O alta poveste banala. Jurnal iacobitza
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O alta poveste banala. Jurnal iacobitza, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de iacobitza
greseala mea e ca nu ma limitez strict la un meniu pe care trebuie sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 dec 2011, 18:52:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 oct 2011
Locaţie: c-ta, Romania
Dieta: weight watchers
Date: 168cm, 93kg
Mesaje: 286
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O alta poveste banala. Jurnal iacobitza
Citat:
Anterior postat de iacobitza
greseala mea e ca nu ma limitez strict la un meniu pe care trebuie sa il urmez.pur si simplu ma gandesc ca nu mor daca mai iau si un pic din asta si un pic din ailalta.Placinta aceea am savurat`o pe la 11 cand eram moarta de foame si dupa am mers la plimbare 2 ore prin magazine asa ca nu-mi fac probleme pt ea dar de maine incerc sa imi alcatuiesc un meniu strict pe care sa il urmez ca asa o sa tot iau din fiecare cate un pic si nu rezolv nimic.sincera sa fiu eu sunt terifiata ca vine Craciunul si o sa fie atatea bunatati.Daca ar fi mancarea nici nu mi-am pasa dar sunt atatea prajituri  )nu stiu ce o sa fac  |
asa este . va fii o adevarata tragedie ptr tine cu atatea dulciuri. o sa reusesti cu ajutorul nostru
|
03 dec 2011, 18:59:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 oct 2011
Locaţie: c-ta, Romania
Dieta: weight watchers
Date: 168cm, 93kg
Mesaje: 286
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O alta poveste banala. Jurnal iacobitza
tu cam ce vrei sa mananci maine . poate ma inspir si eu din meniul tau
|
03 dec 2011, 19:29:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 30
Date: 170cm, 89kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O alta poveste banala. Jurnal iacobitza
hmmm ma gandeam asa:
dimineata cafea+100ml laplte+zaharina
pe la 10 00 :un mar sau 2
pranz:orez fiert cu legume
gustare 16 00 un iaurt +un fruct
seara ma gandeam la cartofi natur cu o lingura de smantana in loc de unt sau compot de mere
iacobitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2043 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1526 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 dec 2011, 19:39:09
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 30
Date: 170cm, 89kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O alta poveste banala. Jurnal iacobitza
app imi cer scuze ca nu m-am prezenat,ma numesc Gabriela
iacobitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2043 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1526 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 dec 2011, 08:34:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 oct 2011
Locaţie: c-ta, Romania
Dieta: weight watchers
Date: 168cm, 93kg
Mesaje: 286
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O alta poveste banala. Jurnal iacobitza
Citat:
Anterior postat de iacobitza
app imi cer scuze ca nu m-am prezenat,ma numesc Gabriela
|
stiu gabi ca ti-am citit jurnalul de la inceput . vezi ca ti-ai facut un meniu perfect pentru azi . nu manca nimika dulce. si vezi rezultatele . sa faci programul de 1 mila sa ai si ceva miscare si vei vedea rezultate . tu cand ai ziua de cantar . eu de exemplu o am luni . inainte ma cantaream si de 10 ori pe zi si am renuntat.
|
04 dec 2011, 21:33:20
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 30
Date: 170cm, 89kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O alta poveste banala. Jurnal iacobitza
hmmmm vineri ma cantaresc si eu de 10 ori pe zi da am zis k gata ma cantaresc numai o data pe saptamana k nu are rost )ma demoralizez
iacobitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2043 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1526 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 dec 2011, 08:33:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 oct 2011
Locaţie: c-ta, Romania
Dieta: weight watchers
Date: 168cm, 93kg
Mesaje: 286
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O alta poveste banala. Jurnal iacobitza
Citat:
Anterior postat de iacobitza
hmmmm vineri ma cantaresc si eu de 10 ori pe zi da am zis k gata ma cantaresc numai o data pe saptamana k nu are rost )ma demoralizez |
stii care e faza cu cantaritu ?
te cantaresti dimineata si gata ca dupa ce bei o cafea automat ai mai mult , mai bei apa si tot asa si cat vezi la sfarsitul zilei .... te ia groaza . mai bn te abtii
|
05 dec 2011, 14:34:10
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 30
Date: 170cm, 89kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O alta poveste banala. Jurnal iacobitza
da asa e ai dreptate azi am comiso iara am vazut dimineata ca a facu mama o prajitura si m-am imfrupat cu cateva bucatele guilty kill me dar dupa am mers pe jos jumatete de ora....dar totusi imi pregatesc pentru pranz un iaurt cu visine proaspete ca sa mai ai din caloriile pe care le-am mancat dimineatza
iacobitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2043 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1526 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 dec 2011, 14:38:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: O alta poveste banala. Jurnal iacobitza
Mult succes Gabriela!
Noi suntem alaturi de tine si te sustinem.
Felicitari pentru kilogramele pierdute! 
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 dec 2011, 14:49:25
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 30
Date: 170cm, 89kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O alta poveste banala. Jurnal iacobitza
multumesc pentru incurajari:*
iacobitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2043 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1526 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
