[effegi]

Casy multumesc de cafea!
TinAlexa arata tare bine si mancarea ta, cum ai facut pizza?

[azra]

neata fetele,o duminica minunata sa aveti

[allanah]

A șasea zi fără abateri

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:20
Ou de gaina, 70g - 101 calorii, 8.8 proteine, 6.9 grasimi, 296.1 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ulei de masline, 10ml - 89 calorii, 0 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Mortadella, 34g - 107 calorii, 5.7 proteine, 8.6 grasimi, 19 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0 fibre, 423.6 sodiu, 0 zaharuri
Cottage cheese, Berglandmilch, 150g - 155 calorii, 18.8 proteine, 6.8 grasimi, 0 colesterol, 4.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ceapa, 25g - 11 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 1, ora 09:20
Cafea, 200ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 4 sodiu, 0 zaharuri
Lapte 3,5%, Aro, 55ml - 36 calorii, 1.9 proteine, 1.9 grasimi, 0 colesterol, 2.6 carbohidrati, 0 fibre, 55 sodiu, 2.6 zaharuri

Prânz, ora 15:00
Creveti congelati, Oggi Pesce, 50g - 28 calorii, 5.8 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ceapa, 50g - 21 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.1 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ulei de masline, 15ml - 133 calorii, 0 proteine, 15 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Pasta tomate, Coop, 25g - 7 calorii, 0.4 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.5 zaharuri
Linte fiarta, 250g - 265 calorii, 22.5 proteine, 1.3 grasimi, 0 colesterol, 55.3 carbohidrati, 19.8 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 2, ora 17:00
Migdale, 30g - 173 calorii, 6.4 proteine, 14.8 grasimi, 0 colesterol, 6.5 carbohidrati, 3.7 fibre, 0.3 sodiu, 1.2 zaharuri
Apa plata, 2000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ciocolata amaruie 85% cacao, Moser Roth, 25g - 142 calorii, 2.3 proteine, 12.3 grasimi, 0 colesterol, 5.4 carbohidrati, 3.5 fibre, 50 sodiu, 3.7 zaharuri
Lapte 3,5%, Aro, 40ml - 26 calorii, 1.4 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 1.9 carbohidrati, 0 fibre, 40 sodiu, 1.9 zaharuri
Cafea, 100ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2 sodiu, 0 zaharuri

Cina, ora 19:00
Gem de zmeura pentru diabetici, Darinne, 20g - 29 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 11.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Painite 24% fibre, Wasa, 20g - 70 calorii, 2.6 proteine, 1.3 grasimi, 0 colesterol, 9.6 carbohidrati, 4.8 fibre, 120 sodiu, 0.5 zaharuri
Pasta tomate, Coop, 5g - 2 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.1 zaharuri
Ulei de masline, 5ml - 45 calorii, 0 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ceapa, 15g - 7 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Linte fiarta, 70g - 75 calorii, 6.3 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 15.5 carbohidrati, 5.5 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 3, ora 21:00
Kefir, Kunin, 300g - 123 calorii, 9 proteine, 4.5 grasimi, 0 colesterol, 7.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Mortadella, 80g - 251 calorii, 13.4 proteine, 20.2 grasimi, 44.8 colesterol, 2.6 carbohidrati, 0 fibre, 996.8 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1899 calorii, (mult)106.5 proteine, (mult)110.9 grasimi, 359.9 colesterol, (mic)135.7 carbohidrati, 38.6 fibre, 1691.7 sodiu, 10.5 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Insanity/P90X, intens, 40min - 416 calorii
Insanity/P90X, moderat, 17min - 154 calorii
Metabolism bazal - 1267 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1837 calorii

[VentoFreddo]

Neatza,fetele,hmm,ce cafeluta imbietoare,multumim,Casy
Am intrat sa va salut,fug la cafenea cu amicii,si eu raportez o scadere de juma de kil,e super avand in vedere ca am fost si inca mai sunt cu rusii...of,ultima zi
TInace papa bun,sa mai faci poze,uite ce talent ai..poate ma lamuriti intr-o zi cum faceti sa va apara pozele asa mari,clare si frumoase..
O zi frumoasa tare,Montignace fantastice!

