Amy's journal
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Amy's journal, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Acum ca am impartasit cu voi mica mea obsessie de azi, continui.
Deci, calcat, bagaje, pensat, epilat, manichiura, pediciura, deportat ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 iul 2010, 16:58:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 41
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Amy's journal
Acum ca am impartasit cu voi mica mea obsessie de azi, continui.
Deci, calcat, bagaje, pensat, epilat, manichiura, pediciura, deportat planta spre adoptie si cica mai trebie sa si mancam, habar n'ace ce voi face azi, dar sigur va fi ceva in 2 timpi si 3 miscari
Cred ca o sa pic lata diseara, sper ca devreme pt ca la 3 noaptea tr sa plecam asa cu noaptea in cap.
M-am cantarit de dimineata: 135 lbs, adica 61.2 kg. Cu astea plec, sa vedem acum ca cate ma intorc, sper sa fie cu minus. Imi propun sa ard caloriile "batand" orasul toata ziulica, pt ca nu cred ca voi mai avea eu sala si piscina acolo. M-am "antrenat" saptamana asta la aproximat cantitati . Am devenit dependenta de cantarul din bucatarie, inaine sa il am credeam ca un mar are max 100 gr, cand el saracul ajunge la 170 gr.
Imi modific trickerul, asa ca sa imi fie rusine daca ma ingras si ma duc sa ma apuc de treaba.
__________________
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iul 2010, 22:27:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Amy's journal
Buna Amy ..uite aici un link cu pisoii mei
Lumea pisicilor
Noapte buna
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iul 2010, 22:43:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 41
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Amy's journal
Multumesc mult. Sunt foarte frumosi!
Din pacate am vazut ceva in acele pagini care mi-a redeschis o poarta pe care tot ma chinui sa o inchid.
Sa te bucuri de ei!
__________________
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iul 2010, 22:52:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Amy's journal
Citat:
Anterior postat de amy0404
Multumesc mult. Sunt foarte frumosi!
Din pacate am vazut ceva in acele pagini care mi-a redeschis o poarta pe care tot ma chinui sa o inchid.
Sa te bucuri de ei!
|
Ms inca o data ..ma gandeam ca poate nu vei vedea in jurnalul meu
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iul 2010, 08:48:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Amy's journal
Citat:
Anterior postat de amy0404
Acum ca am impartasit cu voi mica mea obsessie de azi, continui.
Deci, calcat, bagaje, pensat, epilat, manichiura, pediciura, deportat planta spre adoptie si cica mai trebie sa si mancam, habar n'ace ce voi face azi, dar sigur va fi ceva in 2 timpi si 3 miscari
Cred ca o sa pic lata diseara, sper ca devreme pt ca la 3 noaptea tr sa plecam asa cu noaptea in cap.
M-am cantarit de dimineata: 135 lbs, adica 61.2 kg. Cu astea plec, sa vedem acum ca cate ma intorc, sper sa fie cu minus. Imi propun sa ard caloriile "batand" orasul toata ziulica, pt ca nu cred ca voi mai avea eu sala si piscina acolo. M-am "antrenat" saptamana asta la aproximat cantitati . Am devenit dependenta de cantarul din bucatarie, inaine sa il am credeam ca un mar are max 100 gr, cand el saracul ajunge la 170 gr.
Imi modific trickerul, asa ca sa imi fie rusine daca ma ingras si ma duc sa ma apuc de treaba.
|
Neata Ami! Presupun ca nu mai esti prin zona.
Vroiam sa te felicit pentru anisorii de casnicie si pentru ca ai fost vrednicuta tare ieri. Presupun ca ati plecat in vacanta, din ce am apucat sa citesc asta am dedus.
Te asteptam inapoi cu aceeasi greutate, sigur nu o sa ai probleme , distractie maxima!
|
09 iul 2010, 09:09:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Amy's journal
Neata Amy
Hai la taclale
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 iul 2010, 14:31:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 41
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Amy's journal
Citat:
Anterior postat de Adella
Neata Amy
Hai la taclale
|
Neata Adeee, desi la mine era 3 am , cred ca tocmai ieseam pe usa la ora aia
__________________
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 iul 2010, 14:43:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 41
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Amy's journal
Citat:
Anterior postat de Flori V.
Neata Ami! Presupun ca nu mai esti prin zona.
Vroiam sa te felicit pentru anisorii de casnicie si pentru ca ai fost vrednicuta tare ieri. Presupun ca ati plecat in vacanta, din ce am apucat sa citesc asta am dedus.
Te asteptam inapoi cu aceeasi greutate, sigur nu o sa ai probleme , distractie maxima!
|
Buna Flori! Multumesc de urari
Nu am plecat chiar in vacanta
Sotul are o delegatie aici si am plecat impreuna, e vb de 2 sapt acum , mai avem inca 2 in august. Nu stiu ce o sa se aleaga de dieta mea.
