Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Cum se slabeste la menopauza

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 19 dec 2010, 21:48:11
nh1963's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 dec 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 56
Dieta: aurea mediocritas-echilibrul
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Exclamation Cum se slabeste la menopauza

Exista o mare problema, pe care vad ca nu a adus-o nimeni in discutie.Acea categorie "defavorizata", de femei intre 40 si 50, care deja sunt la menopauza de ani buni.
Am tot incercat sa gasesc solutii pe net, dar nu am gasit nimic concret.Astept sfaturi.
Am 47 de ani, sunt la menopauza de 12 ani. In ultimii ani ma ingras, de la gat in jos fara picioare care arata ca 2 bete. Burta mea arata ca si cum as sta sa nasc.
am tinut diete si...nimic...manac normal, nici prea prea, nici foarte foarte...fara prajeli si grasimi. Nu am timp de sport, stau la servici de la 8 pana la 19, nu mai am putere sa fac ceva. in week end ma mir cum sa rezolv problemele casei mele sau ale parintilor si casei lor, asa ca nu am sanse sa fac vreun sport.
Inteleg ca slabirea la menopauza este foarte dificila si depinde de anumiti hormoni pe care noi, femeile cu aceasta probleme, nu ii mai avem
Ce e de facut??
  #2 (permalink)  
Vechi 21 dec 2010, 10:06:30
nuti manuela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mai 2010
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 57
Dieta: vegetariana
Date: 161cm, 65kg
Mesaje: 50
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cum se slabeste la menopauza

Draga mea, fara sa vreau am deschis la subiectul tau si sa zicem cateva sfaturi ("doar toti suntem specialisti"), incearca sa nu mai mananci paine multa, alimentatie bazata pe salate in care sa adaugi nuci iar dc nu iti plac fara, evita branzeturile sunt periculoase mai bine piept de pui sau cucan pe gratar sau in cuptor. Iar cu burta ce sa iti zic se va da f greu jos dar incearca un pic de regim, faptul ca picioarele nu s-au ingrosat e bine.
  #3 (permalink)  
Vechi 21 dec 2010, 20:50:55
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Anglia
Vârsta: 54
Dieta: dezastru total !!!!!
Date:
Mesaje: 67.980
Aprecieri acordate: 47.104
Am fost apreciat(a) de 45.406 ori in 24.867 mesaje
Implicit Re: Cum se slabeste la menopauza

Citat:
Anterior postat de nh1963 Vezi mesajul
Exista o mare problema, pe care vad ca nu a adus-o nimeni in discutie.Acea categorie "defavorizata", de femei intre 40 si 50, care deja sunt la menopauza de ani buni.
Am tot incercat sa gasesc solutii pe net, dar nu am gasit nimic concret.Astept sfaturi.
Am 47 de ani, sunt la menopauza de 12 ani. In ultimii ani ma ingras, de la gat in jos fara picioare care arata ca 2 bete. Burta mea arata ca si cum as sta sa nasc.
am tinut diete si...nimic...manac normal, nici prea prea, nici foarte foarte...fara prajeli si grasimi. Nu am timp de sport, stau la servici de la 8 pana la 19, nu mai am putere sa fac ceva. in week end ma mir cum sa rezolv problemele casei mele sau ale parintilor si casei lor, asa ca nu am sanse sa fac vreun sport.
Inteleg ca slabirea la menopauza este foarte dificila si depinde de anumiti hormoni pe care noi, femeile cu aceasta probleme, nu ii mai avem
Ce e de facut??
Ai dreptate...eu nu mai am de vre-o 3 ani si m-am ingrasat cam 40 de kg de atunci.Solutie nu am,caci nu am fost la nici un control
rozica1965, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. rozica1965, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #4 (permalink)  
Vechi 21 dec 2010, 21:27:18
curcubitza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: hipocalorica-autodidacta-Mihaela Bilic/3 mese pe zi/ (+;-)1-2gustari
Date: 167cm, 79.5kg
Mesaje: 1.044
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Cum se slabeste la menopauza

