Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Incognito de ieri de la pranz ploua si e frig......ma tem ca munca mea in gradina sa nu fie in ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 mai 2010, 19:53:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Incognito de ieri de la pranz ploua si e frig......ma tem ca munca mea in gradina sa nu fie in zadar.....acum va las pe toate slabutele....va pupacesc si va doresc noapte buna.....Crina vezi sa nu m-ai bantui npaptea prin bucatarie....ai interzis
|
16 mai 2010, 19:53:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Citat:
Anterior postat de crina38
c
Sa va povestesc de azi.Am fost cu prietena mea la un stadion care are o pista speciala de alergari care e moale nu dura, ca un cauciuc.Asa bine a fost....Ea mi-a zis ca prima oara a facut 3 ture de pista.Eu am facut 5 ture alergat + 2 mers alert cu mainile pe sus ca sa lucrez si bratele.Nici nu se compara cu bici , asa mi-a placut ..Cu toata aspirina luata ieri si azi...ma dor toti muschii---de la labele picioarelor, gambele, umeri ,spate,burta...Am lucrat tot corpul.Eu cat am asteptat-o pe prietena mea sa termine( ea a facut 10 ture de pista alergare..) eu am facut pe banca ex pt picioare si gambe.Deabia astept weekendul viitor sa ma mai duc.Merg si cu sotul si cu aia mica daca ii trece tusea
|
Sa fii mandra de tine, ca ai inceput sa faci atata sport si iti si place !
O sa ai rezultate mai bune la slabit, sigur!!  
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mai 2010, 19:54:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Nopate buna Angela!
Roxy
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mai 2010, 19:57:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
asa vreau angela ca dc reusesc si in noaptea asta deja o sa am 3 nopti de cand nu am mai mancat noaptea...
Va spun si eu noapte buna ca ma duc sa fac baita
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!! 
Start JOI 16.06.2016 
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mai 2010, 19:59:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Citat:
Anterior postat de crina38
asa vreau angela ca dc reusesc si in noaptea asta deja o sa am 3 nopti de cand nu am mai mancat noaptea...
Va spun si eu noapte buna ca ma duc sa fac baita
|
Nopate buna Crina !
SI o saptamana usoara!
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mai 2010, 20:00:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Citat:
Anterior postat de crina38
Sa va povestesc de azi.Am fost cu prietena mea la un stadion care are o pista speciala de alergari care e moale nu dura, ca un cauciuc.Asa bine a fost....Ea mi-a zis ca prima oara a facut 3 ture de pista.Eu am facut 5 ture alergat + 2 mers alert cu mainile pe sus ca sa lucrez si bratele.Nici nu se compara cu bici , asa mi-a placut ..Cu toata aspirina luata ieri si azi...ma dor toti muschii---de la labele picioarelor, gambele, umeri ,spate,burta...Am lucrat tot corpul.Eu cat am asteptat-o pe prietena mea sa termine( ea a facut 10 ture de pista alergare..) eu am facut pe banca ex pt picioare si gambe.Deabia astept weekendul viitor sa ma mai duc.Merg si cu sotul si cu aia mica daca ii trece tusea
|
Super Crinuta ! Ce as merge si eu cu voi ! Dar eu mai mult de cateva ture nu pot ca ma ia durerile !  O sa fie bine la cantar !
Citat:
Anterior postat de angela av
 Buna fetele mele dragi..ce dor mi-a fost de voi.Vineri dupa masa am fost dupa rasaduri ,sambata am pus restul rasadurilor in gradina,dupa care am fost la cumparaturi,dupa 16 m-am apucat de gatit,vineri am pedalat ieri nu am avut timp(am papat si foarte putin)azi in schimb am pedalat de dimineata 30 km iar dupa 18 inca 35m,totul e in regula ma doare doar sezutul de la bicii.De papat : de dimineata o rosie putin ardei capia verde si rosu,un ou fiert,ceapa verde branzica topita(putina) si o felie de paine..... dupa masa piure de cartofi facut cu margarina vegetala ,piept de pui salata verde cu ridichi,ceapa verde si rosie,otet balsamic si sare...2 bucatele de prajitura(doar de gust) Alinuta draga referitor la intrbarea ta(despre moartea clinica)tot ce se spune e adevarat,eu am simtit-o pe puelea mea ,lumina de la capatul tunelului,la mine dincolo a fost un camp verde<de un verde ce pe pamant ca si culoare nu are grad de comparare>si pacea li linistea sufleteasca ce aici niciodata nu am simtit-o,mai rau a fost la intoarcere......In seara aceasta nu mai pap nimic,oricum nu mi-e foame o sa beau doar ceai cu lamaie...... |
Buna Angela ! Ai fost activa nu gluma ! Nu lasi bicicleta sa respire deloc ! Felicitari pentru sport !
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mai 2010, 20:00:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Crina un sfat pt.tuse pot.cea mica..o ridiche neagra se taie in doua se scobeste si in locul ramas se pune miere (putina)se pote complecta si bea de m-ai multe ori pezi,seara pui in alta ridiche,nu se manaca si bea apa o jumate de ora dupa ce se ia .....pupici si sanatate..maine o sa va povestesc cum am scapat eu si fetele mele iarna aceasta de raceala ...noapte buna
|
16 mai 2010, 20:01:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Vad ca am ramas singurica aici.
Vorba Fulgutei...pazesc casuta noastra!
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mai 2010, 20:01:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Citat:
Anterior postat de incognito
Sa fii mandra de tine, ca ai inceput sa faci atata sport si iti si place !
O sa ai rezultate mai bune la slabit, sigur!! |
Roxi si eu sper sa am rezultate in continuare...macar sportul sa ajute ca de mancat am cam mancat.Scaderea cred ca va fi mai lenta ca pana acum si numai din cauza ca nu mai pot sa mananc asa de putin ca pana acum , imi e cam foame...asta asa cam dupa Paste s-a declansat...Poate m-am lasat si pe o ureche ca am avut rezultate si se vad bine cele 10kg scazute....Dar sper sa ma redresez pe parcurs....Adica doar 400g pe saptamana imi par cam putin mai ales la supraponderali unde inca sunt( mai am vreo 300g si trec la normoponderali)
Noapte buna Roxi
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mai 2010, 20:04:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)
Citat:
Anterior postat de angela av
Crina un sfat pt.tuse pot.cea mica..o ridiche neagra se taie in doua se scobeste si in locul ramas se pune miere (putina)se pote complecta si bea de m-ai multe ori pezi,seara pui in alta ridiche,nu se manaca si bea apa o jumate de ora dupa ce se ia .....pupici si sanatate..maine o sa va povestesc cum am scapat eu si fetele mele iarna aceasta de raceala ...noapte buna
|
merci Angela, maine cumpar ridiche ca miere am.Incerc si asa naturist ca deja doc i-a dat 2 siropuri si un spray
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, forum, jurnal, jurnale, masca ten mixt, slabire, slabire 30 ani, slabit, slabit 30 ani, slabute, slabute 40 ani, slabute 50 ani, tratamente riduri, ulei de masline, ulei de ricin  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
