[VentoFreddo]

Am revenit pt o mica gustare..am la fiert varza, carnea e gata, mai ramane sa le amestec cand e fiarta varza si sa le dau la cuptor..acu rontai cotoru de la varza, ceva tije de telina si o corcodusa

Rodica, deci sa intelegem ca ai 160 de kg, da?sa stii ca aici mai sunt fete care au avut aceasta greutate(la fetele care tin dieta Montignac), e Crissa , care a reusit sa slabeasca peste 40 de kilograme pana acum..si continua cu o ambitie care pe mine ma sperie
DEci, din ce am vazut eu acum, nu ai cum sa slabesti mancand asa..e prea putin.La mic dejun e perfect, dar pranzul si cina..
Trebuie sa pui putina ordine in meniurile tale, si sa renunti la ideea ca mancat putin(infometat) = slabit..Din pacate nu e asa, ca sa slabesti rebuie sa te hranesti bine si sanatos, nu sa cazi pe strada..O sa inveti tu sa-ti calculezi si caloriile, e musai sa ai peste 1000 de cal, la greutatea ta cred ca un necesar ca sa poti trai, respira, misca..ar fi cam in jur de 1500 de cal..NU te-ai ingrasat intr-o saptamana deci nu te astepta sa slabesti intr-o saptamana..Crissa a slabit intr-un an 40 de kgDeci poti!!Dar numai de curiozitate sa intri in meniurile ei sa vezi ce bine mananca..secretul e cum se combina alimentele, ca sa nu produca glicogen, adica zahar adica egal ingrasare..
In acest caz nu se combina carbohidratii cu grasimi(ex orez cu carne), se elimina de tot zaharul si faina alba, e permisa doar painea integrala8si numai dimineata la md), dar e necesar sa ai 3 mese calumea si 2-3 gustari intre ele..
Oricum, pe parcurs o sa te ajutam, o sa te sfatuim si o sa intelegi!
Te pup, spor!

[david]

Anterior postat de CosmaRodicaCorina

fetelor sincer regret ca trebuie sa ies,dar am sa fac tot posibilul sa tin legatura cu voi,imi dati curaj si sper sa reusesc sa mai scad.
multumesc pt sfaturi si va doresc o zi cit mai placuta.
va pup dulce pe toate
multumesc pt incurajari

Pupici sa nu ne uiti

Anterior postat de CosmaRodicaCorina

fetelor,recunosc de multe ori imi este rusine de mine

Nu trebuie sa-ti fie rusine ,de ce ca ai un pic mai multe kg ,sufletul omului nu se masoara in kg si cat e de bland si bun,capul sus ,intra aici cat mai des si o sa vezi cate kg o sa dai jos,intr-un timp scurt

[VentoFreddo]

Anterior postat de CosmaRodicaCorina

fetelor,recunosc de multe ori imi este rusine de mine

Anterior postat de CosmaRodicaCorina

fetelor sincer regret ca trebuie sa ies,dar am sa fac tot posibilul sa tin legatura cu voi,imi dati curaj si sper sa reusesc sa mai scad.
multumesc pt sfaturi si va doresc o zi cit mai placuta.
va pup dulce pe toate
multumesc pt incurajari

Nicio rusine..cum adica?Aici cu noi esti ca la ginecolog, lasi toata rusine la intrare
O sa reusesti!!
Pupici, o zi buna!!

[Alynuta]

Anterior postat de david

Aly, ma uitam la tikerul tau si mai ai un pic si ajungi la 53 ,ce ma bucurTrebuie sarbatorit ,merg sa fac un ceai

Da Vidia,mai am putin ,cred ca acum va fi cel mai greu,dar ma bucur ca am ajuns pana aici .Daca ai sti cat mi-am dorit ,am sperat azi vara sa ajung aici ,dar e bine si asa.
Daca ai sti ca-mi cad pantalonii de pe mine ,si asta numai de 2-3 sapt. de cand m-am ambitionat eu asa tare.
Bine ca mi-ai amintit ,eu merg sa-mi pun un pahar de apa.

