Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus..., parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Hi,Aussie!Ce bucurie sa constat ca te-ai indragostit de sport si de sala de sport!De unde la inceput te gandeai ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 oct 2010, 19:23:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
Hi,Aussie!Ce bucurie sa constat ca te-ai indragostit de sport si de sala de sport!De unde la inceput te gandeai ca platesti degeaba abonamentul,acum vad ca ai ajuns sa mergi si de doua ori pe zi!Ce sa zic,n-am cuvinte sa te felicit!Fac un simplu gest, !
Hmmm,cred ca a iesit super curcanul ala,ce n-am inteles bine e cat timp il tii la cuptor!3 ore?Stiam ca e fraged curcanul!Sau il lasi pe foc foarte foarte mic?
Imi prinde bine cate o tura prin casuta ta!Ma incarc de energie si imi zic ca trebuie sa merg mai departe,in ciuda poftelor momentane!Pupici!
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
12 oct 2010, 20:49:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
da lidiut..3-4 ore la foc mic, micut..si se face o minunee! fraged si bunut!
da..am mers de doua ori. (adica abia am mers o data si astept sa merg dupa-amiaza si cu fiica-mea) Acum dimi am mers la o clasa la care nu am cum sa ajung calucrez asa ca acum am vrut sa incerc.
sa mai vii pe la mine!!
ehh pofte..
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
13 oct 2010, 19:02:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
ok..m-am cantarit azi!! Nici o schimbare!! Cantarul meu e la acelasi numar. Poate o fi si de la faptul ca sunt in a doua zi de ciclu..ma rog..nu-i nimic, cu rabdare inainte..asteptam miercurea viitoare!!
Meniul de azi:
7:30 - albusul d el aun ou fiert, ovaz fiert amestecat cu seminte in, wheet germ, scortisoara, o lingura de sos d emere fara zahar, o cana de ceai.
10:30 - morcovei, castravete cu 1 lingura hummus
13:30 - friptura de curcan cu legume
16:30 - un pahar kefir, o portie mica fasole cu orez brun (chili)
20:30 - o cana cu lapte de migdale caldut
Azi merg la sala!
va pup pe toate si va urez succes!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
13 oct 2010, 19:14:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
E sigur de la ciclu. Si eu abea astept cantarirea ta. Felicitari pt sport!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 oct 2010, 19:20:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
Multumesc Ame. Da, astept saptamana viitoare! Ma gandesc ca sunt cam cu un kil mai jos..dar pana nu vad..nu am de unde sa stiu. Abia astept Miercurea viitoare.Tu cand te cantaresti??
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
13 oct 2010, 20:24:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
Eu am avut acu 2 saptamani, pe la sfarsit, 2 zile in care am sarit de 2500 cal si cam toata saptamana s-a invartit in jurul a 2000, chiar 2300 o zi.
Si m-am cantarit zilnic de atunci ca sa vad ce se intampla. Nu am crescut la cantar, chiar s-au dus ceva sute de grame, dar mai ast. Ca am avut sapt trecuta si 2 zile in care am mancat ceva cu sare si imediat s-a vazut la cantar - 500 g. in plus (doar apa). Se pare ca acum am eliminat-o.
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 oct 2010, 21:47:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 58kg
Mesaje: 537
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
Tu chiar te cantaresti saptamanal, ha? 
Vad ca esti disciplinata la meniu, bravo-bravo...Si la sala...Hai sa te pup
Cu cea mica cum merge cu sala? Ii place? Mie mi se pare foarte misto chestia asta: mama si fiica facand sport impreuna  Tu cred ca esti foarte mandra de ea, iar ea foarte mandra de tine.
MCS, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
13 oct 2010, 23:15:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 597
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
Iti dai seama ca-s doua bombonici transpirate! 
Cami, e de la ciclu, nu te nelinisti. Sau e un platouas mic. Scazi tu repede, sa vezi. Eu ma mir si acum de organismul asta uman. Te chinui, te dai cu capul de pereti, ai senzatia ca mai mult de atat nu se poate, si deodata....merge cantarul in jos ca nebunul.
Normal, Mona, ea se cantareste! Ea e curioasa sa vada progresele!  Daaaa?? Destul ne-am uitat cum crestea, sa vedem si cum scade greutatea.
Gata, fug! Noapte buna fetele, o zi buna Cami!
|
14 oct 2010, 03:20:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
zi de pauza la sport for me!! durerile de burta nu m-au lasat decat sa-mi fac o baita lungaaa si sa stau in pat. Copilita insaa a fost la sala si azi! Altfel nici la ea nu a miscat deloc cantarul azi! Suntem amandoua la 67 de kilograme!!!mAsteptam data de 20!!
Meniul meu final pe azi:
7:30 - albusul de la un ou fiert, ovaz fiert amestecat cu seminte in, wheet germ, scortisoara, o lingura de sos d emere fara zahar, o cana de ceai.
10:30 - un ou fiert
13:30 - friptura de curcan cu legume
16:30 - un castron ciorbita legume, fasole cu orez brun (chili) si 1 castravete murat; o mana de seminte floarea soarelui crude cu cirese uscate fara zahar
20:30 - o cana ceai
va urez o zi minunata!!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
14 oct 2010, 08:51:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
Salutare!
Sa ai o zi minunata!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
