Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Alynuta
Neata buna draga si ma bucur ca esti multumita de ziua de fructe.
Asa a ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 oct 2010, 07:51:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Neata buna draga si ma bucur ca esti multumita de ziua de fructe.
Asa a fost si la noi la inceput,minuni facea ziua de fructe,acum poate s-a invatat si corpul cu ea ,Asa ca profita cat poti . De fapt merge si acum ,dar acum regleaza prostiile facute in cursul saptamanii.
|
O sa profit la maxim caci pana la sarbatori vreau sa am 53
Citat:
Anterior postat de angela av
Neata fetele....o zi frumoasa si linistita...imi pare rau dar ieri doar printre picaturii am intrat sa citesc si nu am putut sa raspund...azi poate o sa fiu mai libera la serv.,cine stie?
Acasa a inceput reparatia la geamuri,e santier in lucru...azi noaptea de la 3 si ceva pana la 5 jumate nu am putut sa dorm,am adormit de la 5 jumate la 6 :40....
Cantareala e in ordine sunt multumita ...60 Kg.fara iesire......tinand cont ca rusii deabea isi iau ramas bun ,cred ca e multumitor...
|
Si la mine scazut 1 kg tot fara iesire ,mai scadem 400 gr si  1400 !!!!!!!!!!!! Nu schimb tickerul pana nu ajung la 53,sunt foarte hotarata
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de david; 28 oct 2010 at 07:53:43.
|
28 oct 2010, 08:05:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
;neata buna fetele slabutele
ca am vazut ca va scad cantarele suuuuper!
eu in continuare nu m-am cantarit, dar sunt atenta la ceez ce mananc si incerc sa-mi fac zilnic sportul.
trebuie sa ma laud. ieri am afost cu fiul meu la un concurs judetean de interpretare si ficiurusul meu a castigat locul 1 la categoria lui de varsta ... peste 3 saptamani mergem la faza pe tara .... v-am spus eu ca-s tare mandra de kinderii mei!
Citat:
Anterior postat de Alynuta
.....
Anes ,sa sti ca am ajuns la greutatea mea 56-58,atat aveam inainte de a slabi anul trecut. Poate de-aceea nu mai slabesc. Nu stiu.Nu stiu nici cum sa-mi mai stapanesc poftele,oare unde as ajunge daca nu m-as stapani deloc? Cred ca inapoi la cele 63.
Nu vreau sa ma tot plang,dar este greu.
......
|
hei Aly! nu te plangi! m-ai inteles gresit!!! mie mi se pare ca tu te stresezi mult prea mult! nu-ti prea otravesti viata cu atata chinuiala?!
scuze! n-am vrut sa te supar!
uite pt impacare
Citat:
Anterior postat de feelix
buna dimi !
o zi frumoasa va doresc !
|
multumesc frumos de masa
felicitari pt scadere!!!!
Citat:
Anterior postat de angela av
Neata fetele....o zi frumoasa si linistita...imi pare rau dar ieri doar printre picaturii am intrat sa citesc si nu am putut sa raspund...azi poate o sa fiu mai libera la serv.,cine stie?
Acasa a inceput reparatia la geamuri,e santier in lucru...azi noaptea de la 3 si ceva pana la 5 jumate nu am putut sa dorm,am adormit de la 5 jumate la 6 :40....
Cantareala e in ordine sunt multumita ...60 Kg.fara iesire......tinand cont ca rusii deabea isi iau ramas bun ,cred ca e multumitor...
|
pe mine acum ma invadeaza rusii  si-mi dau o lene de-mi vine sa dorm. si la tm e si inorat ...
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 oct 2010, 08:11:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Neata Angela,ai grija de tine ,nu te soliciti prea mult? Si eu mai patesc sa ma trezesc pe la 3 sa nu mai pot adormi.In ultima sapt. tot pe la 5 ma trezeam ,tot era mai bine ca la 3.
F. bine 60 fara iesire ,si cu zborul rusilor ,mai facut sa rad ,sa sti ca si la mine isi iau zborul cred ca azi. |
Aly meu....esti suparata? Bine ca am reusit sa-ti readuc zambetul pe buze....
Lasa , nu te mai streasa atat cu dieta.....eu las lucrurile sa decurga de la sine,imi doresc ceva si pt.a reusii incerc pe cat posibil sa nu ma mint pe mine si sa fiu corecta cu mine....deja am pierdut numaratoarea sapt.fara dulce....vreau ca pana in preajma Craciunului sa nu ma ating de nimic dulce....oricum de la jumatatea lunii viitoare intram in post....
Ieri nu am tinut toata ziua de fructe.....cand am ajuns acasa am papat zacusca ....nu am avut timp sa-mi fac suc de morcovi cu ce am spus....am pregatit mancarea pe astazi pt.cei ai casei si cel ce face reparatiile....am facut o ciorba de pui cu orez si tocanita...o sa-i faca cea mare piure si o salata de varza sau poate vrea alte muraturi....azi cand ajung acasa o sa pregatesc sarmale ...trebuie sa fac frunzele......pe seara vad eu ce fac de mancare....poate o sa-i fac carnacior proaspat cu cartofi prajitii.....
Eu de dimineata am baut un ceai de coada soricelului,un bol de cereale cu lapte ,la mine am ceai de musetel si de dimineata mi-a facut femeia ce face curatenie in birou un i ceainic de ceai de galbenele....
Nu stiu cum sa ma impart...trebuie sa ajung la deva sa semnez un contract de comodat.....de aici nu pot pleca sapt.aceasta...vreau sa ajung sa-mi gasesc mobila sa mai vad inca ceva oferte de parchet,sa cumpar lavabil...mobila la cea mare in camera,coltar pe hol...si eu nu ma pot misca de aici....efectiv nu stiu ce sa fac....sotul spune si asa a spus mereu..tu sti ce-ti place si ce vrei....eu nu ma bag....de dimineata am m-ai scos ce mi-a ramas de aseara de prin camere..ce a ramas am acoperit cu cearceafuri albe vechi(pe care nu le-am aruncat si le-am pastrat pt.asa ceva ,asa ca Aly,Crina sa veniti noaptea la mine sa vedeti atunci sperietura),peste tot am intins covoare vechii si presurii
|
28 oct 2010, 08:15:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de anes
;neata buna fetele slabutele
ca am vazut ca va scad cantarele suuuuper!
eu in continuare nu m-am cantarit, dar sunt atenta la ceez ce mananc si incerc sa-mi fac zilnic sportul.
trebuie sa ma laud. ieri am afost cu fiul meu la un concurs judetean de interpretare si ficiurusul meu a castigat locul 1 la categoria lui de varsta ... peste 3 saptamani mergem la faza pe tara .... v-am spus eu ca-s tare mandra de kinderii mei!
pe mine acum ma invadeaza rusii si-mi dau o lene de-mi vine sa dorm. si la tm e si inorat ... |
felicitari kinderelului si multa bafta in continuare!!!!! 
mie tocmai mi se termina ciclul si se vede la burta ca nu mai e asa maaare...maine ma cantaresc
Azi fac o sapt de cand nu am mai mancat noaptea.....Nu incetez sa ma minunez cum a functionat ambitia asta a mea:am zis ca nu mai mannac dulce o perioada ...asa am facut; acum am zis ca nu mai mananc noaptea...nu mai mananc si devine din ce in ce mai usor sa ma abtin noaptea...cu toate ca ma scol in fiecare noapte cu gandul asta.....Nu pot sa zic : vreau sa ajung la 65kg si sa ajung??? 
Tare imi e frica maine la cantar ptc in lupta asta cu nemancatul noaptea am mancat seara tarziu consistent si nu stiu ce sa zic....
anes ma simt de parca m-am lasat de fumat...sau de droguri..ceva
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!! 
Start JOI 16.06.2016 
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 oct 2010, 08:16:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de feelix
Postliceala Sanitara !
|
E buna,imi pare rau ca n-am facut-o si eu,prinde bine.
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 oct 2010, 08:18:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
azi ma duc iar la dentist ca de 2 sapt de cand mi-am pus plomba definitiva nu pot manca pe ea.Am si radiografie...nici frica nu imi mai e...cred ca de nervi ca ma tot gandesc ca mi-a gresit dentinsta ceva pe acolo...ca eu din radiografie nu-mi dau seama de nimic..toate par la locul lor...ma rog....ideea e ca de ieri ma doare si in partea cealalta la rece .....Doamne ce o fi cu dintii mei!!!!!Daca tot s-au mirat dentistii astia ca ce dinti am uite acum se strica!!!
