[Q88]

Meniul de ieri, ziua a 20-a:

MD: 2 wasa cu unt, 2wasa cu branza tartinabila
G: mandarina
P: cas afumat si castravete
G: mar
C: omleta cu salata verde, multe capsuni
G nocturna: 15 curmale

50' exercitii pentru picioare

[Q88]

Si acum sa va spun abaterile:
joi, ziua a 21-a
vineri, ziua a 22-a
sambata ziua a 23-a

- tot ce se poate numi junkfood: pizza, shaorma, inghetata, cremsnit, dulceata de capsuni de casa (dar cu zahar)

[Q88]

Dar duminica.....mi-am revenit pe calea cea dreapta.

Nu are sens sa spun ca dupa ce am comis abaterea, m-a luat lenea si nici chef de invatat nu am mai avut.

Nu inteleg ce legatura are alimentatia mea de dieta montignac cu invatatul, dar cum fac o abatere tot ce imi doresc e sa ma sui in pat si sa lenevesc.

Daca mananc conform, am si energie si chef de invatat.
Si asta am observat de aproape 2 ani de cand am inceput eu dieta sanatoasa.

[Q88]

Si meniul de ieri, ziua a 23-a:

MD: iaurt cu fulgi de hrisca si capsuni proaspete
P: 5 sarmalute de curcan
G: mar
C: ciorba de rosii, peste cu lamaie, 2 felii subtiri de cas afumat
G: lapte cu cacao

55'exercitii pentru spate si piept

Ieri cantarul arata 57.4kg, dar sper sa isi revina pana duminica.
Cred ca m-am umflat si de la ce am mancat.
Momentul adevarului va fi la sfarsitul saptamanii, sa vedem daca cresterea este reala sau nu.

Pana atunci, am luat o rochita deasupragenunchiului, pantofi cu tocuri de 9.5cm si toata lumea m-a admirat la serviciu.
Colegele imi spun ca sunt prea slaba, dar exagereaza.

[Q88]

Meniul de ieri, ziua a 25-a:

MD: 2 wasa cu unt si 2 wasa cu branza tartinabila
P: 5 falafel de linte
G: mar
C: ciorba de loboda, salata de vinete cu ceapa si rosie
G nocturna: cas afumat si castravete

[Q88]

Meniul de ieri, ziua a 26-a:

MD: iaurt cu fulgi de hrisca si capsuni
P: 5 falafel
G: mar
C: 3 chiftelute de curcan cu sos de rosii, capsuni
G nocturna: cas afumat si castravete

[Q88]

Meniul de ieri, ziua a 27-a:

MD: 2 wasa cu unt, 3 wasa cu branza tartinabila
G: 2 patratele de ciocolata 74%
P: 5 falafel
G: clafoutis de mere
C: iahnie de fasole cu gogosari, capsuni

[Q88]

Si acum sa fac bilantul pentru luna mai.

Sport cred ca am facut de 4 ori toata luna. Rusine, rusinica e prea putin.

Si acum despre meniul din ultimele zile pot sa spun asa:
ziua a 28-a joi - conforma
vineri, ziua a 29-a - lasagna si profiterol
sambata, ziua a 30-a - conforma; ma ispitea ideea de a strica tot weekenul
duminica, ziua a 31-a - conforma

[Q88]

Concluzia pentru luna mai:

- am numarat 6 zile de abateri (sper sa nu fi scapat vreuna)
- sport,mai mult chiul decat disciplina

Am ajuns la 57 kg; tot e bine fata de weekend-ul trecut cand aveam cu 400g mai mult.
Daca in luna iunie as reusi sa slabesc 2kg as fi foarte multumita.

Vineri seara am probat o rochita din dantela masura 38.
Imi venea superb, dar din pacate nu era elastica deloc.
Imi facea un abdomen plat, iar pe fund si pe coapse pur si simplu statea teapana.
Ori miscare brusca sau asezare pe scaun, cred ca putea duce la consecinte rele.

Si am plecat mahnita. Inca un lucru pe care nu il pot purta din cauza coapselor.
Am mai incercat niste colanti, care aveau foarte putin elastan si bineinteles ca nu m-au incaput.
Acasa am colanti negri luati de la Lidl, masura mica dar credca au 8% elastan, caci imi vin foarte bine si ii imbrac lejer.

[Q88]

1 iunie - conforma

Meniul de ieri, ziua a 2-a:

MD: cas afumat, babic si 3 wasa
G: 2 patratele de cioco 85%
P: clafoutis cu mere
G: piept de pui cu ardei copti, ciorba de loboda, capsuni
C: omleta cu rosii sicastraveti
G nocturna: 2 patratele de ciocolata, cana de lapte cu cacao

Am mancat mult; cred ca se vede ca m-am apucat de invatat.
Ideal ar fi sa ma apuc si de sport la fel de serios