[DrIulia2010]

Alina,iti gasesti tot felul de scuze pentru a-ti satisface placerile culinare.

Nu a spus nimeni sa nu consumi carne,dar alege peste,carne de pui,curcan,vita,cat mai rar mezeluri(prosciutto,cremwursti,etc).

Da,intr-adevar e greu sa lasi deoparte vechile obiceiuri alimentare,important e sa-ti doresti sa renunti la ele,si sa-ti doresti sa fi o persoana sanatoasa.

O zi buna Alina.

[Alina82]

Anterior postat de DrIulia2010

Alina,iti gasesti tot felul de scuze pentru a-ti satisface placerile culinare.

Nu a spus nimeni sa nu consumi carne,dar alege peste,carne de pui,curcan,vita,cat mai rar mezeluri(prosciutto,cremwursti,etc).

Da,intr-adevar e greu sa lasi deoparte vechile obiceiuri alimentare,important e sa-ti doresti sa renunti la ele,si sa-ti doresti sa fi o persoana sanatoasa.

O zi buna Alina.

Chiar nu imi caut scuze....akolo unde fac ce nu trebuie cu buna stiinta am spus k o fac pt k asa vreau eu nu mi-am gasit scuze....m-am uitat si eu peste meniurile mele k nu stiam ce am exagerat asa mult si sincer dak la prosciutto am exagerat intr-adevar am mancat vreo 600 g intr-o luna dar dak ai sa te uiti atent aproape 400g le-am mancat in sapt cand incercam sa mananc multe proteine si nu stiam ce sa mananc k nik din ce scriam nu imi dadea nr corect....dar 200g de bresaola pe luna chiar nu mi se pare mult deloc....iar cu sanatatea dak iti postez ultimele mele analize sunt perfecte....nik nu aveam....doar k eram grasa....asa k dak nu m-au imbolnavit tone de prajeli,dulciuri etc nu cred k o sa ma imbolnavesc akm dak mananc putin din ceea ce imi place(prosciutto,bresaola si batoane de cereale)....

[cris17]

Suntem o familie de pofticiosi, cu mine-n frunte. Apoi e greu de mancat mai cu grija, cand restul familiei, e in crestere, sau vine flamand de la munca (zmeul ). Pana acum problema ce-a mai mare la mine ar fii lipsa de miscare, cum incep sa trag putin de mine, se vede destul de repede efectul. Si cand faceam sport si tebuia sa fac categoria de greutate, preferam sa alerg de nebuna (off...tineretile...), ca acasa simteam mirosul de mancare....

Sunt atatea diete minune...nici nu am de gand sa le incerc, ptr ca stiu ca-s o imprastiata si nu pot sa ma tin de un program strict. Felicitari celor care pot
Ptr a fi in forma si a ma simti bine folosesc "dieta" MODERATIE

Viata e scurta. Sa incercam sa o traim echilibrat si sa ne bucuram de ea

[DrIulia2010]

Anterior postat de Alina82

Chiar nu imi caut scuze....akolo unde fac ce nu trebuie cu buna stiinta am spus k o fac pt k asa vreau eu nu mi-am gasit scuze....m-am uitat si eu peste meniurile mele k nu stiam ce am exagerat asa mult si sincer dak la prosciutto am exagerat intr-adevar am mancat vreo 600 g intr-o luna dar dak ai sa te uiti atent aproape 400g le-am mancat in sapt cand incercam sa mananc multe proteine si nu stiam ce sa mananc k nik din ce scriam nu imi dadea nr corect....dar 200g de bresaola pe luna chiar nu mi se pare mult deloc....iar cu sanatatea dak iti postez ultimele mele analize sunt perfecte....nik nu aveam....doar k eram grasa....asa k dak nu m-au imbolnavit tone de prajeli,dulciuri etc nu cred k o sa ma imbolnavesc akm dak mananc putin din ceea ce imi place(prosciutto,bresaola si batoane de cereale)....

Alina,ti-am dat toate recomandarile de mai sus in ideea in care iti doresti sa ai o alimentatie sanatoasa,tu doresti sa slabesti si-atat,asta e diferenta.

Ma opresc aici,o zi buna.

[Alina82]

Dear diary,
Cum azi nush ce am facut si nu mi-am salvat meniul o sa scriu aici ce am mancat dimineatza am mancat un iaurt cu nuci,la gustare o piersik,pranz ciorba de pui fara paste dar am pus totusi un ou k park nu era buna fara nik,la cina burgeri dupa reteta Fulgutei de pui cu sos de iaurt cu usturoi....yammyy cine nu i-a incercat ii recomand sunt un deliciu totalul era vreo 995cal si la astea de mai adauga 2 lingurite de fructoza,o gura de carne de proc prajita si un pahar de suc de fructe cred k nu am uitat nik
Sport 45 min gimnastik si akm bag o ora de bici.
Good night...see you tomorrow!

[Alina82]

Azi am reusit sa fac 400 de abdomene....:......200 pauza si ink 200....asa alinutza tata hai ca usor usor ajungi tu la forma fizik de alta data...in seara asta am start walking 5mile de facut dar sa vedem k ma cam doare un picior...dar oricum dak nu fac start din cauza piciorului fac bici nu ma las asa usor azi am mancat orez integral cu legume...iaurt gustare....si deseara piept depui fiert cu salata...da da stiu k nu am luat micul dejun dar m-am trezit la 11.30 ce mic dejun sa mai iau

[cris17]

BRAVOOOOOO!
Vrei sa ajungi asa inaintea mea?!

[Alina82]

Ehhhh asa nu sper sa ajung dar macar sa nu mai para k am inghitit un pepene

[cris17]

Macar putem visa si cine stie sa ne apropiem cat de cat
Macar in haine sa fim super (ca la mine cu vergeturile de dupa sarcinii...arata burta mea ca blana de tigru )

[Alina82]

Anterior postat de cris17

Macar putem visa si cine stie sa ne apropiem cat de cat
Macar in haine sa fim super (ca la mine cu vergeturile de dupa sarcinii...arata burta mea ca blana de tigru )

eh makr tu le ai din cauza sarcinii...eu le am k...le am
bn motivul e k am slabit si m-am ingrasat de foarte multe ori...de mult prea multe ori si nah biata piele cat sa reziste...