[nitan83]

Anterior postat de Dona Clara

Buna,

Mult spor sa ai! Eu am de obicei 5 mese pe zi, 3 principale si 2 gustari (de obicei fructe).

Seara in general merg pe salata.

La cat mai multe kg pierdute!

Buna Dona Clara si bine te-am gasit in casuta mea. Sper sa am si eu spor ca si tine, ti-am citit cu mult interes jurnalul si chiar m-am inspirat de multe ori din meniurile tale care mi se par foarte echilibrate.

[nitan83]

Anterior postat de Rallara

Bine ai venit Doina si mult spor la slabit!
Cu vointa se pot misca si muntii din loc, trebuie sa ne dorim suficient de mult si sa punem osul la treaba. Suna destul de logic si usor, cu practica e mai greu.
In legatura cu mesele, se slabeste mai usor mancand mai putin si des.
O zi frumoasa!

Bine te-am gasit Rallara, sa stii ca ai perfecta dreptate in legatura cu vointa, dar ce te faci cand dupa o saptamana de regim tinut ca la carte nu apar si rezultatele la cantar, nu iti vine s-o dai dracu de dieta si sa te consolezi cu ceva bun?
Sa stii ca eu manac 4-5 mese pe zi si asa este, senzatia de foame apare mai greu dar cu slabitul tot nu se vad rezultate spectaculoase mai ales ca eu am si o greutate mare si teoretic ar trebui sa slabesc vazand cu ochii dar din pacate nu se intampla lucrul asta.

[nitan83]

Desi nu se vede la cantar ca as fi slabit ceva zilele astea, ba chiar dimpotriva, totusi astazi mi s-a intamplat ceva care sa imi dea un imbold sa continui lupta cu creierul meu in principal, care de multe ori imi joaca feste si imi cere lucruri de care nu am neaparata nevoie. Azi am fost pana in Takko sa ma holbez pe la haine si am gasit o pereche de blugi care erau la reducere dar erau masura 48. Am zis sa ii probez desi eram sigura ca nu imi vin(eu de obicei port masura 52, in cel mai bun caz 50), si surpriza , chiar imi vin foarte bine. Nu imi venea sa cred ca s-a intamplat minunea asta, deci pana la urma au dat roade eforturile mele de a manca corect desi cum am mai spus, la cantar nu se vede deloc. Sper ca acest lucru sa imi ofere in continuare ambitia de care duc lipsa mai tot timpul , pentru ca eu am mai tinut diete pana acum dar consecventa nu este din pacate punctul meu forte .

[miris]

Buna, Doina si bine ai venit printre noi!
Si eu am slabit tot cu 3 mese principale si doua gustari. Asa am putut consuma fructe, pe care trebuie sa le mancam la distanta de alte alimente, iar un alt avantaj este ca nu apuca sa ti se faca foame. De exemplu, eu plec la scoala la 7 dimineata, asa ca MD il iau pe la 6, iar pana la ora 15-16 cand ma intorc ar fi inuman sa nu mananc nimic, asa ca gustarea e salvatoare.
Iti vei gasi singura ritmul, sunt sigura! Important e sa ai incredere ca vei reusi, sa ai rabdare, sa fii perseverenta si sigur vei reusi!

[nitan83]

Anterior postat de miris

Buna, Doina si bine ai venit printre noi!
Si eu am slabit tot cu 3 mese principale si doua gustari. Asa am putut consuma fructe, pe care trebuie sa le mancam la distanta de alte alimente, iar un alt avantaj este ca nu apuca sa ti se faca foame. De exemplu, eu plec la scoala la 7 dimineata, asa ca MD il iau pe la 6, iar pana la ora 15-16 cand ma intorc ar fi inuman sa nu mananc nimic, asa ca gustarea e salvatoare.
Iti vei gasi singura ritmul, sunt sigura! Important e sa ai incredere ca vei reusi, sa ai rabdare, sa fii perseverenta si sigur vei reusi!

Buna Miris si bine te-am gasit la mine in casuta. Multumesc pentru incurajari si sper sa reusesc mai ales ca am un drum foarte lung de parcurs desi asta tot din vina mea pentru ca nu am constientizat la timp la ce ma expun mancand atat de haotic iar acum as vrea ca intr-o saptamana sa se duca tot ce am acumulat in ani.

[kartika]

Buna seara,Doina!
Am venit si eu cu incurajari,dar mai...delicate si mai parfumate!!!
Iti doresc sa reusesti ceea ce ti-ai propus in lupta cu kilogramele !!
Nu neglija sportul!Nu trebuie sa faci exercitii care sa suprasolicite articulatiile,dar bicicleta ,dansul si mersul pe jos nu pot sa-ti faca decat bine!Problemele musculare trec in 2,3 zile si apoi vei fi ca ...noua!!!

[nitan83]

Anterior postat de kartika

Buna seara,Doina!
Am venit si eu cu incurajari,dar mai...delicate si mai parfumate!!!
Iti doresc sa reusesti ceea ce ti-ai propus in lupta cu kilogramele !!
Nu neglija sportul!Nu trebuie sa faci exercitii care sa suprasolicite articulatiile,dar bicicleta ,dansul si mersul pe jos nu pot sa-ti faca decat bine!Problemele musculare trec in 2,3 zile si apoi vei fi ca ...noua!!!

Buna Kartika si multumesc pentru incurajari , sunt foarte frumoase. De sport nu prea am timp din pacate pentru ca eu lucrez de dimineata pana seara iar in zilele mele libere ma duc la mama la tara s-o mai ajut pe la treaba. Cu bicicleta sau dansul nu ma descur insa un pic de aerobic pot face cand sunt si eu libera, doar ca ultima data trei zile am avut febra musculara si sa zicem ca acum imi e mai greu s-o iau de la cap pentru ca stiu ce ma asteapta

[Dona Clara]

Buna dimineata,

Sa ai un week end frumos!

Cum merge cu dieta?

[kartika]

Doina!
Poti dansa in voie ,acasa,asa cum stii tu mai bine,sau...chiar de nu stii,cui ii pasa...??...miscare sa fie.Hai,iubire...sa nu dam vina pe program...sunt slabute care au program asemanator,au un copil sau doi,un barbat,nu doi,dar in cele mai multe cazuri ...fac cat doi,stiu eu un caz ...si totusi gasesc un timp si pentru sport,si stii de ce ??Pentru ca vor!!O zi minunata!

[miris]

Un week-end relaxant sa ai!