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 oct 2010, 08:21:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de anes
;neata buna fetele slabutele
ca am vazut ca va scad cantarele suuuuper!
eu in continuare nu m-am cantarit, dar sunt atenta la ceez ce mananc si incerc sa-mi fac zilnic sportul.
trebuie sa ma laud. ieri am afost cu fiul meu la un concurs judetean de interpretare si ficiurusul meu a castigat locul 1 la categoria lui de varsta ... peste 3 saptamani mergem la faza pe tara .... v-am spus eu ca-s tare mandra de kinderii mei!
Ma bucur mult pentru puiutul tau ,felicitari,sa-ti dea Dumnezeu sanatate sa-ti aduca numai bucurii si succes la faza pe tara
hei Aly! nu te plangi! m-ai inteles gresit!!! mie mi se pare ca tu te stresezi mult prea mult! nu-ti prea otravesti viata cu atata chinuiala?!
scuze! n-am vrut sa te supar!
uite pt impacare
multumesc frumos de masa
felicitari pt scadere!!!!
pe mine acum ma invadeaza rusii si-mi dau o lene de-mi vine sa dorm. si la tm e si inorat ... |
Multumesc ,am avut si eu surpriza cand am vazut scaderea
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 oct 2010, 08:21:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de crina38
felicitari kinderelului si multa bafta in continuare!!!!!
mie tocmai mi se termina ciclul si se vede la burta ca nu mai e asa maaare...maine ma cantaresc
Azi fac o sapt de cand nu am mai mancat noaptea.....Nu incetez sa ma minunez cum a functionat ambitia asta a mea:am zis ca nu mai mannac dulce o perioada ...asa am facut; acum am zis ca nu mai mananc noaptea...nu mai mananc si devine din ce in ce mai usor sa ma abtin noaptea...cu toate ca ma scol in fiecare noapte cu gandul asta.....Nu pot sa zic : vreau sa ajung la 65kg si sa ajung???
Tare imi e frica maine la cantar ptc in lupta asta cu nemancatul noaptea am mancat seara tarziu consistent si nu stiu ce sa zic....
anes ma simt de parca m-am lasat de fumat...sau de droguri..ceva |
multam!!!!!!
tie felicitari si aplauze furtunoase pt o saptamana de nemancat noaptea  
sunt sigura ca nu ti-e usor! nu stiu nici eu ce sa te sfatui ... dar nu crezi ca daca, doamne fereste cantarul nu-ti arata ce vrei, nu te-ar dezamagi?! n-ar fi mai bine sa te dedici acum luptei cu nemancatul noaptea, apoi sa incerci sa-ti mai controlezi dieta, sa-ti faci sportul obisnuit si sa lasi 1-2 sapt cantarul in pace?!
habar n-am! doar intreb si eu ... pt ca eu nu stiu daca m-as putea concentra pe amandoua obiectivele in paralel
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 oct 2010, 08:22:22
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
[QUOTE=anes;382833];neata buna fetele slabutele
ca am vazut ca va scad cantarele suuuuper!
eu in continuare nu m-am cantarit, dar sunt atenta la ceez ce mananc si incerc sa-mi fac zilnic sportul.
trebuie sa ma laud. ieri am afost cu fiul meu la un concurs judetean de interpretare si ficiurusul meu a castigat locul 1 la categoria lui de varsta ... peste 3 saptamani mergem la faza pe tara .... v-am spus eu ca-s tare mandra de kinderii mei!
Bravo Anes ,cred c-ai fost cea mai fericita mamica. Poti sa si fi mandra de ei. Succes si la faza pe tara.
hei Aly! nu te plangi! m-ai inteles gresit!!! mie mi se pare ca tu te stresezi mult prea mult! nu-ti prea otravesti viata cu atata chinuiala?!
scuze! n-am vrut sa te supar!
uite pt impacare
Nu m-am suparat deloc Anes,ma sti tu pe mine suparacioasa? Poate ma stresez caci cateodata as manca ca un lup si dac-o fac regret apoi.
Sa fim sanatoase c-om slabi noi dac-om slabi ,daca nu ramanem cum suntem.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 oct 2010, 08:22:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Neata fetele mele dragi !   Mamii meu va saluta pe toate ! Intru sa va citesc si o sa ies ! O zi buna !
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
,iar acum nu ma mai opresc
