[kika9]

Anterior postat de pufik

De azi am si eu jurnal . Rochia o vreau si eu simpla dar de printesa neaparat si as vrea cu o bretea sau cu bretelute , sa nu stau sa trag de corset toata noaptea. Pe 1 octombrie am nunta .Sa vedem si localul , avem multe . Nu am facut nimic, doar mi-a dat inelul. Nici cu nasii n-am vb . Amandoi nu prea vrem sa trecem prin asta dar de ....

Nici eu nu sunt tipul corset din cauza pieptului, cu cat imi da batai de cap mai putin cu atat mai bine.
Ahaaa... deci dupa Pasti cam asa incepe stresul , dar cred ca tre sa programati localul din timp cam cu un an, verisoara mea a facut nunta anul trecut si asa in mare stiu ce si cum, dar poate in zona unde esti tu este mai simplu, tre sa vorbiti totusi din timp. Trebuie Andruta sa o facem si pe asta, deh ... asa sunt randuite lucrurile.
Te pupicesc

[Alynuta]

Kika ,bine te-am regasit. Am fost ocupata tare la servici si nu am intrat 2 zile . Dupa cum am promis am reinceput dieta ,am fost cumintica ,am tinut ziua de fructe si rezultatele au reinceput sa apara. Sunt multumita si sper sa pot continua. Tu ce mai faci ? cum te descurci ? Merge pedalatul ? Apropo,daca pedalezi la maxim ce viteza atingi? Te intreb ca una din slabute imi zicea ca se poate atinge si 70 km. Eu am pedalat de simteam c-o dau peste cap si mai mult de 39km. n-am atins.

[pufik]

Da stiu ca asa e , tb facute toate. Ma imbabatez singura . Sa vedem la ce local facem , ce gasim ca mai sunt 9 luni sper sa gasesc ceva sa-mi placa. Voi faceti in Italia? Si la biserica?

[kika9]

Meniul azi nu am depasit cu mult zaharul si carbo insa sunt din fructe si legume:
CALORII INGERATE

Micul dejun, ora 07:30
Cafea 30% arabica, 70% robusta Crema e gusto, Lavazza, 100ml - 12 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Apa plata naturala, Guizza, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 15.5 sodiu, 0 zahar
Baton de muesli Vital&Activ (cereale), Linessa, 25g - 95 calorii, 1.5 proteine, 2.8 grasimi, 0 colesterol, 17.8 carbohidrati, 1.5 fibre, 75 sodiu, 2.1 zahar
Lapte semidegresat UHT 1.5% grasime, Milbona, 150ml - 69 calorii, 4.8 proteine, 2.4 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 0 fibre, 150 sodiu, 7.2 zahar
Kiwi, 90g - 55 calorii, 1 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 13.2 carbohidrati, 2.7 fibre, 0 sodiu, 8.1 zahar

Prânz, ora 13:00
Piftele din carne tocata de vita si porc, 50g - 159 calorii, 8.6 proteine, 13.2 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Salata de sfecla a la Extasssy, 250g - 167 calorii, 4 proteine, 6.5 grasimi, 0 colesterol, 24 carbohidrati, 7 fibre, 242.8 sodiu, 0 zahar
Ciorba de gaturi de curcan a la Anorien, 400ml - 138 calorii, 17.6 proteine, 4.8 grasimi, 62.8 colesterol, 6.8 carbohidrati, 1.6 fibre, 85.6 sodiu, 2 zahar
Apa plata naturala, Guizza, 350ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 10.9 sodiu, 0 zahar

Gustare 2, ora 17:15
Portocale, 375g - 177 calorii, 3.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 43.9 carbohidrati, 9 fibre, 0 sodiu, 35.3 zahar
Ceai verde, 350ml - 7 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 10.5 sodiu, 0 zahar

Cina, ora 20:30
Apa plata naturala, Guizza, 350ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 10.9 sodiu, 0 zahar
Salata verde cu ton, 300g - 205 calorii, 15.3 proteine, 2.4 grasimi, 0 colesterol, 30.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Branza proaspata, Milk, 100g - 103 calorii, 13 proteine, 4.5 grasimi, 0 colesterol, 2.6 carbohidrati, 0.2 fibre, 200 sodiu, 2.6 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1187 calorii, 70.8 proteine, 37.1 grasimi, 62.8 colesterol, (mult)149.1 carbohidrati, 22 fibre, 801.2 sodiu, (mult)57.3 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, moderat, 30min - 189 calorii
Fitness, usor, 45min - 122 calorii
Metabolism bazal - 1178 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1489 calorii

[kika9]

Anterior postat de Alynuta

Kika ,bine te-am regasit. Am fost ocupata tare la servici si nu am intrat 2 zile . Dupa cum am promis am reinceput dieta ,am fost cumintica ,am tinut ziua de fructe si rezultatele au reinceput sa apara. Sunt multumita si sper sa pot continua. Tu ce mai faci ? cum te descurci ? Merge pedalatul ? Apropo,daca pedalezi la maxim ce viteza atingi? Te intreb ca una din slabute imi zicea ca se poate atinge si 70 km. Eu am pedalat de simteam c-o dau peste cap si mai mult de 39km. n-am atins.

Te felicit ptr cantarul frumos de azi! Ai reusit sa te apropii mult de valoarea la ticker, bravo Aly!
Eu stagnez, asta e nu prea am fost cuminte la combinatii, alimentatia cam am lasat-o asa-si asa, imi revin de azi sunt mai severa, sper sa pot in continuare.
La pedalat bine, insa eu la o intensitate peste jumate cum o reglez la viteza maxima mai mult de 33-35 km nu am, acum nu stiu ce sa zic, o fi poate are un alt tip de bici.
In rest ne straduim sa luam lucrurile de zi cu zi destul de calm, s-au acumulat multe lucruri de rezolvat in anul asta si se simte la psihic, dar "pedalam in continuare" ù
Am vazut pozicile tu esti o scumpica Aly nu iti face probleme de greutate te vad super, alaturi de sotisor faceti un cuplu frumos.
Te pupic si continua tot asa!!

Anterior postat de pufik

Da stiu ca asa e , tb facute toate. Ma imbabatez singura . Sa vedem la ce local facem , ce gasim ca mai sunt 9 luni sper sa gasesc ceva sa-mi placa. Voi faceti in Italia? Si la biserica?

Noi am trecut de faza cu imbarbatatul ca suntem, deja in paine sa zic asa, ne pregatim si apartamentul, apoi actele, treburi birocratice in fine cam multe ganduri.
Acasa facem la primarie cu martorii si atat, apoi vom incerca sa ii dam o nota de special zilei (o masa intr-un loc mai dragutel cu ceva atmosfera speciala, vedem, inca nu am idee ce si cum), apoi aici la biserica romaneasca cu niste amici care vor tine lumanarile (nasi mai netraditionali) si tot asa apoi organizat ceva intim si dragutel. Prefer sa nu ma gandesc prea mult ca nu voi purta rochia de mireasa
Apoi va veni si bebele sanatate sa fie, asa sunt programate lucrurile, speram sa iasa la fel.
Sper sa reusesti sa organizati totul asa cum visezi si va doriti am idee cam ce implica asa ca tin pumnii.

[Alynuta]

Draga Kika,desi am mancat conform azi -dimineata aveam 54.6. Cred ca am mancat aseara prea multe alune de padure. Au multe calorii,cu ocazia asta le-am si terminat. Nu-mi fac probleme ,caci am fost cuminte in rest .Greselile din zilele trecute se platesc . Am facut tot prostioare 2 sapt. ,nu puteam in 2 zile de regim sa-mi revin la greutate. Asa incet si cu rabdare.
Cu bicicleta asa merg si eu la inceput 29,apoi 32, 34,cam asa.
Mi se pare exagerat 60-70 (doar nu e masina)
Te pup ,sa ai un weekend frumos.

[pufik]

Scumpa mea, n-are nimic ca e mai restrans important este ca sunteti impreuna si va uniti in fata lui Dumnezeu . Oricum cred ca o rochita deosebita iti vei alege . Credeam ca ai bebe . Dar poate am inteles eu gresit. Oricum cel mai important pe lumea asta mi-se par copii , abia astept sa am si eu ( eu as vrea fetita dar lumea imi zice sa fac un baietek frumos ca mine ) . Dar cu George am vrea 2 asa ca daca da Dumnezeu o sa fie fata si baiat. Important e sa fie sanatosi .

