[alice2you]

Buna dimineata fetelor!
Eu am lipsit 2 zile in care nu am fost chiar cuminte insa de astazi ma mobilizez si incep in forta zilele 100% conforme (sper). Simt nevoia sa ma confesez si sa spun toate rele pe care le-am facut si le am pe constiinta: joi am papat cozonac neconform iar ieri am mancat haotic si foarte mult cantitativ (desi toate alimentele au fost din cele permise in dieta).
Gata! Ma simt deja mai bine si sper sa nu fiu certata prea rau!
Mai am o problema: am cantarul stricat si nici nu pot sa vad cat mi-a daunat aceasta escapada.
Pupici! O zi buna si cat mai conforma!

[alice2you]

Anterior postat de lenaG

Sunteti extraordinare fetelor multumesc de primire calduroasa(intradevar sunteti de nota 20+)
Azi nu am fost chiar conforma. Dimineata am mincat 2 mere si o portocala si din cauza ca am avut mai mult de lucru am reusit sa maninc abia la 15.00 o supa de legume fara cartofi. Ma gindesc sa maninc acuma o salata( ca mii cam foame) si la cina peste cu legume la abur Vreau sa va intreb cam cite lichide consumati zilnic, la mine e cam problematic, cred ca abia daca ajung la 1L pe zi(inclusiv ceaiurile), imi poate ingreuna cumva aceasta slabirea?
in ceea ce priveste portiile, eu am citit ca volumul optim pu a slabi este de 250g la o masa, eu una cred ca maninc un pic mai mult nu stiu cit este de adevarat , dar se mizeaza pe aceea de a micsora volumul stomacului s respectiv a minca mai putin

In primul rand bun venit!
Apa este vitala in general si mod special in momentul in care vrei sa dai jos kilorgramele in exces! Vorbesc din experienta pentru ca pe mine personal m-a ajutat foarte mult in slabire bautul min 2 l apa pe zi. De cele mai multe ori bea peste 2l pe zi, uneori 3l si chiar si mai mult.
Pentru mine reprezinta deja un ritual: dimineata cand ma trezesc imi umplu 4 sticle de 0,5 l cu apa si le las pe masa in bucatarie pentru a fi sigura ca imi beau peste zi cantitatea suficienta de apa. La trezire, inainte de orice masa, cafea si altele beau 0,5 l de apa pe stomacul gol. Incearca a bei cat mai multa apa si nu confunda foamea cu setea!
Succes in lupta cu kilogramele!

[VentoFreddo]

Buna dimineata,scumpele, un weekend frumos!
Acuma ies la cafenea, la un lapte macchiatto, habar nu am ce o sa pap azi, e ziua de gatit a sotului, imi stie deja alimentele conforme si imi gateste Montyde obicei mix de legume cu ceva carnita fripta si salata..

Anterior postat de FlorentinaHN

Buna dimineata!

O cafea sa prindeti energie pentru o zi frumoasa de ianuarie.


Ame, ma bucur sa aud vesti de la tine.

Floricicaaaaaaaaaa Am crezut ca nu mai apari sesiune usoara si sa revii in gasca cu note mari la examene. ca tot veni vb de examene, eu trebuie sa dau niste teste si am mari prob sa invat se pare ca al meu creier s-a lenevit.

In alta ordine de idei, azi am schimbat tickerul la 65. M-am cantarit si cantarul mi-a aratat clar, scris negru pe gri ca am 64.8! Ce era sa fac? Sa-l contest eu? Asa ca am spus ca e timpul sa schimb tickerul si sa mai trec un kg la capitolul "pierdute definitiv". Maine implinesc 2 luni de dieta, in care am slabit 5 kg. Nu e mult, dar este excelent pt o dieta care te lasa sa papi aproape orice

Weekend placut fetelor!