[david]

Anterior postat de VentoFreddo

Am revenit pt o mica gustare..am la fiert varza, carnea e gata, mai ramane sa le amestec cand e fiarta varza si sa le dau la cuptor..acu rontai cotoru de la varza, ceva tije de telina si o corcodusa

Rodica, deci sa intelegem ca ai 160 de kg, da?sa stii ca aici mai sunt fete care au avut aceasta greutate(la fetele care tin dieta Montignac), e Crissa , care a reusit sa slabeasca peste 40 de kilograme pana acum..si continua cu o ambitie care pe mine ma sperie
DEci, din ce am vazut eu acum, nu ai cum sa slabesti mancand asa..e prea putin.La mic dejun e perfect, dar pranzul si cina..
Trebuie sa pui putina ordine in meniurile tale, si sa renunti la ideea ca mancat putin(infometat) = slabit..Din pacate nu e asa, ca sa slabesti rebuie sa te hranesti bine si sanatos, nu sa cazi pe strada..O sa inveti tu sa-ti calculezi si caloriile, e musai sa ai peste 1000 de cal, la greutatea ta cred ca un necesar ca sa poti trai, respira, misca..ar fi cam in jur de 1500 de cal..NU te-ai ingrasat intr-o saptamana deci nu te astepta sa slabesti intr-o saptamana..Crissa a slabit intr-un an 40 de kgDeci poti!!Dar numai de curiozitate sa intri in meniurile ei sa vezi ce bine mananca..secretul e cum se combina alimentele, ca sa nu produca glicogen, adica zahar adica egal ingrasare..
In acest caz nu se combina carbohidratii cu grasimi(ex orez cu carne), se elimina de tot zaharul si faina alba, e permisa doar painea integrala8si numai dimineata la md), dar e necesar sa ai 3 mese calumea si 2-3 gustari intre ele..
Oricum, pe parcurs o sa te ajutam, o sa te sfatuim si o sa intelegi!
Te pup, spor!

Asa trebuie sa mananci tu Corina,ca mai sus,chiar si 1700 de cal pe zi e de ajuns

Anterior postat de VentoFreddo

Nicio rusine..cum adica?Aici cu noi esti ca la ginecolog, lasi toata rusine la intrare
O sa reusesti!!
Pupici, o zi buna!!

Asa Emy trebuie scoasa din depresie

[crina38]

[QUOTE=Alynuta;407406]

Anterior postat de crina38

Ma bucur Crina,sti cand m-am ambitionat eu ,de cate ori deschideam dulapul imi venea sa rad ,la gandul curand voi intra in haine.Asa m-a ambitionat asta .Sa nu crezi ca n-am mai calcat stramb,am mancat o punga de fistic in 2 seri. Avea 600 cal. 100 gr,si punga avea 300 gr.



Cartofii prajiti sunt placera mea ,din cauza astaii privez si pe ai mei de ei.N-am mai mancat cartofi deloc.Mai rezist putin.
Vreau acum s-o vad pe Crina cea cuminte.

azi am papat: 2covrigei mici mici de dimi===150kcal ( am inclus si putinul zahar care il pun in cafele)....pranz mancarica de fasole verde si o pulpa pui fara piele si sal sfecla putina===400kcal..mai am pe birou o para si 1 portocala deci inca 150kcal...Deci pana la 18.30 cand ajung acasa voi avea===700kcal.
Acasa SIGUR o sa fiu cumintica....am zis

