[Alynuta]

Draga mea , stiu prin ce treci , asa ma indispun si eu dimineata cand vad ca cantarul o ia razna. Parca imi strica toata ziua.Daca vom fi cuminti saptamana asta sa vezi ce multumite vom fi de noi. Mi-am cam batut si eu joc de dieta ,si chiar ma miram ca cantarul oscila in jurul lui 53-54,dar uite ca a crescut dintr-o data si fara motiv
Ne facem cuminiti si apoi vor veni si rezultatele.Pana acum a fost incalzirea de-acum ar trebui sa intram in ritm mai alert

[kika9]

Stii ca spuneai tu saptamana trecuta cum ca nu ne-am enervat indeajuns, asta am simtit eu astazi... sa-i zic o enervare pozitiva , serios acum imi lipsesc ambitia si consecventa... trebuie sa reusesc sa le impletesc ... si sa nu mi se mai urce la cap cand reusesc sa slabesc si apoi sa las... nu e normal... daca tot vreau un stil nou de viata nu trebuie sa las ceea ce am invatat cu voi ca trebuie facut macar de 3 ori pe saptamana SPORT si sa inteleg ca a manca de pofta nu e totuna cu a termina farfuria ... asta e kika

La tine nu inteleg de ce e in sus.. esti cuminte si mai consecventa cu sportul... cu siguranta este retinere vei vedea si ai dreptate trebuie marit ritmul

[lidiuta]

Kika,da/i inainte cu sportul si arunca cantarul pe fereastra!Oare starea ta de bine se masoara musai in nr kg??Sunt convinsa ca mananci echilibrat,poate uneori ai o perceptie gresita asupra meniului.Cantitatea nu e de vina daca exagerezi cu legumele sau chiar cu fructele.
In plus,sunt convinsa ca arati fenomenal,in plus esti si isteata,si delicata.Nu lasa cantarul sa iti strice bucuria de a trai!

[Alynuta]

Anterior postat de kika9

Stii ca spuneai tu saptamana trecuta cum ca nu ne-am enervat indeajuns, asta am simtit eu astazi... sa-i zic o enervare pozitiva , serios acum imi lipsesc ambitia si consecventa... trebuie sa reusesc sa le impletesc ... si sa nu mi se mai urce la cap cand reusesc sa slabesc si apoi sa las... nu e normal... daca tot vreau un stil nou de viata nu trebuie sa las ceea ce am invatat cu voi ca trebuie facut macar de 3 ori pe saptamana SPORT si sa inteleg ca a manca de pofta nu e totuna cu a termina farfuria ... asta e kika

La tine nu inteleg de ce e in sus.. esti cuminte si mai consecventa cu sportul... cu siguranta este retinere vei vedea si ai dreptate trebuie marit ritmul

Acum e mai in sus
Dar il cobor eu curand Kika , gata cu prostiile, stau si ma gandesc , ca am papat ieri ce-am apucat , n-am mai tinut cont de nimic, si azi ma simt umflata,si pt. ce?pt. o pofta de moment? Nu merita ,chiar nu merita.Ma gandesc ca acum 2 sapt. cand am fost la o aniversare , aveam in jur de 53.5, si sora mea mea spus''Vai ce bine arati ,cand te vad imi faci o pofta de slabit...'', spune tu draga mea ce stimulent mai mare imi trebuie? Asta ne dorim sa aratam bine si sa fim sanatoase.

[kika9]

Un salut calduros ptr fete , am pus si niste lemne pe foc sa ne fie bine

Anterior postat de lidiuta

Kika,da/i inainte cu sportul si arunca cantarul pe fereastra!Oare starea ta de bine se masoara musai in nr kg??Sunt convinsa ca mananci echilibrat,poate uneori ai o perceptie gresita asupra meniului.Cantitatea nu e de vina daca exagerezi cu legumele sau chiar cu fructele.
In plus,sunt convinsa ca arati fenomenal,in plus esti si isteata,si delicata.Nu lasa cantarul sa iti strice bucuria de a trai!