Florentina, mersi de cafeluta, eu ma prefac ca e laptic mcchiatto ca nu beau cofi
Bafta la examene!
Felicitari pt kg disparut, suntem cam la fel acuma, eu am 1.74 si 65 de kileO sa ma intreci

Anterior postat de floricica0vesela

multu!



dap, sunt la Cluj. cu mare drag m-as intalni la un ceai in zilele urmatoare, cand se mai elibereaza si la mine toate cele, insa din pacate nici eu nici tu nu avem 1000 de mesaje ca saputem sa schimbam date personale.
daca gasim o solutie, eu sunt chiar incantata


Baga repede mesajele alea 300 pe care le mai ai, ce mai asteptati, fetelor?
bine v-am regasit vesele si puse pe treaba!



multumesc de cafea!
multumesc de urari, si bafta si tie la examene!
nu scapati voi asa usor de mine, eu sunt o veritabila forta!

felicitari pentru kg!

eu azi incep ziua 5 de slabire din ciclul 1, Man, si azi dimineata m-am urcat pe cantar si aveam 61.9kg.
sunt incantata, avand in vedere ca in ziua dinainte sa incep am mancat vreo 7 felii de cozonac excelent la o inmormantare unde am ajuns rupta de foame de la cluj si nu era carnita comforma, doar snitele, chiftele, ciorba cu cartofi, carne cu sos cu faina si cartofi piure....
am zis ca daca tot e sa o fac lata, macar sa-mi fac pofta.

am pornit de la 63.5 cu ciclul 1, dupa 4 zile am 61.9kg
sunt mai mult decat multumita.

in dimineata asta imi suplimentez micul dejun cu un mar in plus, ca apoi am examen si nu stiu cat dureaza.

va pup fetelor, si va multumesc de sustinere!

Bafta si tie la examen, scumpo, m-ai facut sa rad cu 7 felii de cozonacFelicitari si pt cantar, desi cozonacul ala se depune deabia peste 2 zile

Anterior postat de alice2you

Buna dimineata fetelor!
Eu am lipsit 2 zile in care nu am fost chiar cuminte insa de astazi ma mobilizez si incep in forta zilele 100% conforme (sper). Simt nevoia sa ma confesez si sa spun toate rele pe care le-am facut si le am pe constiinta: joi am papat cozonac neconform iar ieri am mancat haotic si foarte mult cantitativ (desi toate alimentele au fost din cele permise in dieta).
Gata! Ma simt deja mai bine si sper sa nu fiu certata prea rau!
Mai am o problema: am cantarul stricat si nici nu pot sa vad cat mi-a daunat aceasta escapada.
Pupici! O zi buna si cat mai conforma!

Buna Alice, si tu cu cozonacul?Fetele, imi faceti pofta, noroc ca nu se gaseste la mine, da am panettone cu stafide in bucatarie
N mai ma gandesc
O zi frumoasa si tie!

[LoLy]

[QUOTE=VentoFreddo;474900]
LolyCe faci, cum ai gasit casa?sa nu te pui sa faci "pulizia" acuma..(fetelor, nu e un cuvant urat )

Ciao,Emy!!! Casa am gasit-o rece si plina de praf (dupa ce a fost o luna inchisa nu puteam s-o gasesc altfel );de abia acum dupa ce merge centrala de 3 zile non stop am 19 grade Desi tare ma deranjeaza sa vad casa asa,m-am limitat doar la masina de spalat si la gatit si chiar daca as vrea oricum nu sunt inca in stare sa fac ``lucruri mai mari`` ...numai acum imi dau seama ce inseamna sa fii toata ziua in miscare si ma enerveaza de mor ca nu pot face ceea ce vreau,dar n-am de ales...INAINTE DE TOATE E SANATATEA...oricum nu vine nimeni sa ma controleze
Pe fiica mea cea mare o pun acum la scoala sa dea o gramada de teste pt ca a lipsit cand au dat ceilalti si + sapt viit clasa ei merge in excursie pe o sapt in Marea Britanie (fiind liceu de limbi),iar pe ea au programat-o deja toti profii s-o asculte...;asa ca o las in pace si a stat destul dupa mine-ea ma spala,ma imbraca,ma ducea la baie si o ingrijea si pe cea mica
P.S.Va doresc multa bafta la toate proiectele voastre!!!

[QUOTE=floricica0vesela;474920]buna loly, bine ai revenit!

Multumesc si-ti doresc multa bafta!!!

AME,ai grija de tine si sa te intorci repede!!!

[Mihaela1006]

Multa sanatate, Ame, ma bucur ca ne-ai dat un semn cum te mai simti?