[allanah]

Anterior postat de CASSYopea

Buna dimineata fetelor! Ce mai faceti?
V-am adus o cafeluta. Alla, ma bucur ca bunica ta a trecut de operatie cu bine. Sotul tau cum sta cu tigarile, ce spune, mai simte din cand in cand nevoia sa isi aprinda? Eu tot incerc sa il conving pe a meu sa se lase si il dau exemplu pe sotul tau, si noi avem downloadat filmuletul dar tot amana sa ne uitam la el .

Bună, Cassy! Mă bucur să te revăd.
Mulțumesc. sper și eu să se refacă rapid, acum are niscai febră și o arde puțin spatele de la stat și din cauza greutății, dar să sperăm că e ine.
Draga mea, soțul meu are 3 luni, 1 săpt.și 2 zile fără țigări(i-am făcut ticker) și este în regulă. Stă în preagja fumătorlor, a fost soacră-mea la mine și-i fuma ziiiilnic sub nas, iar el nu a luat, ba mai mult îl deranja rău de tot fumul. Că mai vrea să aprindă una, mai vrea- dar vine din plictiseala și din ”vreau ceva, dar nu stiu ce”, mai degraba. Se intampla tooot mai rar. Cred ca a depasit acum dificultatea...
Succes vouă și să reușiți, e foarte important sprijinul tău!
Mulțumim de cafeluță, o duminică frumoasă!

Anterior postat de TinAlexa

Astazi am avut chef sa fac poze asa ca sa va arat si eu astazi ce am papat.
Duminica placuta va doresc, pupici.

Arată nemaipoment mâncarea ta, Cristina! Nu mai spn că micul dejun e criminal iar supica de broccoli mi-a făcut o poftă, poate fac și eu curând. Păi dacă tu gătești așa, băiețelul tău cu tine nici nu simțiți dieta. Bravo!

Anterior postat de effegi

Neata fetele!
Desi de obicei modific tickerul lunea astazi m-am grabit si l-am modificat caci dupa
O zi frumoasa !!!

Felicitări, Effi! Super-progres, se vede că te-ai ținut de treabă, bravo!
Distracție plăcută la grătar, sunt super de dietă. Ai acolo cărniță, salate, o bunătate și un răsfăț. Aș vrea și eu grădină să putem face și noi așa organizări.
Te pup, duminică minunată!

Anterior postat de azra

neata fetele,o duminica minunata sa aveti

Bună dimineața, Gabi!
Să ai o zi frumoasă și răcoroasă, fără tentații!

Anterior postat de effegi

Alla ma bucur ca bunica ta a iesit cu bine din operatie! Refacere rapida si usoara!

Anterior postat de VentoFreddo

Alla,ma bucur nespus ca a fost totul bine,nici macar nu am luat in considerare alta varianta,medicul merita un pumn in ochi ca v-a bagat in panica in halul alaMulta putere bunicii,ca o sa fie nevoie

Mulțumesc frumos!
Așa să fie!

Anterior postat de LoLy

Alla,ma bucur mult pt bunica ta! Ne vom ruga pt ea si-n continuare
Dupa cum ai putut vedea in meniu chiar nu mi-am luat nimic,desi si-au luat si mamele inghetata,cappuccino,etc,eu mi-am luat m.d-ul acasa si am rezistat pana la amiaz si pt faptul ca

Mulțumesc, Loly!
Felicitări că ai rezistat eroic. Să străpâniți sănătoase noile achiziții!

Anterior postat de floricica0vesela

buna fetelor.
ma bucur sa va citesc mult mai active
Alla, ma bucur pentru bunica ta. sunt sigura ca se va recupera repede.

Flori, mă bucur să te revăd.
E de înțeles că acum cu munca depui mult mai mult efort și e normal că slăbești, plus că nici nu ai timp să mănânci normal. Vă doresc mltă putere de muncă în continuare, cred că abia acum începe greul, or s apară turiștii valuri valuri.
Succes și numai bine.
Te pup.
Mulțumesc de gândul bun!