Citat:
Anterior postat de nh1963 Vezi mesajul
Exista o mare problema, pe care vad ca nu a adus-o nimeni in discutie.Acea categorie "defavorizata", de femei intre 40 si 50, care deja sunt la menopauza de ani buni.
Am tot incercat sa gasesc solutii pe net, dar nu am gasit nimic concret.Astept sfaturi.
Am 47 de ani, sunt la menopauza de 12 ani. In ultimii ani ma ingras, de la gat in jos fara picioare care arata ca 2 bete. Burta mea arata ca si cum as sta sa nasc.
am tinut diete si...nimic...manac normal, nici prea prea, nici foarte foarte...fara prajeli si grasimi. Nu am timp de sport, stau la servici de la 8 pana la 19, nu mai am putere sa fac ceva. in week end ma mir cum sa rezolv problemele casei mele sau ale parintilor si casei lor, asa ca nu am sanse sa fac vreun sport.
Inteleg ca slabirea la menopauza este foarte dificila si depinde de anumiti hormoni pe care noi, femeile cu aceasta probleme, nu ii mai avem
Ce e de facut??
Nici eu nu sunt specialist...dar iti spun din ce am citit eu...
In primul rand ca dupa 40 de ani, forma corpului femeii se transforma din ginecoid (fund mare) in android (ca barbatii, te maresti in partea de sus).
Lipsa menstruatiei, duce la dereglari hormonale, astfel tu produci mai putin estrogen si mai mult testosteron .. decat o femeie cu ciclu, estrogen responsabil de reglarea nivelului serotoninei (cea care induce starea de fericire), o sa mai citesc....
In alta ordine de idei, la menopauza fiziologic si mental ne inducem starea de batranete sa zic asa.....iar dupa 45 de ani organismul nu mai are nevoie de 1800-2000 (femeia) de calorii ci de maxim 1300-1500 pe zi. pentru a functiona...
Oricum la 65 de kg esti ok, ideea este sa te mentii, iti recomand subiectul deschis de mine aici pe site la Dieta hipocalorica.
Toate bune!!!
curcubitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2036 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1519 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 21 dec 2010, 21:55:34
Sand's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 49
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Cum se slabeste la menopauza

Buna,

Eu iti recomand cu mare caldura sa pui mana si sa te apuci de sport. Exista pe internet programe pe youtube de miscare, si cate 15 minute, 10 minute...oricat, decat nimic...

Nu poti sa zici ca nu ai 10-15 minute pe zi sa te misti un pic si sa transpiri ca nu se poate.

Cu varsta metabolismul scade, scade si masa musculara daca nu faci nimic si daca mananci la fel ca inainte si nu te agiti/transpiri cumva nu poti decat sa te ingrasi, e si logic de fapt.

Schimbarile hormonale exista si nu ai ce sa faci, dar poti sa faci un pic de sport, poti sa mergi pe loc prin casa, pe muzica. Zdravan asa...sau sa dansezi 20 de minute sustinut. Recomand programul de start walking al lui Leslie Sansone (vezi youtube).

Craciun Fericit si un An Nou cu multe bucurii si sanatate! Sa ne auzim cu bine in noul an.
  #6 (permalink)  
Vechi 22 dec 2010, 17:48:39
nh1963's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 dec 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 56
Dieta: aurea mediocritas-echilibrul
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cum se slabeste la menopauza

Buna!
Va multumesc mult!
Am citit pe net o gramada de chestii, dar nu am ajuns la nici o concluzie...aici, daca ma duc la medic, imi rade de-a dreptul in nas, dar eu simt cum, fiind de la 35 de ani la menopauza, sistemele cad unul dupa altul. are loc o imbatranire prematura a tot ce avem, inclusiv psihicul.
Si toata lumea imi spune:da' ce vrei draga, sa mori tanara? s-a terminat!
Medicii (inclusiv la endocrinologie) mi-au dat in tratament aspacardin, somnifere si calmante de zi ca si cum as fi agitata: sunt mai calma ca un urs in hibernare....
nu stiu ce sa mai fac.
asta se cheama disperare.
 

Informatii despre slabit
diete, femei, hormoni, menopauza, sfaturi, slabire, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Cum se slabeste daca ai gastrita? ella 78 Retete si dieta in afectiunile digestive 14 12 nov 2010 22:44:07
Cat se slabeste prin alergat? anyrock Sport 2 01 aug 2010 00:50:19
Cum se adauga carnea la meniu? Un Pai Roz Am nevoie de ajutor! 4 22 mai 2010 12:44:15
Cum se calculeaza caloriile la branza facuta in casa? Laura Calorii, lipide, proteine, glucide, vitamine si minerale in lactate si branzeturi 12 16 oct 2009 17:33:57
cum se slabeste...noua pe aici:D loreleilore91 Arhiva jurnale slabit 14 28 sep 2009 08:30:38

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole