintorc cu optimismul de alta data.

[laurra]

Sa aveti o dimineata frumoasa!

[uca]

Neata fetelor

Meniul de azi:
Md:1 portocala,paine SM cu magiun
P: cascaval cu ardei
G: cioco 85% cacao
C: piept de pui cu salata


Fetelor,de luni incepe un concurs organizat de Slabuta,ne bagam???Eu nu am inca 300 de mesaje,dar as vrea sa particip

[Diana D]

Anterior postat de TinAlexa

Flori cea mai ambitioasa, bravo abea astept sa iti vad rezultatele.

Lidiuta, Alesiana, Loly, Ame va pup, sa stiti ca va citesc mai pe ascuns, am ajuns la acest 75kg si am impresia ca suna a 65kg, nu reusesc sa pornesc motorul, nu am sustinerea necesara.
Nici numaratoarea nu ma mai ajuta, regret enorm pentru greseala facuta de sarbatori, stiu trebuie sa trec peste, asta incerc sa fac.
Sper sa pot sa ma reintorc cu optimismul de alta data.

Cris noi suntem alturi de tine....nu te grabi, ca sigur o sa reusesti sa revii la normal.

[NorthernStar]

buna fetelor
nu stiu daca am postat unde trebuia dar stiu ca vreau sa ma apuc de dieta montignac pentru ca ar da rezultate foarte bune
ceea ce vreau sa intreb {nu am luat toate paginile de aici la rand dar}..cum ar arata un meniu pentru o zi cu toate mesele incluse?
si defapt in ce consta dieta?


sau stiti .....
acum dau un anunt: cine a tinut si tine dieta asta si la care a dat rezultate mai mult decat bune sa-mi dea si mie meniul lor de obicei // ca sa ma inspir ca nu am nicio idee

[azra]

buna dimineata.meniu 18.01.2011
7.00 2clementine
10.30 2wasa 24%+omleta+salata de cruditati
14.00 piept de pui la gratar cu salata verde +1felie de branza
16.30 un fruct
19.00 3wasa24% unsi cu fasole batuta

ps:am vb cu Magda zilele astea si va intra foarte rar pe site ca are o perioada foarte aglomerata.in rest este bine

[amd1809]

Neata fetele!

Meniu 18.01.2011:
MD: 08:00 - Fulgi de ovaz cu lapte 0.1 grasimi; 10:00 - Espresso cu lapte si zaharina
G1: 11:00 - ananas
P: 13:30 - mancarica din piept de pui cu legume (dovlecel, ceapa, ardei, rosii)
G2: 17:00 - Pere
C: 20:00 - Peste marinat.

O zi usoara si lipsita de tentatii!

[LoLy]

Anterior postat de TinAlexa

Lidiuta, Alesiana, Loly, Ame va pup, sa stiti ca va citesc mai pe ascuns, am ajuns la acest 75kg si am impresia ca suna a 65kg, nu reusesc sa pornesc motorul, nu am sustinerea necesara.
Nici numaratoarea nu ma mai ajuta, regret enorm pentru greseala facuta de sarbatori, stiu trebuie sa trec peste, asta incerc sa fac.
Sper sa pot sa ma reintorc cu optimismul de alta data.

Eu sunt sigura ca-ti vei reveni la normal!!! Stiu cum e cand ``te complaci`` la kg la care ai ajuns si stiu ca e greu sa treci peste aceasta perioada (am trecut de mai multe ori ),dar vei reusi pana la urma!
Noi suntem aici toate ca sa te sustinem!!!

Anterior postat de NorthernStar

buna fetelor
nu stiu daca am postat unde trebuia dar stiu ca vreau sa ma apuc de dieta montignac pentru ca ar da rezultate foarte bune
ceea ce vreau sa intreb {nu am luat toate paginile de aici la rand dar}..cum ar arata un meniu pentru o zi cu toate mesele incluse?
si defapt in ce consta dieta?


sau stiti .....
acum dau un anunt: cine a tinut si tine dieta asta si la care a dat rezultate mai mult decat bune sa-mi dea si mie meniul lor de obicei // ca sa ma inspir ca nu am nicio idee

Bine ai venit si ai postat exact unde trebuia!
Dupa cum poti vedea aici se posteaza meniurile zilnice...deci te poti inspira din ele

[Mihaela1006]

Anterior postat de VAmedeea

Ioana, din pacate grisul are ig mare (de la 50 in sus e mare) si nu numai ca nu se combina cu grasimi, dar nu se mananca deloc in perioada de slabire.
Supa era mai bine daca i-o facea cu carne si ou.
Si fierbea un morcov, o ceapa, un pic de telina. Dupa, scotea legumele, punea oul, lasa carnita si la sfarsit patrunjel proaspat si e o bunatate. A mea nu iese cine stie ce ca e fara sare si cred ca va puteti imagina ce gust are zeama aia chioara si nesarata. De aceea si evit sa o fac.

Iar varza ta e conforma deoarece morcovul fiert, in cantitati mici, nu are nici o influenta asupra glicemiei. Ca sa nu mai spun ca varza are ig mic, iar per total portie mancata ramai cu o rezultanta glicemica mica.

si eu care tocmai am mancat de dimineata supa cu galuste... era gris integral, dar nu conteaza, sper ca oricum o data merge daca sunt cuminte azi... dar nu am mancat si paine la MD, asa ca poate nu e chiar asa de rau.
Multumesc pentru postarile bine documantate Ame
Cum te simti?

[VentoFreddo]

Buna , fete dragi, meniul de azi:
md-9.30-130 de gr de corn integral cu fructe uscate+o cana de lapte degresat cu scortisoara
pranz-16--carne de vita gratar cu fasole verde si ceapa verde
cina-rosii cu branza