Anterior postat de christala

buna fetele!
ma-ti dat disparuta poate.... dar am avut niste probleme si nu am avut timp sa intru si nici nu am vrut dar acum sunt bine am rezolvat tot, nustiu cum am sa intru de acum ca incep serviciul de luni si nu o sa am net la servici, cred nustiu sigur
daca am, atunci o sa ma aveti prin preasma daca nu .... poate am sa devenim pasare de noapte ca si pana mai ieri o sa o am pe SIMO si RALU
VAD CA AVEM FETE NOI ' BINE A-TI VENIT DRAGELOR'

buna cristaaaaaaaaa, ce mai faci?Ma bucur ca ai rezolvat problemutele si succes la serviciu

[QUOTE=VentoFreddo;407466[COLOR=seagreen]S-a razvratit corpulDa ia zi, pun pariu ca acei cartofi prajiti nu mai aveau chiar gustul bun de dinainte..Mie asa mi se intampla, imi aduc aminte ce "buni " erau, si acuma cand mananc, ii vad plini de grasime sau mai stiu eu ce..nu prea mai imi produc satisfactia dinainte
Bine ca ai zis!!Hai ca poti, sigur poti!!Gramele alea in plus sunt de la ciclu..sau poate si de la batonul ala un picDa nu e mult, daca reglezi un pic meniul ai timp sa ajungi la intalnire slabuta si sexy


emi sa stii ca...mi-au placut cartofii...iar peste noapte nu m-am mai gandit deloc la mancare!!!!



ahhha, asa, repeta, autosugestia e importanta


68kg in 11 dec, 68kg in 11dec
te pup si o sa vezi ca asa o sa fie



[/COLOR]

[david]

Anterior postat de Alynuta

Da Vidia,mai am putin ,cred ca acum va fi cel mai greu,dar ma bucur ca am ajuns pana aici .Daca ai sti cat mi-am dorit ,am sperat azi vara sa ajung aici ,dar e bine si asa.
Daca ai sti ca-mi cad pantalonii de pe mine ,si asta numai de 2-3 sapt. de cand m-am ambitionat eu asa tare.
Bine ca mi-ai amintit ,eu merg sa-mi pun un pahar de apa.

Eu nu am mai avut 55 de la 19 ani inainte de a ramane insarcinata cu fetita,nici eu nu am crezut ca voi ajunge aici ,sper sa reusesc pana de sarbatiri sa ajung si eu la 53.Bafta in continuare

[Alynuta]

Anterior postat de CosmaRodicaCorina

fetelor,recunosc de multe ori imi este rusine de mine

Anterior postat de CosmaRodicaCorina

fetelor sincer regret ca trebuie sa ies,dar am sa fac tot posibilul sa tin legatura cu voi,imi dati curaj si sper sa reusesc sa mai scad.
multumesc pt sfaturi si va doresc o zi cit mai placuta.
va pup dulce pe toate
multumesc pt incurajari

Sa n-o iei asa , Este o fata aici Rozica-a avut 166 kg. sa vezi ce frumos slabeste ,si daca-ti spun ca are 150-150 cm. Intri cand mai poti si vei vedea ca aici suntem de la A la Z.

[lacramioara2]

Dragele mele, numai vesti bune vad azi.
Alynutule, si eu ma bucur pentru tine tare tare tare! Ti-am zis eu ca impreuna reusim.

Emy, da, am iesit din blegeala si dubii, motivatiile sunt pana la cer trebuie doar sa ma organizez putin ca sa le si pot scrie (am mai zis ca munca ma darama zilele astea).
Pai ieri am facut revolutie cu mine ca nu se mai putea asa, adica ma balaceam de o luna in intervalul 71-72, eu care am dat jos aproape 10 Kilograme in 3 luni! Mai mare rusinea.
M-am certat, m-am scuturat, si m-am apucat de treaba.

Feli, tine-te bine ca te ajung din urma, ne mai despart 200 de grame pe ticker, fugi cat poti de repede ca eu imi adun fortele si ma arunc la vale!

[crina38]

Anterior postat de lacramioara2

Pup fetele frumoase si voiose.

Cantarul meu a arata 70,9 KG-URAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA.

BRAVO! ce bine arata tickerul tau