Mana ferma! E placuta trezirea de genul asta din cand in cand Multumesc! Lidia, ai dreptate starea mea de bine nu depinde de asta, insa vezi tu, daca as sti sa ma limitez la cantitati, si nu vorbesc de legume si fructe , din pacate, cred ca as atinge odata o greutate normala si prin consecventa sportului sa ma mentin. Nu stiu de ce pornirea la mine (cam in orice) este L-E-N-T-A, chiar enervant de lenta
Oricum apreciez mult calitatite pe care m-i le atribui esti o draguta tu

Anterior postat de Alynuta

Acum e mai in sus
Dar il cobor eu curand Kika , gata cu prostiile, stau si ma gandesc , ca am papat ieri ce-am apucat , n-am mai tinut cont de nimic, si azi ma simt umflata,si pt. ce?pt. o pofta de moment? Nu merita ,chiar nu merita.Ma gandesc ca acum 2 sapt. cand am fost la o aniversare , aveam in jur de 53.5, si sora mea mea spus''Vai ce bine arati ,cand te vad imi faci o pofta de slabit...'', spune tu draga mea ce stimulent mai mare imi trebuie? Asta ne dorim sa aratam bine si sa fim sanatoase.

Cum mai in sus ? Ehhh... poftele.... de nu ar exista cred ca am fi toate slabute trase prin inel .... Am venit de la munci, aici ploua si ajunsa acasa la caldura si proaspat mancata nu am tragere de inima ptr sport, DAR EU SUNT O SLABUTA AMBITIOASA SI IMI RIDIC FUNDUL GREU DE PE SCAUN PTR A FACE SPORT
Iti place cum imi ridic singura moralul ptr miscare?

Ascult vocea ratiunii si azi fac sport fara dar si poate POFTA VINE MANCAND

[Alynuta]

Anterior postat de kika9

Cum mai in sus ? Ehhh... poftele.... de nu ar exista cred ca am fi toate slabute trase prin inel .... Am venit de la munci, aici ploua si ajunsa acasa la caldura si proaspat mancata nu am tragere de inima ptr sport, DAR EU SUNT O SLABUTA AMBITIOASA SI IMI RIDIC FUNDUL GREU DE PE SCAUN PTR A FACE SPORT
Iti place cum imi ridic singura moralul ptr miscare?

Ascult vocea ratiunii si azi fac sport fara dar si poate POFTA VINE MANCAND

E ai facut sport pana la urma?
A venit pofta mancand? Sti ce am obs. ieri? Ca am capatat rezistenta la bici , n-am mai facut pauze intre pedalari sa-mi trag sufletul.

[kika9]

Anterior postat de Alynuta

E ai facut sport pana la urma?
A venit pofta mancand? Sti ce am obs. ieri? Ca am capatat rezistenta la bici , n-am mai facut pauze intre pedalari sa-mi trag sufletul.

Da Aly am facut 10 minute incalzire pilates (muschii mei saracii o cereau ) apoi pe bici 20 minute ca apoi m-am plictist si azi am cautat ceva sa ma tina sus acolo (pe you tube), la tv momentan nu am rabdare sa ma uit asa ca daca te ajuta si pe tine acasa uite ce am gasit:

[Alynuta]

Anterior postat de kika9

Da Aly am facut 10 minute incalzire pilates (muschii mei saracii o cereau ) apoi pe bici 20 minute ca apoi m-am plictist si azi am cautat ceva sa ma tina sus acolo (pe you tube), la tv momentan nu am rabdare sa ma uit asa ca daca te ajuta si pe tine acasa uite ce am gasit:

Ce biciclete solide,eu nu pot pedala cu asa o viteza, am impresia ca bici a mea se dezmembreaza,si oricum nu rezist, abia incalzita merg cu 30-31km.

[kika9]

Eu am sa incerc azi si iti spun, ideea era ca sa nu imi vina sa cobor repede de pe bicii, ma plictisesc, inainte ma uitam la tv insa in momentul asta nu prea am rabdare si ma gandeam ca ritmul de la video asta sa ma prinda... chiar daca nu voi reusi sa fac precum ele (oricum in momentul asta imi este si mie imposibil, abia am reinceput, 20 minute acum parca inseamna o ora ...). Este mai mult ptr. ritm si tanti aia care striga acolo: PUSH! PUSH!

[Alynuta]

Anterior postat de kika9

Eu am sa incerc azi si iti spun, ideea era ca sa nu imi vina sa cobor repede de pe bicii, ma plictisesc, inainte ma uitam la tv insa in momentul asta nu prea am rabdare si ma gandeam ca ritmul de la video asta sa ma prinda... chiar daca nu voi reusi sa fac precum ele (oricum in momentul asta imi este si mie imposibil, abia am reinceput, 20 minute acum parca inseamna o ora ...). Este mai mult ptr. ritm si tanti aia care striga acolo: PUSH! PUSH!

La mine e cateodata rau cand ma pun pe bicileta, ba vine baiatul si ii foame,ba vine sotul, cateodata , fac tot in transe,ieri am facut bine , a avut rabdare baiatul pana am terminat