Anterior postat de TinAlexa

'neata fetele
Sint asa de bucuroasa nici nu va inchipuiti, baiatul meu care se tine tare pe pozitie astazi dupa cintareala avea 64.5 inca 1kg minus atit de fericit este, a dat jos si in cm.

Felicitări băiatului pentr reușită și mult succes ție la cântar, să vii cu vești și rezultate bune.
O zi frumoasă și spor în continuare amândurora.

[allanah]

Neața oficial întregii găști, fiu! mult am avut de scris, bine că mi-am luat baterii pentru tastatură, că altfel eram fo și pară de nervi până acum.

Ieri nu am avut prea mult timp să stau cu voi, am petrecut cu al meu, am avut un pic de game day, apoi eu am avut treabă cu mine, baie, păr, manichiură, pedi, depi etc. etc. etc, sport, cremuială, mâncare. Oho! apoi ne-am uitat la Stăpânul Inelelor că vrem să vedem Trilogia ”d-al capo al fine”. Hehe! În rest, azi mă pregătesc de șcală, de mâine mai puțin timp liber, azi gătesc din nou, trebuie să ies la o plimbare mai lungă să-mi scot mogâldeața la aer și mai văd, deocamdată îmi beau cafeaua.

Of! nu știu cine spunea că s-a visat graviduță. Și eu am visat de dimineață că mi-am făcut un test de sarcină și mi-au apărut două liniuțe foarte clare, am dat vestea rudelor etc. Ce frumos a fost. Cine știe... !?

Bunică-mea a făcut puțină febră și o arde spatele din cauză că nu are voie să se miște defel deocamdată, dar să sperăm că azi voi avea vești mai bune în legătură cu recuperarea ei.

Vă pup, o duminică frumoasă.

[oanamagdalena]

Anterior postat de allanah

of! Nu știu cine spunea că s-a visat graviduță. și eu am visat de dimineață că mi-am făcut un test de sarcină și mi-au apărut două liniuțe foarte clare, am dat vestea rudelor etc. Ce frumos a fost. Cine știe... !?

Felicitaaaari!!!!!!

[TinAlexa]

Anterior postat de oanamagdalena

Felicitaaaari!!!!!!

Magda era doar un vis dar da-i doamne sa vina

[oanamagdalena]

Anterior postat de oanamagdalena

Felicitaaaari!!!!!!

Mda,nu m-am prins...Eu am crezut ca a visat ca era insarcinata si apoi si-a facut testul si...
Batranetile,bata-le vina!

[TinAlexa]

'neata fetele

Eu am o problema care ma scoate din sarite nu am lumina destula la bucatarie si nu numai iar lumina naturala este foarte buna la poze din cauza asta abandonez sa fac poze Altfel as face la tot ce pap
Effegi mersic , blatul de pizza este un socca am atasat linkul cu reteta iar deasupra poti pune ce doresti noi papam cu ton ca ne place la nebunie.
Emi depinde ce aparat foto ai dar tu sti la tine ce lipseste la poza? Ii lipseste lumina naturala pentru ca in rest poza este clara. Ai incercat sa faci poze la papa pe balcon cind este soare, daca tu crezi ca nu este destul de clara poza trebuie sa te joci cu focusul, prima data zi ce apapar foto ai. Eu fac poze cu o camera video marca sony.

Alla o sa isi revina bunicuta totusi a avut o operatie, pupici bunicutei Socrul meu a fost operat i-au pus o bucata metalica care sustine soldul, scuze daca denumesc gresit dar nu stiu cum se numeste exact acea bucata metalica, a fost putin greu la inceput dar usor isi revine.
Sint convinsa ca si bunicuta ta va fi ok pina la urma.
Legat de visul tau nu stiu ce sa spun, dar vad ca zice de bine dar tu nu te-ai vazut gravida tu ai vazut doar testul, poate este o dorinta de a ta sau poate ati vorbit de asa ceva si ai asta in capusor

Va las ma duc sa ma pregatesc, astazi nu stam in acasa chiar daca ploua, vrem sa mergem si la cinema la pirati din caraibe, o zi frumoasa vorbim mai tarziu.