Jurnal Adella
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Adella, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Neatza fetelor !
Azi e Prima zi de Dukan
Vin cu detaliile tehnice
La data de 16 Mai 2010 am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
16 mai 2010, 09:39:33
|
![Adella's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar411_31.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Neatza fetelor ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) !
Azi e Prima zi de Dukan![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
Vin cu detaliile tehnice ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
La data de 16 Mai 2010 am urmatoarele masuri:
- Talie - 62 cm
- Burta -77 cm
- Bust - 83 cm
- Solduri - 91,5 cm
- Fund - 95
cm
- coapsa - 52 cm
-target 47![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
- GREUTATE 50.5 kg
P16-05-10_0932[01].jpg
Acum pap iaurt cu tarate,ovaz si in si beau ceai negru cu lapte Fotografie0155.jpgFotografie0153.jpg
Si poza promisa cu macroul meu ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) Am facut o afacere tare buna ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif) dintr-un kg ,700 ,am facut 3 borcane cu macrou ..iar valoarea acestuia a fost 10 ron ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) si stiu ca nu are zahar si alte prostii
Fotografie0152.jpg
Va pup ,azi nu avem planuri ..dar mereu se iveste cate ceva ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
O duminica minunata alaturi de cei dragi voua ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) !
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Adella; 16 mai 2010 at 09:42:38.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
16 mai 2010, 09:41:33
|
![Adella's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar411_31.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) Ms Laura ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
Offf ...toata ziua inveti ...asta e ..daca vrem sa ajungem mari ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) Spor ...cand ploua mai degraba as dormi ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
O duminica relaxanta ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) !
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
16 mai 2010, 09:46:09
|
![Rusu Laura's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar814_31.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de Adella
![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) Ms Laura ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
Offf ...toata ziua inveti ...asta e ..daca vrem sa ajungem mari ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) Spor ...cand ploua mai degraba as dormi ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
O duminica relaxanta ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) !
|
pacat ca eu nu sunt genul care sa doarma mult![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
multumesc![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
16 mai 2010, 09:50:26
|
![Adella's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar411_31.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
16 mai 2010, 09:52:00
|
![ali_lumi's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1621_98.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de Adella
Neatza fetelor ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) !
Azi e Prima zi de Dukan![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
Vin cu detaliile tehnice ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
La data de 16 Mai 2010 am urmatoarele masuri:
- Talie - 62 cm
- Burta -77 cm
- Bust - 83 cm
- Solduri - 91,5 cm
- Fund - 95
cm
- coapsa - 52 cm
-target 47![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
- GREUTATE 50.5 kg
Ataşament 3477
Acum pap iaurt cu tarate,ovaz si in si beau ceai negru cu lapte Ataşament 3478Ataşament 3479
Si poza promisa cu macroul meu ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) Am facut o afacere tare buna ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif) dintr-un kg ,700 ,am facut 3 borcane cu macrou ..iar valoarea acestuia a fost 10 ron ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) si stiu ca nu are zahar si alte prostii
Ataşament 3480
Va pup ,azi nu avem planuri ..dar mereu se iveste cate ceva ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
O duminica minunata alaturi de cei dragi voua ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) !
|
Hello Ade !
la burta ai cat mine Ca 77 am si eu , esti bine atunci ![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif)
O zi buna !
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
16 mai 2010, 09:53:50
|
![Rusu Laura's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar814_31.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de Adella
|
urasc cand ma trezeste cineva dimineata
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
16 mai 2010, 09:55:19
|
![Adella's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar411_31.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
16 mai 2010, 10:00:33
|
![ali_lumi's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1621_98.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
16 mai 2010, 10:20:14
|
![Adella's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar411_31.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
16 mai 2010, 10:34:52
|
![VentoFreddo's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2878_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
neatza, Adelush si la tine in casuta![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Citat:
Anterior postat de Adella
Neatza fetelor ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) !
Azi e Prima zi de Dukan![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
Vin cu detaliile tehnice ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
La data de 16 Mai 2010 am urmatoarele masuri:
- Talie - 62 cm
- Burta -77 cm
- Bust - 83 cm
- Solduri - 91,5 cm
- Fund - 95
cm
- coapsa - 52 cm
-target 47![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
- GREUTATE 50.5 kg
Ataşament 3477
Acum pap iaurt cu tarate,ovaz si in si beau ceai negru cu lapte Ataşament 3478Ataşament 3479
Si poza promisa cu macroul meu ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) Am facut o afacere tare buna ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif) dintr-un kg ,700 ,am facut 3 borcane cu macrou ..iar valoarea acestuia a fost 10 ron ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) si stiu ca nu are zahar si alte prostii
Ataşament 3480
Va pup ,azi nu avem planuri ..dar mereu se iveste cate ceva ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
O duminica minunata alaturi de cei dragi voua ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) !
|
Arata foarte bine ce papi tu, succes cu noua dieta,nu stiu ce princippii are, o s ama uit si eu sa vad ce si cum..
Citat:
Anterior postat de Adella
|
Ai dreptate, asa gandesc si eu, al meu cica il sperii cu determinarea mea, ieri la restaurant tot incerca:hai mai, ce conteaza un pahar de bere, reiei de luni..uite si paste, aici sunt cele mai bune din oras..si tot asa, de-mi venea sa-l arunc pe geam da am rezistat frumulsel cu gratarele mele si legume si cu apa minerala
Pup, O zi minunata!![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
La multi ani Adella!
|
Slabuta |
La Multi Ani! |
61 |
04 mar 2012 19:30:14 |
Adella - Slabuta 2009
|
Slabuta |
Slabute 2009 |
14 |
31 ian 2010 02:44:41 |
|