Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Alynuta
Psihic sunt mai bine ,mai astept rezultatul la biopsie.Papa a iesit bine.
Ti-am adus un ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 dec 2010, 16:09:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 46
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
__________________
|
14 dec 2010, 18:52:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
|
15 dec 2010, 10:23:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
Pai cum sa nu te vizitez,tu nu m-ai incurajat cu mesajele tale?
Eu am un dispozitiv cu care scot cotorul din mere.Le asez intr-o tava ,pun in locul ramas gol din mere cate-o bucatica ,doua de nuca,apoi putina miere,(eu pun fructoza,acum ca mi-am luat ,pana acum nu puneam nimic).In tava pui si apa,va fi f. buna in combinatie cu merele.Merele isi vor lasa dulceata si aroma in apa. Se fac repede ,sunt bune la dieta. Incearca si spune-mi daca ti-au placut.
O zi frumoasa.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 dec 2010, 15:51:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
|
15 dec 2010, 19:10:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 46
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Pai cum sa nu te vizitez,tu nu m-ai incurajat cu mesajele tale?
Eu am un dispozitiv cu care scot cotorul din mere.Le asez intr-o tava ,pun in locul ramas gol din mere cate-o bucatica ,doua de nuca,apoi putina miere,(eu pun fructoza,acum ca mi-am luat ,pana acum nu puneam nimic).In tava pui si apa,va fi f. buna in combinatie cu merele.Merele isi vor lasa dulceata si aroma in apa. Se fac repede ,sunt bune la dieta. Incearca si spune-mi daca ti-au placut.
O zi frumoasa.
|
Am facut Aly merisoarele insa nu au iesit intregi, s-au sfaramat cred ca eu nu am scos mijlocul cu grija, insa de bune sunt super asa dulcisoare mmmmmm bun dulce .
Alynuta ma bucur ca am putut fi alaturi de tine macar prin cuvinte eu una stiu ca ajuta, important este ca tu sa fii optimista si mereu sa gandesti pozitiv, orice ar fi. Speranta ca va fi bine nu trebuie sa ne paraseasca. Iti multumesc mult, mult stii de la tine invat ambitia, de la Anesa cum sa fac fata greutatilor fara sa ma plang din contra sa fiu mereu glumeata, de la Emy reguli si conduita in dieta, Feli ma da gata cu sportul fara oprire, Amedeea ma face sa fiu atenta sa nu fiu certata (asa ca ma cert eu prima ) de la Fulguta ce inseamna abnegatia si tot asa, insa toate la un loc insemnati persoane ce stiu ce este prietenia.
Te pup scumpa mea si cand ai timp te astept in casuta la mine, o zi usoara maine la servici
__________________
|
15 dec 2010, 19:15:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 46
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
Citat:
Anterior postat de manumanuela
|
Citat:
Anterior postat de manumanuela
|
Scumpa mea, te gasesc mereu in casuta cu cate un gand bun, imi faci o mare bucurie iti multumesc mult, stii de mult nu am mai coincis sa stam la taifas, stiu din cate citesc ca esti bine ocupata cu treburile pe acasa, spor in continuare si sa termini cat mai repede. te pup
__________________
|
15 dec 2010, 22:39:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
Citat:
Anterior postat de kika9
Am facut Aly merisoarele insa nu au iesit intregi, s-au sfaramat cred ca eu nu am scos mijlocul cu grija, insa de bune sunt super asa dulcisoare mmmmmm bun dulce .
Alynuta ma bucur ca am putut fi alaturi de tine macar prin cuvinte eu una stiu ca ajuta, important este ca tu sa fii optimista si mereu sa gandesti pozitiv, orice ar fi. Speranta ca va fi bine nu trebuie sa ne paraseasca. Iti multumesc mult, mult stii de la tine invat ambitia, de la Anesa cum sa fac fata greutatilor fara sa ma plang din contra sa fiu mereu glumeata, de la Emy reguli si conduita in dieta, Feli ma da gata cu sportul fara oprire, Amedeea ma face sa fiu atenta sa nu fiu certata (asa ca ma cert eu prima ) de la Fulguta ce inseamna abnegatia si tot asa, insa toate la un loc insemnati persoane ce stiu ce este prietenia.
Te pup scumpa mea si cand ai timp te astept in casuta la mine, o zi usoara maine la servici
|
Kika, pune/le la 120 de grade si lasa/le mai mult timp, fara apa. Adica doar apa care ramane pe ele dupa ce le speli.
Si le poti face in mijloc cu fructe uscate si scortisoara. Eu le fac simple, fara nimic, nici macar mijlocul nu il scot. Le spal, le pun pe hartie de copt si le las la cuptor pana incep sa se crape. Nu le adaug nimic, nici macar fructoza.
Si ies dulci si bune. Sunt innebunita dupa ele.
Te pup!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 dec 2010, 22:44:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
Ce fai carissima? Am trecut sa te mai salut si eu
Totul ok, esti cumintica? ca n-am avut timp sa citesc tot din urma
Tin sa te anunt ca s-ar putea sa aterizez la milano saptamana viitoare ce zici, prind si eu putina fulguiala? sau stie ca daca vin eu, nu trebuie
Pupici
|
16 dec 2010, 00:57:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
|
16 dec 2010, 01:57:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
buna draga mea
trec si eu pe la tine cu o mica sugestie eu imi fac merele coapte in vas Jena, le las la cuptor asa pana se inmoaie... bine, se mai si lasa ele, ca nu mai sunt la fel de stabile ca atunci cand erau tari, dar nu ai de ce sa te plangi de gust
eu le pun doar putina scortisoara deaspura, asa au gust ca si umplutura de strudel sau placinta cu mere, e absolut mirific incearca si tu, sa-mi spui daca-ti plac
pupici multi si ai grija de tine scuze ca nu prea mai intru, dar sunt destul de ocupata recent dar nu am uitat de nimeni, si nici de tine
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|