Floricico, multa bafta la examen si nu te stresa de cozonac, nu se pune nici peste doua zile. Cum este dieta Man fata de Montignac? Banuiesc ca nu sunt contradictorii daca te-ai apucat de ea.

Elena, bea apa si mananca suficient, altfel nu poti slabi. un stomac mai mic va veni automat cu un regim de viata mai sanatos, mancarea sanatoasa satura mai bine, tine mai mult de foame si se micsoreaza stomacul incet-incet in timp . Ai rabdare si incredere, organismul va raspunde daca ii dai tot ce are nevoie si nimic mai mult.

Multa bafta fetelor

[FlorentinaHN]

Anterior postat de LoLy

Pe fiica mea cea mare o pun acum la scoala sa dea o gramada de teste pt ca a lipsit cand au dat ceilalti si + sapt viit clasa ei merge in excursie pe o sapt in Marea Britanie (fiind liceu de limbi),iar pe ea au programat-o deja toti profii s-o asculte...;asa ca o las in pace si a stat destul dupa mine-ea ma spala,ma imbraca,ma ducea la baie si o ingrijea si pe cea mica
P.S.Va doresc multa bafta la toate proiectele voastre!!!

Ai o fata de nota 10. Ii urez concentrare maxima si sa treaca cu bine peste hopul asta. Ai copii frumosi Loly.

[alice2you]

Meniul pentru azi:
MD: un pahar de suc de grefa proaspat stors
Gustare 1: un fruct (cel mai probabil un mar ca numai fruct de acest fel am in casa momentan)
Pranz: o salata din conopida fiarta, bucatele de piept de pui, branza proaspata si cateva cubulete de branza feta.
Gustare 2: 2 patratele de ciocolata 85%
Cina: peste cu fasole verde
Pupici!

[lenaG]

Merci mult pentru raspuns Ame, eu intradevar saptamina aceasta am mincat foarte putin si neregulat, de acum o sa fiu mai atenta la portii Ame tie multa sanatate, sa ai grija de tine
alice2you inteleg ca apa este importanta, dar imi e imposibil sa beau 2 L, o sa incerc metoda ta cu sticlele de 0.5L poate sa primi ceva multumesc de idee.
Fetelor sa aveti o zi minunata

[LoLy]

Anterior postat de FlorentinaHN

Ai o fata de nota 10. Ii urez concentrare maxima si sa treaca cu bine peste hopul asta. Ai copii frumosi Loly.

Multumesc frumos,Florentina!!!

[Purple flower]

Buna dimineata fetelor
Eu sunt tare somnorici , abea m-am trezit si am luat si micul dejun .... aseara am facut curatenie prin casa ca weekendul e programat full ...azi ies prin oras , diseara ma intalnesc cu cativa prieteni ca a fost ziua mea marti dar a cazut ca naiba in mijlocul saptamanii ....maine am de facut toata ziua un proiect pentru master
Sunt hotarita ca de maine sa incep un nou ciclu de slabire Dr Man ... Maine dimineata am sa ma si cantaresc ca nu am mai facut-o de vreo 3 saptamani....
Nu am avut abateri , am mancat doar conform , dar fiind pe mentinere mi-am "permis" cateva chestii cam nocive ....v-am zis eu , am baut cam mult si cam des cola zero , (de luni incoace nu m-am mai atins de el), am inlocuit de multe ori cina cu fructe (cu IG mic) , nu am mai mancat peste (dr Man recomanda pestele de 2 ori pe sapt) iar inainte mancam destul de des , ciocolata neagra am mancat uneori si zilnic, chestii asa de amanunt , ca dulciuri n-am mai atins de 6 luni deloc , nici cozonaci nici prajituri , nici cornuri cu ciocolata care erau moartea mea inainte...
Deci nu am prea multe chestii sa ma "confesez " ca am fost cuminte dar totusi doresc sa ma disciplinez putin si de-asta incep de maine cicul de slabire pentru 14 zile ....

Va pup si trebuie sa recunosc sincer ca mi-e dor de fetele vechi Nu le-am mai vazut pe Crissa, pe Magda, pe Roxi, (Ame stiu ca e in spital saracuta), Floricica ,etc etc etc.....au aparut atat de multe fete noi ca nici nu stiiu sa le disting