Oricum mi-am propus at cand vin acasa sa tin Scarsdale.
Urmatoarea perioada o sa fie o nebunie:
2 sapt aici cu incercari de mancar sanatos,
2 sapt acasa cu Scardale,
apoi iar 2 sapt aici (probabil cu ingrasat)
2 sapt acasa (iar vreau sa tin Scarsdale)
si in fial 2 sapt in Romania si apoi gata acasa, o sa imi intru in ritmul normal.
Vedeti ca am urmatoarele 2 luni si jumatate ametite rau de tot.
Nu va spun ce am mancat ieri, ca ma bateti, va spun doar ca a fost la MC si ca am mancat la ora 2 pm dupa care pana azi de dim nu am ami mancat nimic, pur si simplu nu mi-a mai fost foame, am bagat la pranz la greu.
Suntem deja rupti de picioare, am mers ieri o gramada, seara am picat lati si azi o luam de la capat.
pupici
__________________
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 iul 2010, 20:14:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Amy's journal
Citat:
Anterior postat de amy0404
Buna Flori! Multumesc de urari
Nu am plecat chiar in vacanta
Sotul are o delegatie aici si am plecat impreuna, e vb de 2 sapt acum , mai avem inca 2 in august. Nu stiu ce o sa se aleaga de dieta mea.
Oricum mi-am propus at cand vin acasa sa tin Scarsdale.
Urmatoarea perioada o sa fie o nebunie:
2 sapt aici cu incercari de mancar sanatos,
2 sapt acasa cu Scardale,
apoi iar 2 sapt aici (probabil cu ingrasat)
2 sapt acasa (iar vreau sa tin Scarsdale)
si in fial 2 sapt in Romania si apoi gata acasa, o sa imi intru in ritmul normal.
Vedeti ca am urmatoarele 2 luni si jumatate ametite rau de tot.
Nu va spun ce am mancat ieri, ca ma bateti, va spun doar ca a fost la MC si ca am mancat la ora 2 pm dupa care pana azi de dim nu am ami mancat nimic, pur si simplu nu mi-a mai fost foame, am bagat la pranz la greu.
Suntem deja rupti de picioare, am mers ieri o gramada, seara am picat lati si azi o luam de la capat.
pupici
|
Buna seara Ami (la mine e seara, presupun ca la tine e noapte.... nu stiu diferenta de fus orar).
Ciudat si incarcat program ai... cam greu sa tii o "ordine" in alimentatie asa. Dar sunt sigura ca tu esti constiincioasa si o sa gasesti solutii. Si eu am calcat in strachini cu papa dar recuperez.
Pupici si sper sa ne citim curand!
|
12 iul 2010, 21:20:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 41
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Amy's journal
Salut slabutele!
Am prins cateva momente libere si profit ca sa revin cu actualizari. Tin sa spun ca am inceput sa intru in limitele obisnuite cu mancarica. Dupa 2 zile de fast food, mancat aiurea, chiar si la 12 noaptea, facusem o burta de toata frumusetea. Bine mi-a si venit ieri, dar de data asta nu as putea spune ca burtica era din cauza asta. Deci, exceptand primele 2 zile in care am fost un dezastru pt ca incepusem sa vrem sa vedem cat mai multe de parca ne-ar fi intrat zilele in sac (s-a lasat cu dureri de shale si batai la picioare) si nu mai tineam cont unde mancam si ce mancam, acum incercam sa fim mai ponderati. Faza e ca nu stiu eu dc am in salata maioneza light, puiul la gratar cine stie ce sosuri a avut pe el... sau alte chestii de genul asta. Prin urmare nu prea stiu caloriile, dar incerc sa fac alegeri cat mai sanatoase. Astazi am fost la sala 3 ore, am ars 1000 cal sau cel putin asa spuneau aparatele. Asa planuiesc sa imi petrec diminetile. In afara de asta, seara iesim la plimbare si doar cum se viziteaza ceva daca nu pe jos-alte calorii si dureri de spate si picioare, dar merita. Mie imi place mult de tot orasul, nici nu se compara cu cel in care stam noi, m-as muta aici si maine. O sa pun cateva poze zilele urmatoare.
Fetelor, nu mai stiu ce mai e cu voi, am cam ramsa in urma cu jurnalele voastre, dar promit sa recuperez.
pup
__________________
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Mon journal - di3rvcil
|
di3rvcil |
Arhiva jurnale slabit |
825 |
06 feb 2015 11:32:44 |
Le journal d'Anca
|
meapasarica |
Arhiva jurnale slabit |
1964 |
10 sep 2010 21:22:31 |
|