[kika9]

Astazi sunt acasa.
M-am urcat pe cantar fara sperante stiind ca nu m-am mai gandit la diete si treburi legate de silueta. Surpriza! am cu 500 g mai putin. Nu simt nici o bucurie, astept de o luna momentul iar cand a venit ... a venit. Probabil este meritul factorului stres care in ultimul timp nu mi-a dat pace, dar cele 5 zile din urma se vede ca au ajutat nai mult decat tot sportul meu de la 1 ianuarie incoace, cand am decis sda dau la fund totul (scuzati expresia ). Hotarat! nu ma mai gandesc ci doar fac fara sperante si asteptari, cred ca este a mia oara cand spun asta sper sa ma tina de data asta si sa imi vad linistita de treaba si atat. Daca vine bine nu ... nu vine.
Am cam pierdut din vedere ceea ce am scris in primele mele pagini, UN NOU STIL DE VIATA INSEAMNA RENUNTAREA LA ALIMENTELE CE SUNT INTERZISE INTR-O ALIMENTATIE SANATOASA SI ADOPTAREA ALTUIA NOU.
Ce sunt poftele? pana la urma urmei? rezultatul imaginatiei mele. Tre sa incep de aici sa modific chipul, constientizand problema este mai simpu de controlat, cu cat am pierdut din vedere "obiectivul" cu atat m-am lasat dusa in jos.
Am renuntat la paine de 3-4 zile. Se vede. Am facut jogging ieri si ma simt. Am fost mai relaxata in week-end si se vad rezultate. Ce dovezi mai vreau? Salata a fost alimentul zilei de 4-5 zile.
NU GANDI CI FA ACEL LUCRU!
Cam atat. Intru la batuka si shaun t, iar dupa amiaza bici. Gatesc ciorbica si curcan la gratar cu spanac si mozzarella, salata de varza.
Merg mai departe si nu ma mai opresc!

[kika9]

Anterior postat de pufik

Scumpa mea, n-are nimic ca e mai restrans important este ca sunteti impreuna si va uniti in fata lui Dumnezeu . Oricum cred ca o rochita deosebita iti vei alege . Credeam ca ai bebe . Dar poate am inteles eu gresit. Oricum cel mai important pe lumea asta mi-se par copii , abia astept sa am si eu ( eu as vrea fetita dar lumea imi zice sa fac un baietek frumos ca mine ) . Dar cu George am vrea 2 asa ca daca da Dumnezeu o sa fie fata si baiat. Important e sa fie sanatosi .

Servus Andruta! Inca nu am bebe insa cu sanatate speram sa apara in primavara urmatoare. Voi pe cand? Eu vreau gemeni fata si baiat, el prima data baiat apoi dupa un an sau doi fata, cum ne-o fi norocul acum sanatos sa fie si noi la fel, ai dreptate

Anterior postat de Alynuta

Draga Kika,desi am mancat conform azi -dimineata aveam 54.6. Cred ca am mancat aseara prea multe alune de padure. Au multe calorii,cu ocazia asta le-am si terminat. Nu-mi fac probleme ,caci am fost cuminte in rest .Greselile din zilele trecute se platesc . Am facut tot prostioare 2 sapt. ,nu puteam in 2 zile de regim sa-mi revin la greutate. Asa incet si cu rabdare.
Cu bicicleta asa merg si eu la inceput 29,apoi 32, 34,cam asa.
Mi se pare exagerat 60-70 (doar nu e masina)
Te pup ,sa ai un weekend frumos.

Azi am scadere dar si eu am stagnat de o luna, incerc sa nu ma mai gandesc se vede ca asa functioneaza mecanismul asta si nu mai caut explicatii, bine ca e scadere. Cu alimentatie tre sa avem grija ca se pare ca de multe ori ne inseala.
Asa-i Alynuta incet si cu rabdare.
Sper ca esti bine Aly te pupic cu drag

[pufik]

Si eu am avut azi surpriza , am scazut sub 60. Ai mare dreptate cu cat nu te gandesti la kg cu atat mai bine. Oricum sportul are mare importanta , fara el nu cred ca s-ar vedea asa repede rezultatele. Si eu vreau gemeni ( fata si baiat) tata a avut un frate geaman as aca daca sare o generatie s-ar putea sa fie la mine sau la fratele meu . Vedem important e sa fie sanatos. Pai eu am programat imediat dupa nunta sa raman insarcinata. Am renuntat la pastile din noiembrie anul trecut . Dra nu e cum vrem noi e dupa cum vrea Dumnezeu. Am inceput sa cautam locatii si am fost si la targ sambata si parca am intrat in atmosfera nu mi-se mai pare asa groaznic, imi face placere sa ma ocup de pregatiri .