Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #171 (permalink)  
Vechi 11 dec 2010, 00:04:52
kika9's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 46
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
Wink Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9

Citat:
Anterior postat de manumanuela Vezi mesajul
Eu am intrat sa-ti zic NOAPTE BUNA si VISE PLACUTE!
Noapte buna scumpa mea, eu imi prind urechile pe la imagini, semnatura , somn usor ne auzim maine!!!!
__________________
  #172 (permalink)  
Vechi 11 dec 2010, 00:07:52
kika9's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 46
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
Implicit Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9



Andra, multumesc ptr vizita incerc sa fiu cuminte sa pun pe fuga kg cat mai repede, stiu ca tu esti o slabuta constiincioasa, asa ca felicitari!!!!
__________________

Ultima dată editat de kika9; 11 dec 2010 at 00:10:44.
  #173 (permalink)  
Vechi 11 dec 2010, 00:35:27
manumanuela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
Implicit Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9

Nu,nu eu mai stau ca nu mi-e somn deloc,asa ca bantui eu in seara asta prin casuta si pe la alte fete.
  #174 (permalink)  
Vechi 11 dec 2010, 10:20:27
Livia89's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9



Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #175 (permalink)  
Vechi 11 dec 2010, 23:52:36
Fulguta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
Implicit Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9

Buna iubita ! Am venit sa-ti sting lumina in casuta si sa-ti zic noapte buna ! Acum vad ca apare si Manu dupa mine !
__________________

Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #176 (permalink)  
Vechi 12 dec 2010, 22:06:38
manumanuela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
Implicit Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9

Am intrat sa ti-aduc o floricica ca mi-e dor de tine
  #177 (permalink)  
Vechi 13 dec 2010, 10:18:21
VAmedeea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Implicit Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9

Citat:
Anterior postat de kika9 Vezi mesajul
Multumesc Ame scumpa !
Incet incet vor scadea kg vei vedea, mai ales daca ne tinem de capul lor, dupa sarbatori incep sportul in forta si sunt convinsa ca voi pierde din greutate destul de repede. Cred ca am mai spus, asta vara cu batuka zilnic a 50 minute (plus 30 min. combinatie abdomene, gantere) si 1300 cal am reusit 4 kg intr-o luna jumate. Acum nu va fi asa, voi face batuka 2-3 ori pe saptamana, in celelate zile abdomene, gantere, genoflexiuni, ptr aripioare, plus la munca, alimentatia si voi, sunt sigura ca ajung la 50 kg prin mai-iunie (sper sa nu vorbesc aiurea ).
Glumesc, daca urmez ceea ce mi-am propus ajung mai devreme de cum am scris la ticker, vedem. Am si bici dar m-i se pare asa plictisitoareeee ... am folosit-o sa imi dau drumul la muschii de la picioare inainte de batuka, acum face parte din mobila.
Apartamentul este luat cu banii in mana, insa iubi incepuse sa il renoveze dar nu i-a placut cum se facea fara ca el sa fie prezent incat a renuntat (deh, aici lucreaza in domeniu si are idei diverse fata de cei de acasa ), asa ca reincepem anul asta (el cu tehnicul eu cu esteticul ) un fost coleg de al lui s-a intors acasa si face el, stii cum e sa fie si bun, si corect, si sa faca cum vrei, sa nu fie carpaci si sa ai si incredere . Cand ne intoarcem in vacanta sa fie macar peretii finisati si cu un var, gresie pusa, parchet, instalatia sanitara pusa si functionabila, sa putem pune o saltea sa dormim si o masa sa mancam. Restul incet-incet cu timpul sanatate sa fie si rabdare!
Suna bine cadouasul tau scumpa mea, sa le stapanesti sanatoasa si sa te bucuri in orice clipa de micile si marile momente din viata ta, imi esti tare draga, stii? Iti multumesc ca iti faci timp sa treci pe la mine, asa mai cheacheram , rezolvam problemele lumii cu vorba .
Voi ati terminat casuta voastra sau inca va mai ganditi? Va doresc o casuta comoda si primitoare, simpla dar sic in acelasi timp, cu multa iubire si veselie. Cel putin asa se va vrea a noastra
Scumpa mea iti doresc o seara linistita cu cel drag, sa va intelegeti mereu si vise de zahar!!!! Te pup Ame
E ok ca ati luat asa casuta si normal sa nu prea ai incredere in muncitori. Pt ca stii cum e, cand pisica nu-i acasa.... Dar daca aveti pe cineva de incredere si care face si treaba f. buna, deja sunteti niste norocosi.
Uite noi amanam inca proiectul cu casuta pt ca avem datorii de platit inainte. Dar, in timp, cam asta ar fi si scopul venirii noastre aici.
Mie mi-ar place putin teren si o casuta pe pamant, cu o mica gradina si cativa pomi fructiferi.
Dar pt asta e nevoie de finanate, mai ales ca vreau pe undeva pe langa Bucuresti, sau poate in Constanta. Dar mai am timp sa visez destul. Pana la urma si o garsoniera de 20 de m patrati ar fi perfecta, numai sa fie pe numele nostru.
Eu ieri am fost in Firente. Il vad ptprima data si mi s-a parut un oras superb, un loc unde ma vad imbatranind. Da, stiu, iar vise....
Doar daca ma marit cu vreun italian de prin partile astea sa traiesc toata viata pe aici.
Si cum deja sunt maritata si nici nu am ganduri de despartit... raman doar cu visele.
Te pup!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #178 (permalink)  
Vechi 13 dec 2010, 11:55:01
kika9's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 46
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
Wink Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9

Citat:
Anterior postat de Livia89 Vezi mesajul


Multumesc Liv esti mereu atenta si draguta scumpica draga
O saptamana usoara iti doresc si spor la mentinere
__________________
  #179 (permalink)  
Vechi 13 dec 2010, 11:57:17
kika9's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 46
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
Wink Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9

Citat:
Anterior postat de Fulguta Vezi mesajul
Buna iubita ! Am venit sa-ti sting lumina in casuta si sa-ti zic noapte buna ! Acum vad ca apare si Manu dupa mine !
Am citit Fulgut drag ca nu aveti somn nici tu nici Manu Multumesc mult ca ai trecut eu uit mai tot timpul lumina aprinsa , te pup dulce
__________________
  #180 (permalink)  
Vechi 13 dec 2010, 12:01:08
kika9's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 46
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
Wink Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9

Citat:
Anterior postat de manumanuela Vezi mesajul
Am intrat sa ti-aduc o floricica ca mi-e dor de tine
Ce faci harnicuta? Ai terminat sa cureti casuta ptr fieste? Iti trimit o imbratisare virtuala muy fuerte y tambien muchos besitos . Multumesc ca iti faci mereu timp si treci in vizita o zi usoara iti doresc chiquita
__________________
 

Informatii despre slabit
greutate, jurnal, kilograme, sanatos, shake cu nuci, slabit, stil de viata, stres


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Vreau sa fiu si eu o slabuta!!! cecilia Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg 134 20 mar 2011 21:33:27
Cum reactionezi la nervi si stres? Slabuta Despre noi, ... femeile 29 17 feb 2011 07:42:09
Pizza fara aluat a la Slabuta Slabuta Retete culinare 4 29 ian 2011 17:21:31
Pizza fara aluat II "Slabuta" Slabuta Retete culinare 0 14 sep 2010 19:53:21
Sarmale fara orez a la Slabuta Slabuta Retete culinare 0 01 iul 2010 09:39:03

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole