[laurra]

Neata scumpelor.Haideti ca ma laud si eu....Am slabit 1.3 kg!yupiii!!!
M-am uitat ieri pe graficul meu de la inceput si pana acum si am observat (le spuneam si fetelor din grup)ca nu slabesc mai mult de 2 kg pe luna.Asta o fi ritmul meu ,asa o fi dieta ,la voi cum e?

[VentoFreddo]

Neatza,fetele!
Ala,bafta cu scoala!
Laura,ai slabit numa sapt asta atat,sau toata lunaE bine si asa si asa.daca ar fiFelicitari!
Tina,habar nu am ce anume zici tu acoloO sa fac o poza la aparat si o postez mai tarziu,poate ne lamurim
O zi frumoasa si o saptamana superba!

[LoLy]

Buna dimineata,dragelor!

Alla,succes la scoala! Sper sa fie mai bine decat te asteptai! Sa vii sa ne spui cum a fost!

Cristina,am tras cu ochiul si azi dim la Mr.C si era tot asa ...am luat taurul de coarne,cum se spune aici si sper sa ma si tzina (oricum acum e mai usor pt ca e cald si organismul nu mai cere atatea grasimi )

Laurra,2 kg/luna este un slabit sanatos...

Va doresc o sapt splendida!

[laurra]

Anterior postat de VentoFreddo

Neatza,fetele!
Ala,bafta cu scoala!
Laura,ai slabit numa sapt asta atat,sau toata lunaE bine si asa si asa.daca ar fiFelicitari!

mersi Emy...nu .....saptamana asta am slabit 1.3 dar in mare, pe luna ,eu slabesc 2kg

Anterior postat de LoLy

Buna dimineata,dragelor!
Laurra,2 kg/luna este un slabit sanatos..



Va doresc o sapt splendida!

.sA DEA dOMNUL ca sa nu mai revin la kg alea.Am vazut ca si crissa tot la fel slabeste.cel putin la mine daca as slabi in fiecare saptaman asa m-as simti fara putere ,nu sunt obisnuita sa slabesc repede.

[coderamy]

Anterior postat de TinAlexa

'neata fetele

Sint asa de bucuroasa nici nu va inchipuiti, baiatul meu care se tine tare pe pozitie astazi dupa cintareala avea 64.5 inca 1kg minus atit de fericit este, a dat jos si in cm.
Vreau sa spun ca el adica corpul lui reactioneaza la fel ca al meu, eu daca maninc fainoase si dulciuri exagerind este de jale cu J mare la fel si el deci prieteni nostri sint legumele proteinele si fructele, cind maninca paste nu ii prieste iar el saracul adora pastele, dar eu tot ii dau si paste din cind in cind.
Eu ma cam tem sa ma urc pe cintar fiindca nu am facut-o de multisor dar am sa ma sui saptamina care vine si va voi zice cum stau treburile.
Acum va las un pic ma duc sa pregatesc micul dejun.

bvo ...pt baietel ...tineti-o tot asa....

[coderamy]

Anterior postat de allanah

Micul meu dejun de ieri:
Orez bamati fiert al dente(4 min.) cu ciupercuțe, ceapă, pastă tomate și 1 linguriță ulei măsline.

alla, astazi am sa fac si eu un orez asa ca tine ....nu am papat deloc orez de cand am inceput regimul...is curioasa cum reactioneaza organismul meu...mai ales ca dimineata aveam iarasi un kg mai putin adik 70 kg de toate, nu schimb inca la ticker..o sa schimb atunci cand o sa am 70 si seara inainte de culcare nu doar dimineata. orezul care il am eu este orez brun integral de la scotti scrie pe pg ca contine si fibre oare e bun?
si as mai fi avut o intrebare daca in dimineata asta am papat 3 felii de paine din cereale integrale-secara si un 300g iaurt 0,1 dupa cat timp pot bea o cafea?

[coderamy]

Anterior postat de floricica0vesela

buna fetelor.
ma bucur sa va citesc mult mai active

la mine a fost o saptamana rece, cu mult vant si ploi scurte si dese.
azi a napadit caldura peste noi, desi dimineata era racoare bine, si mi-am luat o bluzita cu maneca lunga, acum imi pare tare rau, ca mor de cald.
ma bate gandul sa fug pana la magazinul de vis-a-vis sa-mi cumpar un tricou, ca nu mai pot de cald

la regim nici nu ma mai gandesc, ca nu pot tine nimic cu munca asta si cu al meu.
la munca de multe ori nu am timp sa mananc asa ca de musai mananc ce mi-e mai comod sau ce-mi pica in mana cand am timp, iar acasa ajung rupta de foeme si nu mai stau sa aleg mancarea
de gatit gatim rar, cand are al meu timp. atunci ii mai zic sa-mi faca ce am voie sa mananc


dar e bine, am inceput sa ma subtiez usor usor.
umblatul toata ziua de ici colo se simte si m-am stabilizat cu mancatul.
oricum incep sa sar mult mai usor peste prajituri si alte dulciuri, si consum mai multe sucuri naturale facute de mine si mancare si conforma si neconforma.

va pupic.
Alla, ma bucur pentru bunica ta. sunt sigura ca se va recupera repede.
Ame, vacanta placuta!
Gabi, felicitari pentru examene!

sper sa aveti un weekend minunat!

daca ai inceput sa te subtiezi inseamna ca miscarea face mult si asta compenseaza - e bine si asa-dar e si mai bine daca ai reusi sa ai mese regulate ca sa nu mai ajungi acasa rupta de foame pt ca acest lucru te pune in pericolul sa mananci ce apuci chiar daca nu e sanatos...chiar nu poti sa iei nimik cu tine la servici ca sa iti stapanesti foamea cat de cat gen cuburi de branza topita conforme sau iaurturi sau orice altceva la pachetel?

[coderamy]

Anterior postat de TinAlexa

Hello
Ce liniste pe aici, nu-i bai daca aveti zi frumoasa profitati de ea la noi ne-au napadit ploile, luni vom avea soare.

Loly mersi mult
Emi papa bun si eu am vrut creveti dar am uitat sa cumpar asta patesc cind nu imi fac lista.
Astazi am avut chef sa fac poze asa ca sa va arat si eu astazi ce am papat.
M.D
Pancake din faina de sarasin, gem de capsune conform, mure, zmeura, sirop de agave + cafea arabica cu spuma de lapte (lapte degresat)



Prinzul
Supa crema de dovlecel si brocoli cu o lingurita de smintina.



Pizza socca cu ton + salata de rosii.



Duminica placuta va doresc, pupici.

da-ne si noua reteele te rugam la pancake, supa si pizza ...mmmmm...arata tare bine

[coderamy]

Anterior postat de VentoFreddo

Buna seara,fetele,azi am fost numa pe drumuri,am venit acasa numai sa mananc,a fost o zi f frumoasa.

O duminica frumoasa!

vento, tu ca de obicei esti incontinuua miscare..bvo

[coderamy]

Anterior postat de LoLy

Felicitari tuturor pt toate scaderile si pt toate zilele fara abateri!
Treb sa va confesez ca si mie mi-a placut ceea ce am vazut azi dim la cantar (nu e mult,dar era totusi un minus dupa atata timp),insa nu vreau sa strig prea tare...vreau sa fiu sigura,asa ca mai vad si sapt viit...n-as vrea sa fie doar o oscilatie

totusi si pt asta eu te felicit