Jurnal Adella
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Adella, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; buna Ade;
cum mai merge?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 aug 2010, 09:42:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 apr 2010
Locaţie: metz, Franta
Vârsta: 39
Dieta: personalizata
Date: 178cm, 77kg
Mesaje: 363
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
buna Ade;
cum mai merge?
__________________
ღ♥♥The greater part of our happiness or misery depends on our dispositions and not our circumstances ♥♥".
Luiza25, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2103 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1586 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -480 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 aug 2010, 09:55:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Buna Adela!
Ce mai faci? Cum a fost in weekend? Eu m-am pomenit cu o micuta raceala azi, nu ma simt in apele mele. Plus ca in weekend am fost o vaca la propriu, nu stiu ce naiba am avut, parca a dat strechea-n mine... iar tranzit nu am avut, am niste dureri de stomac super nasoale si ceva balonare.
Dimineata mi-a aratat 60 de kile cantarul, imi venea sa plang de ciuda. Sper sa nu ma puna la pat raceala ca de azi imi intru in normal si vreau sa ma apuc iar de sportul meu pe care l-am ignorat de lunea trecuta din lipsa de timp  .
Sper sa ai o zi frumoasa.... ca tine!
|
02 aug 2010, 10:53:39
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 iul 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 34
Dieta: rina's 90 ( cu lucia si vale :x )
Date: 162cm, 74.5kg
Mesaje: 256
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
salutare adee
ce faci??
cum a fost week?
azi e prima zi de dieta rina si inca nu am reusit sa mananc micul dejun
mi'am revenit cu kg doar ca am mai gresit in week cu mancare si am pus 400 d g
dar de azi e o noua zi
pusii
alexandra elena, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1965 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1448 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 aug 2010, 10:57:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de amy0404
Noapte buna! Vise placute!  |
Citat:
Anterior postat de mvthebest
Somn usor!!! |
Ms
Neata Alex,
Nu am voie sa gresesc cel putin 2 saptamani  asa ca fara tentatii  acum cand merg la socrela e supr bine pentru ca tine dieta ...deci voi fi in grafice 
Si tie o saptamana minunata!
Citat:
Anterior postat de Luiza25
buna Ade;
cum mai merge?
|
Neata Lui,
Uite de dimineata m-am cantarit,m-am masurat si de azi gata,pe cai
In rest totul bine 
Citat:
Anterior postat de Flori V.
Buna Adela!
Ce mai faci? Cum a fost in weekend? Eu m-am pomenit cu o micuta raceala azi, nu ma simt in apele mele. Plus ca in weekend am fost o vaca la propriu, nu stiu ce naiba am avut, parca a dat strechea-n mine... iar tranzit nu am avut, am niste dureri de stomac super nasoale si ceva balonare.
Dimineata mi-a aratat 60 de kile cantarul, imi venea sa plang de ciuda. Sper sa nu ma puna la pat raceala ca de azi imi intru in normal si vreau sa ma apuc iar de sportul meu pe care l-am ignorat de lunea trecuta din lipsa de timp .
Sper sa ai o zi frumoasa.... ca tine! |
Neata Flori,
Off te cred si e posibil de la raceala sau poate vin musafirii ..sa ai astfel de reactii,corpul cere aparare ..si singurul mod e de a-ti cere sa te alimentezi  ..nu-i bai ..si eu o iau de la inceput a 1000 oara de data asta nu ma las pana nu ajung la 45,m-am bagat in concursuri,mi-am facut planul,eliptica e reparata ,timp am ..deci GATAAAAA
Intentionez sa slabesc macar 3 kg pana ajung la mare si voi fi multumita
O saptamana linistita,bea ceaiuri,ia paracetamol de 3 ori pe zi,fa-ti masaje cu uleiuri mentolate si dormi cat poti de mult pana te pui pe picioare
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 aug 2010, 10:59:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 aug 2010, 11:03:43
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 iul 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 34
Dieta: rina's 90 ( cu lucia si vale :x )
Date: 162cm, 74.5kg
Mesaje: 256
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
alexandra elena, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1965 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1448 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 aug 2010, 11:04:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Neata Flori,
Off te cred si e posibil de la raceala sau poate vin musafirii ..sa ai astfel de reactii,corpul cere aparare ..si singurul mod e de a-ti cere sa te alimentezi ..nu-i bai ..si eu o iau de la inceput a 1000 oara de data asta nu ma las pana nu ajung la 45,m-am bagat in concursuri,mi-am facut planul,eliptica e reparata ,timp am ..deci GATAAAAA
Intentionez sa slabesc macar 3 kg pana ajung la mare si voi fi multumita
O saptamana linistita,bea ceaiuri,ia paracetamol de 3 ori pe zi,fa-ti masaje cu uleiuri mentolate si dormi cat poti de mult pana te pui pe picioare [/QUOTE]
Sa-ti traiasca taticul in primul rand, sa fie sanatos si sa aiba putere de munca. Si, nu in ultimul rand, sa se bucure de familie!
Saru mana mult de sfaturi, o sa incerc sa ma pun pe picioare... desi acum sunt la birou si e cam greu cu dormitul . Transpir ca naiba, ma scoate din sarite caldura asta . Iar musafirii au plecat acum doua saptamani, deci nici vorba sa vina iar in vizita acum... sunt balonata de la mancarea pe care am bagat-o in mine in weekend, asa-mi trebuie daca nu ma tin de plan
Bafta maxima sa scapi de cele 3 kilograme pana plecati la mare.... desi mie mi se pare ca esti tare slabuta... uff, eu ce sa mai zic?
O zi frumoasa frumoasa si sa pupilesti pisicii din partea mea
|
02 aug 2010, 11:10:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Ms mult ..din pacate nu pot fi acasa sa sarbatorim impreuna..dar pe 14 ajung
Citat:
Anterior postat de Flori V.
Sa-ti traiasca taticul in primul rand, sa fie sanatos si sa aiba putere de munca. Si, nu in ultimul rand, sa se bucure de familie!
Saru mana mult de sfaturi, o sa incerc sa ma pun pe picioare... desi acum sunt la birou si e cam greu cu dormitul . Transpir ca naiba, ma scoate din sarite caldura asta . Iar musafirii au plecat acum doua saptamani, deci nici vorba sa vina iar in vizita acum... sunt balonata de la mancarea pe care am bagat-o in mine in weekend, asa-mi trebuie daca nu ma tin de plan
Bafta maxima sa scapi de cele 3 kilograme pana plecati la mare.... desi mie mi se pare ca esti tare slabuta... uff, eu ce sa mai zic?
O zi frumoasa frumoasa si sa pupilesti pisicii din partea mea |
Ms Flori
Stiu cum e caldura asta ..ma innebuneste la propriu  dar asta e ...eu inca nu mi-am baut ceaiul ..de mic-dejun nici nu se pune problema vreau sa ma pun pe bicla sa mai fac 15 km ..si poate si tae-bo mai pe seara
Te cred ..si eu am mancat ca sparta weekendul asta ..dar pentru asta e weekend
Eu trebuie sa lucrez mult la picioare si fund ,vreau sa arat bine pe plaja
Lasa ca nici cu tine nu mi-e rusine
O sa-i pupicesc ..dar ma umplu de par
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 aug 2010, 11:14:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
|
02 aug 2010, 11:14:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Jurnalule sa ma tragi de urechi cand gresesc neaparat
Azi m-am masurat si m-am cantarit ..mi-am pus masurile la semnatura ca sa-mi aminteasca mereu pentru ce lupt ...asadar masurile sunt:
- Bust - 80 cm
- Talie - 62 cm
- Burta - 77 cm
- Fund - 94 cm
- Coapsa dreapta - 52 cm,stanga 53 cm
- Greutatea 50.4 ( cu tranzit,costumul Evei)deci cea reala
Din pacate nu incep de azi planul din motive obiectie ..lipsa banilor ..diseara mergem la cumparaturi..,insa azi am grija sa mananc oky si sa fac sport
Sper ca peste o saptamana sa zburd pe aici de fericire
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
La multi ani Adella!
|
Slabuta |
La Multi Ani! |
61 |
04 mar 2012 19:30:14 |
|
Adella - Slabuta 2009
|
Slabuta |
Slabute 2009 |
14 |
31 ian 2010 02:44:41 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
