[effegi]

Neata fetele! O zi insorita va urez!!!

Alla multumesc de coffe si bafta la scoala!!!

Loly, Laurra si Coderamy felictari pentru kg slabite si la cat mai multe!!!!!

Vento foarte frumoase pozele!

Alynuta foarte harnica ai fost si conforma!

[coderamy]

Anterior postat de Alynuta

Neata fetelor, sa aveti o sapt. usoara si frumoasa
Eu am gatit monti, am facut din piept de pui(2 buc )si gratar si asa in teflon ca tine Alla
Am facut si supa de linte si varza calita,si crap cu bulion la cuptor.
Acum am o salata cu branzica , rosii si salata.
Si 2-3 buc. din pestele facut la cuptor.

ce de-a gospodine avem pe aici..bvo

[coderamy]

Anterior postat de laurra

mersi Emy...nu .....saptamana asta am slabit 1.3 dar in mare, pe luna ,eu slabesc 2kg

.sA DEA dOMNUL ca sa nu mai revin la kg alea.Am vazut ca si crissa tot la fel slabeste.cel putin la mine daca as slabi in fiecare saptaman asa m-as simti fara putere ,nu sunt obisnuita sa slabesc repede.

e ff bine sa slabesti intr-un ritm mai lent ...e mult mai sanatos si riscul de a le pune inapoi repede e mai redus....eu chiar imi fac probleme ca am slabit de pe 5 mai pana acum 7 kg si ma ingrijorez ca pot sa pun inapoi dublu daca nu am grija...slabita nu ma simt dar nu cred ca e bine in ritmul asta chiar daca eu ma bucur f mult cand vad inca un kg dat jos
oricum cel mai importanta dupa ce ai slabit este sa nu mai pui nici un gram peste ce ai dat jos ca apoi vei slabi usor, usor

[coderamy]

Anterior postat de effegi

Neata fetele! O zi insorita va urez!!!



Loly, Laurra si Coderamy felictari pentru kg slabite si la cat mai multe!!!!!

multumim...

[floricica0vesela]

buna la fete!

Alla, spor la curs, si felicitari sotului tau pentru noua viata de nefumator.

Anterior postat de coderamy

daca ai inceput sa te subtiezi inseamna ca miscarea face mult si asta compenseaza - e bine si asa-dar e si mai bine daca ai reusi sa ai mese regulate ca sa nu mai ajungi acasa rupta de foame pt ca acest lucru te pune in pericolul sa mananci ce apuci chiar daca nu e sanatos...chiar nu poti sa iei nimik cu tine la servici ca sa iti stapanesti foamea cat de cat gen cuburi de branza topita conforme sau iaurturi sau orice altceva la pachetel?

Ramy, lucrez intr-o cafenea, si depind de clienti. sunt zile cand am timp sa mananc toata ziua, si sunt zile in care imediat ce deschid tot vin clienti si ma trezesc ca e 3 si nici cafeaua n-am avut timp sa o beau.
mancare la pachetel nu prea pot sa-mi aduc ca se simte seful meu jignit.
aici asa e, unde lucrezi acolo mananci. eu am ghinionul ca facem doar sandwich-uri, prajituri si inghetata inca.
mai incolo vom face si omlete si clatite si alte minuni, si atunci va fi bucataria mai bine aprovizionata. dar inca vreo 2 saptamani asta este.



Ame, cum a fost in Francia?

Cristina, felicitari si tie si baiatului tau!

fetelor, va pup.

[coderamy]

Anterior postat de floricica0vesela

buna la fete!

Alla, spor la curs, si felicitari sotului tau pentru noua viata de nefumator.



Ramy, lucrez intr-o cafenea, si depind de clienti. sunt zile cand am timp sa mananc toata ziua, si sunt zile in care imediat ce deschid tot vin clienti si ma trezesc ca e 3 si nici cafeaua n-am avut timp sa o beau.
mancare la pachetel nu prea pot sa-mi aduc ca se simte seful meu jignit.
aici asa e, unde lucrezi acolo mananci. eu am ghinionul ca facem doar sandwich-uri, prajituri si inghetata inca.
mai incolo vom face si omlete si clatite si alte minuni, si atunci va fi bucataria mai bine aprovizionata. dar inca vreo 2 saptamani asta este.



