[elenavulpe]

Anterior postat de aussie_girl

da draga mea..eu sunt nebuna dup tot ce e cu aluat!! dulce..nedulce..cu aluat sa fie!!! mama ma-sii de treaba!!

Anterior postat de aussie_girl

okaayy..am citit tot din urma si am revenit de la party numarul 2. Ca urmare:

1. dupa citirea paginilor cu care eram restante: FELICITARI tuturor fetelor care au [ierdut kilograme, felicitari si celor care stagneaza si felicitari si celor (daca sunt vreunele..pe vremuri eram io.. ) care au pus ceva in plus..deci felicitari si lor..nu pentru ce au pus in plus ci pentru ca sunt inca aici si doresc sa slabeasca totusi.

2. am fost la party si am papat: conopida cruda, branza slaba de vaca, cateva feliute de carnacior de bizon, o bucatica de friptura de carne de caprioara (vanat deci pentru ca am fost in casa unui vanator) cu doua gogonele murate. AM spus NU la ecler si savarina de casa!!!!!!!! AN SPUS NU!!!!! Sunt mandra de mine..si sper ca saptamana viitoare sa fie si mai faina.
Am baut multa multa apa..si doua degete de vin rosu sec!!

Sotul meu mi-a spus azi ca nu doreste sa-mi mai pierd motivatia..ca nu stie cum si ce fel..dar sa nu mi-o mai pierd..si ca sa fie sigur ca nu mi-o pierd mi-a spus urmatoarele: "in ziua in care ai sa te urci pe cantar si ai sa ai 55kg o sa facem booking pentru o saptamana vacanta in Paris!!!!!!" am ramas blocata...i-am zis "58 nu 55..nu arat bine la 55"..iar el a spus:"55..si te introci din Paris cu 58..si ramai la 58..I really want you happy" Mi-au dat lacrimile fetelor...mi-au dat lacrimile..IAR DE MAINE NU MAI AM VOIE SA SPUN CA NU SUNT MOTIVATA!!!

va urez o saptamana superba!!

Haloo fata frumoasa!

In lumina celor scrise aici de tine, si a cartilor pe care stiu ca le citesti , ma astept sa respecti pasul 2 din planul pentru crearea unei schimbari de durata: schimba-ti convingerile limitative. Recunosti profesorul? Sunt sigura ca stii! Convingerea ta limitativa in cazul de fata este citez: "eu sunt nebuna dup tot ce e cu aluat!! dulce..nedulce..cu aluat sa fie!!!". Asta este o convingere care trebuie sufocata, suprimata, taiata din radacina! Elimina din mintea ta asa ceva! Pune ceva sanatos in locul ei!
Iar pe domnul tau... uuuuffff saluta-l si felicita-l din partea mea pentru ca stie cum sa abordeze problema!
Si te mai pup cu mult drag pentru acel 71!

[aussie_girl]

Da Nanuta, recunosc profesorul, recunosc randurile scrise.. Lucrez la chestiunea asta si sper sa-mi reuseasca.

Am uitat sa spun ca aseara la petrecerea la care am fost nimeni nu a facu tnici o remarca despre noul meu look la capsor..(parul..e o schimbare pentru ca am breton si e destul d einchis la culoare..si de exemplu azi la serviciu toti au remarcat!!) daaar fetele, prietenele mi-au spus ca m-am ingrasat binisor!!!!! Hehe..ma gandesc pozitiv si imi spun ca de fapt ele imi vor binele..asa'i? Imi vor binele si au dorit doar sa ma trezeasca si sa ma apuc de slabit!!!!! Asa cred eu!!!

O noua zi..wow..era intuneric cand am plecat de acasa. A venit toamna/iarna..clar!! Cand se schimba oare ora?!?! ca sa nu mai fie asa intuneric cand plec de acasa. Ma trezesc greu dimineata..Nu-mi place trezitul dis de dimineata..dar imi place cand plec de la serviciu la 2:30 sau 3...hehe..
Azi ma duc la masaj. Mi-am programat niste sedinte de masaj ca sa mearga mana in mana cu slabitul..sa nu se lase..una, alta..

Deci..Mr. J sunt on schedule! Just so you know!

[ilemara]

Anterior postat de aussie_girl

okaayy..am citit tot din urma si am revenit de la party numarul 2. Ca urmare:

1. dupa citirea paginilor cu care eram restante: FELICITARI tuturor fetelor care au [ierdut kilograme, felicitari si celor care stagneaza si felicitari si celor (daca sunt vreunele..pe vremuri eram io.. ) care au pus ceva in plus..deci felicitari si lor..nu pentru ce au pus in plus ci pentru ca sunt inca aici si doresc sa slabeasca totusi.

2. am fost la party si am papat: conopida cruda, branza slaba de vaca, cateva feliute de carnacior de bizon, o bucatica de friptura de carne de caprioara (vanat deci pentru ca am fost in casa unui vanator) cu doua gogonele murate. AM spus NU la ecler si savarina de casa!!!!!!!! AN SPUS NU!!!!! Sunt mandra de mine..si sper ca saptamana viitoare sa fie si mai faina.
Am baut multa multa apa..si doua degete de vin rosu sec!!

Sotul meu mi-a spus azi ca nu doreste sa-mi mai pierd motivatia..ca nu stie cum si ce fel..dar sa nu mi-o mai pierd..si ca sa fie sigur ca nu mi-o pierd mi-a spus urmatoarele: "in ziua in care ai sa te urci pe cantar si ai sa ai 55kg o sa facem booking pentru o saptamana vacanta in Paris!!!!!!" am ramas blocata...i-am zis "58 nu 55..nu arat bine la 55"..iar el a spus:"55..si te introci din Paris cu 58..si ramai la 58..I really want you happy" Mi-au dat lacrimile fetelor...mi-au dat lacrimile..IAR DE MAINE NU MAI AM VOIE SA SPUN CA NU SUNT MOTIVATA!!!

va urez o saptamana superba!!

Buna!!!..am trecut putin prin "casuta" ta sa te salut !...felicitari pt rezistenta la ecler &co ..eu nu cred ca as fi rezistat ..dar mai ales FELICITARI pentru asa un sot minunat ..cu asa suport sigur ajungi in pas vioi la 55

Mai trec pe la tine curand..

[aussie_girl]

Anterior postat de ilemara

Buna!!!..am trecut putin prin "casuta" ta sa te salut !...felicitari pt rezistenta la ecler &co ..eu nu cred ca as fi rezistat ..dar mai ales FELICITARI pentru asa un sot minunat ..cu asa suport sigur ajungi in pas vioi la 55

Mai trec pe la tine curand..

Doamne ajuta Ileana. Sper sa ma tin motivata si sa nu mai calc in strachini. Da, si eclerul si tortul savarina erau facute in casa si erau bune. Sincer, sincer cred ca m-au motivat reactiile fetelor la kilogramele puse pe mine. Desi din toat ainima as fi vrut s amananc sa le arat ca nu-mi pasa...(in fine..era o lupta in capul meu..ma infuriam..ma calmam in timp ce vorbeam cu ele...) dar nu am mancat!!

[aussie_girl]

Hey Mr. J..

zilele trecute mi-a dat Rozi ideea cu mancatul asemanator niste zile la rand. Apoi, tot in aceeasi zi am citit din intamplare un articol care spunea ca..mancand cam acelasi lucru zilnic si cam la aceleasi ore procesul slabirii e mai usurel. Mi-am propus de saptamana asta sa incerc si eu..desi sunt adepta diversificarii, a schimbarilor.. O s avedem cum merge.

Ma duc sa-mi calculez caloriile, dar pana la ora asta am mancat asa:

mic dejun: o felie de branza mozza - 100 gr; 60 gr rosii; 1 cana lapte d emigdale
G1: 40 gr fulgi de ovaz fierti peste care am trantit: o lingurita sirop agave, o lingura hemp seed, scortisoara si 30 gr goji berry.

Pentru pranz nu am mar elucru dar am sa-mi cumpar o salata. Mai am pentru G2 un iaurt si un mar (din copacul vecinului ..deci organic!!)

[blum]

Anterior postat de aussie_girl

Hey Mr. J..

zilele trecute mi-a dat Rozi ideea cu mancatul asemanator niste zile la rand. Apoi, tot in aceeasi zi am citit din intamplare un articol care spunea ca..mancand cam acelasi lucru zilnic si cam la aceleasi ore procesul slabirii e mai usurel. Mi-am propus de saptamana asta sa incerc si eu..desi sunt adepta diversificarii, a schimbarilor.. O s avedem cum merge.

Ma duc sa-mi calculez caloriile, dar pana la ora asta am mancat asa:

mic dejun: o felie de branza mozza - 100 gr; 60 gr rosii; 1 cana lapte d emigdale
G1: 40 gr fulgi de ovaz fierti peste care am trantit: o lingurita sirop agave, o lingura hemp seed, scortisoara si 30 gr goji berry.

Pentru pranz nu am mar elucru dar am sa-mi cumpar o salata. Mai am pentru G2 un iaurt si un mar (din copacul vecinului ..deci organic!!)

Camy draga, cum sa-ti spun ce-mi trece prin gand? eu gandesc in emotii, senzatii, nu prea stau bine cu sinapsele dar incerc : femeie, iubeste din toata inima omul pe care il ai langa tine. nu multe au norocul sa " posede" asa bunatate pe langa casa, un om care sa STIE dorintele femeii, sa le combine si s-o impulsioneze, om care iti proiecteaza in fata ochilor un "aproape imposibil" roz, un "aproape imposibil" posibil! eh, eu cred ca merge cu tine si la 58, dar nu-ti va da voie sa mananci baguette cu brie si struguri in Paris asa ca nu-ti ramane altceva de facut decat sa ramai impulsionata si sa continui! ...........si eu vreu om din asta al meu a zis ca-mi face cadou o gramada mare de pietricele colorate cand ajung la 58. sa nu ma duca vantul

[aussie_girl]

Anterior postat de blum

Camy draga, cum sa-ti spun ce-mi trece prin gand? eu gandesc in emotii, senzatii, nu prea stau bine cu sinapsele dar incerc : femeie, iubeste din toata inima omul pe care il ai langa tine. nu multe au norocul sa " posede" asa bunatate pe langa casa, un om care sa STIE dorintele femeii, sa le combine si s-o impulsioneze, om care iti proiecteaza in fata ochilor un "aproape imposibil" roz, un "aproape imposibil" posibil! eh, eu cred ca merge cu tine si la 58, dar nu-ti va da voie sa mananci baguette cu brie si struguri in Paris asa ca nu-ti ramane altceva de facut decat sa ramai impulsionata si sa continui! ...........si eu vreu om din asta al meu a zis ca-mi face cadou o gramada mare de pietricele colorate cand ajung la 58. sa nu ma duca vantul

Multumesc Blumy...il iubesc..si imi e drag ca ochii din cap..(spune abuna mea asa.. am avut si noi ale noastre..dar da..omul meu ar emai multe bune decat rele si sunt o norocoasa. Sunt mai mult decat o norocoasa..si nu am dreptul s ama vaiet, sa ma plang..sa aia, sa aialalta..dar uite ca mai vin si din alea..deh..viata e cu fundu'n sus uneori.

plec la masaj acu..dar mai revin!!

[rozica1965]

Anterior postat de aussie_girl

Hey Mr. J..

zilele trecute mi-a dat Rozi ideea cu mancatul asemanator niste zile la rand. Apoi, tot in aceeasi zi am citit din intamplare un articol care spunea ca..mancand cam acelasi lucru zilnic si cam la aceleasi ore procesul slabirii e mai usurel. Mi-am propus de saptamana asta sa incerc si eu..desi sunt adepta diversificarii, a schimbarilor.. O s avedem cum merge.

Ma duc sa-mi calculez caloriile, dar pana la ora asta am mancat asa:

mic dejun: o felie de branza mozza - 100 gr; 60 gr rosii; 1 cana lapte d emigdale
G1: 40 gr fulgi de ovaz fierti peste care am trantit: o lingurita sirop agave, o lingura hemp seed, scortisoara si 30 gr goji berry.

Pentru pranz nu am mar elucru dar am sa-mi cumpar o salata. Mai am pentru G2 un iaurt si un mar (din copacul vecinului ..deci organic!!)

Te-am prins hotomanoooooooooooooo..................>: )!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[aussie_girl]

dear J, meniul pe azi este:

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 01:05
Branza Robiola, 80g - 214 calorii, 8 proteine, 19.4 grasimi, - colesterol, 1.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Rosii, 60g - 11 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.3 carbohidrati, 0.7 fibre, 3 sodiu, 1.6 zaharuri
Lapte de migdale fara zahar, 250g - 63 calorii, 1 proteine, 2.5 grasimi, - colesterol, 7.5 carbohidrati, - fibre, 157.5 sodiu, 7.3 zaharuri
Gustare 1, ora 01:07
Seminte de in, 10g - 54 calorii, 1.8 proteine, 4.2 grasimi, 0 colesterol, 2.9 carbohidrati, 2.7 fibre, 3 sodiu, 0.2 zaharuri
Fulgi de ovaz, 40g - 156 calorii, 6.8 proteine, 2.8 grasimi, 0 colesterol, 26.5 carbohidrati, 4.2 fibre, 0.8 sodiu, - zaharuri
Sirop de agave bio, Alnatura, 10g - 31 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 7.6 carbohidrati, - fibre, 0 sodiu, - zaharuri
Scortisoara macinata, 2g - 6 calorii, 0.1 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.6 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 01:08
Paine integrala neagra bio, 50g - 116 calorii, 4.1 proteine, 0.6 grasimi, - colesterol, 23.5 carbohidrati, 4 fibre, 200 sodiu, 0.2 zaharuri
Supa de pui cu legume, 500g - 400 calorii, 25 proteine, 17 grasimi, - colesterol, 48.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 2, ora 01:04
Mere, 100g - 52 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14 carbohidrati, 2 fibre, 0 sodiu, 10 zaharuri
Cina, ora 01:10
Spanac, crud, 100g - 23 calorii, 2.9 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 2.2 fibre, 79 sodiu, 0.4 zaharuri
Ulei de masline extra virgin Bio, 5ml - 42 calorii, 0 proteine, 4.6 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Otet de mere, 30ml - 7 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 1.5 sodiu, 0.1 zaharuri
Somon, Chinook, afumat, 100g - 117 calorii, 18.3 proteine, 4.3 grasimi, 23 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 784 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1292 calorii, (mic)68.5 proteine, (mult)56 grasimi, 23 colesterol, (mic)140.2 carbohidrati, 16.9 fibre, 1228.8 sodiu, 19.8 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 180min - 674 calorii
Metabolism bazal - 1372 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2046 calorii


maine nu mananc paine!!!
maine fac miscare: power walk si Insanity

[aussie_girl]

hello dragul meu jurnal..

am avut o zi lunga si grea. Am fost in meetings toata ziua, cu mici pauze ca s apot manca. Dupa ora 3 am avut un meeting care a avut si mancare..toata cu zahar, grasimi..Am ocolit cat am putut..dar am rontait niste pite mici sin faina spelta. Am apreciat eu 400 de calorii (poate ca sunt mult mai putine..nu stiu) dar pentru asta nu am mai mancat cina. m luat doar cateva bucatele de branza feta..cam 15 grame..si gata. Un ceai..si ma opresc!! Asta e..am inghitit spelta si acum incerc sa balansez. Sper doar sa nu mi se faca foame pana adorm..acum e abia ora 18..

si meniul mai jos:

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 03:48
Cereale Bran Sticks, 72g - 182 calorii, 9.6 proteine, 2.8 grasimi, - colesterol, 29.4 carbohidrati, 23.5 fibre, 288 sodiu, 9 zaharuri
Lapte de migdale neindulcit, Blue Diamond, 250ml - 43 calorii, 1 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 1 fibre, 187.5 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 03:50
Branza Mozzarela, 365, 63g - 203 calorii, 15.1 proteine, 15.1 grasimi, - colesterol, 0.3 carbohidrati, - fibre, 693 sodiu, - zaharuri
Rosii, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 5 sodiu, 2.6 zaharuri
Prânz, ora 03:53
Mancare de conopida cu pui, by Sunshine, 500g - 403 calorii, 39.5 proteine, 17.5 grasimi, - colesterol, 14.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 2, ora 03:54
Fulgi faina spelta, Saltå, 125g - 408 calorii, 16.9 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 75 carbohidrati, 10.4 fibre, 0 sodiu, 0.6 zaharuri
Cina, ora 03:56
Branza feta greceasca, Athenos, 20g - 50 calorii, 3.6 proteine, 4.3 grasimi, 14.3 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 242.9 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1307 calorii, 86.6 proteine, (mult)44.6 grasimi, 14.3 colesterol, (mic)125.7 carbohidrati, 36.1 fibre, 1416.4 sodiu, 12.2 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1372 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1372 calorii


miscare: am facut doar mers pe jos..pe tocuri cam o ora!! pfftt...

deci sa incer din nou:

maine: power walk 60 min si insanity 40 min
maine: nimic dulce, nu paine!!