Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Dragul de el...deja are o super energie si e un lider innascut...dar e bine pt ca ma tine in priza......
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 ian 2010, 17:46:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 64.6kg
Mesaje: 45
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Dragul de el...deja are o super energie si e un lider innascut...dar e bine pt ca ma tine in priza... 
madelaine77, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1504 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 ian 2010, 13:55:39
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 dec 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 163cm, 69.6kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
buna tuturor,
Sunt si eu noua pe forum si am de dat vreo 20 kg jos. Deja ma stresasem ca vazusem numai fete la 20 si un pic maxim si parca simteam ca sunt prea batrana ca sa ma integrez aici  ..dar se para ca nu sunt chiar asa rau.
Dieta mea e tot personalizata si sport inca nu am inceput sa fac. D-abia din a treia saptamana.
Succes tuturor si sa auzim de bine! 
adhnana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1598 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1081 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -468 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 ian 2010, 14:10:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Citat:
Anterior postat de adhnana
buna tuturor,
Sunt si eu noua pe forum si am de dat vreo 20 kg jos. Deja ma stresasem ca vazusem numai fete la 20 si un pic maxim si parca simteam ca sunt prea batrana ca sa ma integrez aici ..dar se para ca nu sunt chiar asa rau.
Dieta mea e tot personalizata si sport inca nu am inceput sa fac. D-abia din a treia saptamana.
Succes tuturor si sa auzim de bine! |
draguto, eu am multi ani peste tine, si am citit pe forum si de o doamna care are 60, proaspat venita in clubul viitoarelor (si actualelor) slabute 
asa ca nu te sfii, hai la lupta cea mare!
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 ian 2010, 21:49:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Citat:
Anterior postat de adhnana
buna tuturor,
Sunt si eu noua pe forum si am de dat vreo 20 kg jos. Deja ma stresasem ca vazusem numai fete la 20 si un pic maxim si parca simteam ca sunt prea batrana ca sa ma integrez aici ..dar se para ca nu sunt chiar asa rau.
Dieta mea e tot personalizata si sport inca nu am inceput sa fac. D-abia din a treia saptamana.
Succes tuturor si sa auzim de bine! |
 Ahaha, m-ai facut sa rad, auzi, batrana la 31 de ani, sa te vad la 80 ce mai zici  ine ai venit!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 ian 2010, 13:44:50
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 dec 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 163cm, 69.6kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Multumesc de primire.
Eu am reusit in 3 zile, 3 kg. Nu cred ca mai am strop de apa in mine, ca grasimea sigur e intacta
vedem in continuare ce se intampla.
va pup si spor la treaba
adhnana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1598 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1081 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -468 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 ian 2010, 02:04:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Hello, ma inscriu si eu aici la voi, deoarece am intrat de curand in grupul fetelor cu 3 in fata. Mai demult mi se pareau asa batrani astia cu 3 in fata, si acum nu ma simt de 30 si parca ma deranjeaza cand cineva ma trateaza conform varstei. Adevarul este, ca organismul nu mai e ca la 20...
Am de dat jos cel putin 30 de kg, si voi reusi , sper doar ca anul acesta.
v-am pupat
|
19 ian 2010, 06:31:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
bine ai venit, si succes!
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2010, 12:16:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 ian 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Monti personalizata
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 855
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Hello tuturor ambitioaselor. Astazi am gasit acest site si mi-a placut foarte mult modul de abordare si spiritul de echipa. De aceea am decis sa ma inscriu si eu pentru a putea sprijini echipa si pentru a putea fi sprijinita.
Eu am 36 de ani si de ceva vreme am inceput sa adun kilograme, nu multe dar putin cate putin se fac multe. Si pentru ca tin la aspectul meu am decis sa tin kilogramele sub control si mi-am propus sa scap de vreo 10 kg. Acest site sunt sigura ca ma ajuta sa "lupt"si sa "castig".
Va pup si sunt sigura ca ma voi simti bine alaturi de voi.
diamant2013, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1613 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1096 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1097 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2010, 16:47:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: nu m-am hotarat
Date: 168cm, 88.5kg
Mesaje: 309
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Buna ,
Si eu sunt noua pe aici ....
Multzumesc "slabuta" pt mesajul de bun-venit , nu m-am priceput sa-ti raspund direct , inca .
Nu m-am hotarat asupra dietei , dar am 37 si ... , 77 kg , dupa cum se vede , si as dori sa dau jos vreo 20kg , in medie pe luna 3-4 kg . Nu am idee cum , mental sunt pregatita , adica am discutat destule luni inainte cu mine insami si m-am documentat . Nu prea pot sa fac sport , am avut un accident in dec.2008 si nu m-am recuperat , am dureri de spate , daca stie careva un fizioterapeut in Bucuresti sunt extrem de inetersata .
Din cate am vazut ca sa dau jos 3-4 kg / luna ar trebui sa consum cam 1000cal / zi , nu ?
Poate imi explica si mie cineva de ce pe alimente este trecut kcal , asa ar fi trebuit sa inmultim totul cu 1000 , sau e ceva care imi scapa .
Am inceput sa fac si sa consum paine "slabesti mancand" de la Gabriela Man , dupa ce ma familiarizez cu site-ul postez si cate cal. are .
Incepand cu 12 Ian am inceput un jurnal in calc.meu , in word ca sa imi fac o idee despre cat "infulecam" intro singura zi , iar de ieri am salvat meniul in forum.slabute .
In dec.2007 am tinut South beach doar prima faza si am dat jos 5 kg , dar nu m-am mai tinut de ea , incepusem bine , cu masaje anti-cell. si cu electrostimulare dar imprejurarile din acea perioada m-au determinat sa abandonez proiectul , azi imi pare rau , asta e 
Studiez Monti , sa vad daca mi s-ar potrivi .
Cam mult pentru inceput !
Uff. Mult succes si sa nu ne mai lasam pe locul .... cred ca suntem in general pe ultimul din lista noastra . Sa trecem pe primul ! O zi super sa aveti
shahla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1827 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1310 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 278 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 ian 2010, 22:46:34
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 77kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Frumoasa, sanatoasa si supla la 30 de ani :)
Salutare tuturor
Din nefericire si eu am trecut de 30 de ani si sunt frumoasa, sanatasa si mai putin supla  . Am tot tinut diverse cure de slabire, slabeam 5-10 kg si puneam la loc iar. Dar acum am decis, DEVIN SUPLA. Ce fromos suna: Frumoasa, sanatoasa si supla la 30 de ani
tucuxi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -335 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, forum, jurnal, jurnale, masca ten mixt, slabire, slabire 30 ani, slabit, slabit 30 ani, slabute, slabute 40 ani, slabute 50 ani, tratamente riduri, ulei de masline, ulei de ricin  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