Ame, cum a fost in Francia?

Cristina, felicitari si tie si baiatului tau!

fetelor, va pup.

imi pare rau de programul pe care il ai...am lucrat si eu la o cafenea intr-o vacanta, a fost un post pe timp de vara si vroiam sa pun si eu niste bani deoparte pt facultate sa nu mai depind numai de ai mei si pateam exact ce patesti tu acum..erau zile cand nu aveam timp nici sa respir si aveam 3 etaje de coborat si urcat nonstop- de multe ori eram numai 2 chelneri pe toate trei etaje si mai mult eram si novice dar vreau sa-ti spun ca aveam pe tunci 43 kg...atunci am aratat cel mai bine din punct de vedere al siluetei asa ca sa nu-ti para rau ca se compenseaza bine....numai ca nu e prea sanatos dar asta este...daca altfel nu se poate

[TinAlexa]

Hello

Mi-am facut curaj si am urcat pe cintar... yuhuhu am 72.8 hai ca nu-i rau bine ca misca si nu sta ca .....

Reteta pentru pancake
1 albus de ou
4 linguri faina de sarasin
250ml lapte batut 0,25%
1 lingurita rasa de bicarbonat
Le amestec de aici normal scot 4 bucati, ele sint mai groase de cit clatita, cind sint gata am pus gem de capsune conforma max 1 lingurita, fructele pe care le vedeti fiindca au Ig mic si deasupra am stropit cu sirop de agave

Supa crema de dovlecel
la cantitati te orientezi singurica, adica faci cita supa vrei, iti trebuie dovlecel, praz, conopida, brocoli, sare, piper si apa.
Dupa ce au fiert le scurgi, le scurgi nu arunci zeama, pasezi legumele cu robotelul culinar si torni din cind in cind supa atita supa torni pina decizi tu cit de groasa sau subtire sa fie la final in farfurie la tine pui 1 lingurita smintina.

Pizza este o pizza socca reteta o casesti la retetar ca si garnitura pui ce ii doreste sufletelului tau. Eu fac pizza in tigaia unde fac si clatita socca.

Alla spor la scolica vezi sa nu faci prea multe nazbati
Loly asa zic si eu ma incurajez singurica zic ca vin caldurile si uite asa mincam mai putine lucruri nepermise.
Emi daca te uiti pe aparat ce scrie doar Samsung nu are nici un numar, cod.... cind ai tu timp ca nu este graba pui poza cu el.
Eu fug ca astazi am fooooooooooarte multe si sint stresata, pupici.

[TinAlexa]

Anterior postat de floricica0vesela

buna la fete!

Alla, spor la curs, si felicitari sotului tau pentru noua viata de nefumator.



Ramy, lucrez intr-o cafenea, si depind de clienti. sunt zile cand am timp sa mananc toata ziua, si sunt zile in care imediat ce deschid tot vin clienti si ma trezesc ca e 3 si nici cafeaua n-am avut timp sa o beau.
mancare la pachetel nu prea pot sa-mi aduc ca se simte seful meu jignit.
aici asa e, unde lucrezi acolo mananci. eu am ghinionul ca facem doar sandwich-uri, prajituri si inghetata inca.
mai incolo vom face si omlete si clatite si alte minuni, si atunci va fi bucataria mai bine aprovizionata. dar inca vreo 2 saptamani asta este.



Ame, cum a fost in Francia?

Cristina, felicitari si tie si baiatului tau!

fetelor, va pup.

Mersi
Floricica as face si eu sandwich-uri doar ca sa fiu acolo unde esti

[laurra]

Tocmai am gustat prima capsuna pe anul asta din gradina mea.era cam cruda dar dulce.Imm ce buna a fost

[LoLy]

Coderamy,poti sa iei cafeaua la m.d sau poti s-o iei ca si gustare,cand vrei tu,pt ca ceaiul si cafeaua sunt practic neutre:nici glucide,nici lipide..,

Alynuta,azi dim am uitat sa te felicit cat de harnicuta esti!!!

Laurra,felicitari pt capsunica ta!

Effe,multumesc!