Jurnal Allanah
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Allanah, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de allanah
Nu ştiu de se vede diferenţa coparativ cu 16 februarie 2010 când avem cu 1,2 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 mar 2010, 14:59:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Jurnal Allanah
Citat:
Anterior postat de allanah
Nu ştiu de se vede diferenţa coparativ cu 16 februarie 2010 când avem cu 1,2 kg plus, dar o poză de azi, 26 martie.
|
Esti slaba si arati foarte bine. Am citit tot jurnalul tau si nu am decat o oibservatie de facut. Mananci prea putin. Vrei sa slabesti dar daca mananci sub 1000 de kcal, corpul o sa cedeze f. greu sutele de grame pe care vrei sa le mai dai jos. Oricum cu greutatea de 48 de kg. te apropii periculos de limita supponderabilitatii. Asa ca ai grija! Pupici!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mar 2010, 16:04:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal Allanah
Citat:
Anterior postat de allanah
S-a întors şi fiica rătăcită. Am avut mai multe treburi şi puţin timp de internet în ultima perioadă, însă de treabă am încercat să mă ţin.
Raport de azi:
1,60 înălţime cu 50,8 kg.
Măsuri:
Bust: către 80
Talie: 58
Şold: 84
Fund: 85
Coapsă: 48
Gambă: 33
|
mama mea ce masuri ai!!!!! neat!!!! vreau si eu!!!
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mar 2010, 18:24:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Allanah
Merci, fetelor!
Incerc sa mananc mai bine. Cel putin in ultima perioada cred ca am mancat cu mult peste 1000, acum s-au gatat proviziile din frigider...
Sper sa-mi ating tinta si sa ajung la mentinere.
|
26 mar 2010, 18:31:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Jurnal Allanah
Citat:
Anterior postat de allanah
Merci, fetelor!
Incerc sa mananc mai bine. Cel putin in ultima perioada cred ca am mancat cu mult peste 1000, acum s-au gatat proviziile din frigider...
Sper sa-mi ating tinta si sa ajung la mentinere.
|
Bafta multa! Iti tin pumnii. Pupici!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mar 2010, 18:45:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Allanah
Multumesc!!!
Ultimele kilograme tot timpul se duc mai greu!
|
26 mar 2010, 22:09:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Allanah
Am mancat bine, am gustat si soia care imi place, dar nu foarte mult. Parca vad ca nu o sa mai mananc. Asa fac mai mereu si am impresia ca sunt o mofturoasa in materie de mancare, nimic nu-mi place, in afara de porcariile nesanatoase. Spanac nu, urzici nu, conopida nu, brocoli nu prea, fasolea verde si mazarea ma fac sa stramb din nas. Bun ca la cartofi n-as spune niciodata nu. O sa mananc din toate cele enumerate mai sus, chiar s foartat. Asta e, ce naiba!
Gata si sportul pe astazi,
sunt epuizata, dar ma simt bine. Am si calcat toata tona de haine si lenjerii de pat pe care o aveam. Vine si un film- rasplata in pat, dar mereu adorm de cum il pornesc. Il vad in 50 de parti pana se termina .
Va pup, slabute, si noapte buna.
|
26 mar 2010, 22:24:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Jurnal Allanah
Citat:
Anterior postat de allanah
Am mancat bine, am gustat si soia care imi place, dar nu foarte mult. Parca vad ca nu o sa mai mananc. Asa fac mai mereu si am impresia ca sunt o mofturoasa in materie de mancare, nimic nu-mi place, in afara de porcariile nesanatoase. Spanac nu, urzici nu, conopida nu, brocoli nu prea, fasolea verde si mazarea ma fac sa stramb din nas. Bun ca la cartofi n-as spune niciodata nu. O sa mananc din toate cele enumerate mai sus, chiar s foartat. Asta e, ce naiba!
Gata si sportul pe astazi,
sunt epuizata, dar ma simt bine. Am si calcat toata tona de haine si lenjerii de pat pe care o aveam. Vine si un film- rasplata in pat, dar mereu adorm de cum il pornesc. Il vad in 50 de parti pana se termina .
Va pup, slabute, si noapte buna.
|
Noapte buna! Esti tare simpatica. Vezi ca la Monti nu ai voie cartofi. Cat despre restul leguminoaselor, e greu pana cand te obisnuiesti. Spor la slabit!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mar 2010, 22:31:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Allanah
Iti cer prietenia atunci !
Stiu ca nu e voie cartoful, iti dai seama ca tocmai de aia imi trebuie, imi place dar intr-un an am mancat ocazional sa spun de vreo 5, 6 ori nu mai mult- e iubire si ura intre noi. Da, o sa ma obisnuiesc eu pana la urma cu celelalte legume, n-am incotro! ca nu-mi ramane nimic de mancat de le-oi elimina de pe lista.
As vrea sa profit de urzici ca sunt atat de multe in gradina si micute si frumoase, dar nu stiu cum sa le prepar ca sa iasa Monti. Nu imi plac, evident. Imi par de-a dreptul respingatoare cand le vad in farfurie. Bunica le face cu putina faina si cu lapte, eu n-am sa pot pune nimic din astea 2 componente esentiale, deci nu-mi ramane, cred, decat sa le fierb... si, eventual, sarez.
|
26 mar 2010, 22:49:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Jurnal Allanah
Citat:
Anterior postat de allanah
Iti cer prietenia atunci !
Stiu ca nu e voie cartoful, iti dai seama ca tocmai de aia imi trebuie, imi place dar intr-un an am mancat ocazional sa spun de vreo 5, 6 ori nu mai mult- e iubire si ura intre noi. Da, o sa ma obisnuiesc eu pana la urma cu celelalte legume, n-am incotro! ca nu-mi ramane nimic de mancat de le-oi elimina de pe lista.
As vrea sa profit de urzici ca sunt atat de multe in gradina si micute si frumoase, dar nu stiu cum sa le prepar ca sa iasa Monti. Nu imi plac, evident. Imi par de-a dreptul respingatoare cand le vad in farfurie. Bunica le face cu putina faina si cu lapte, eu n-am sa pot pune nimic din astea 2 componente esentiale, deci nu-mi ramane, cred, decat sa le fierb... si, eventual, sarez.
|
Cred ca poti sa pui lapte si daca nu ma insel, si nu cred ca ma insel, smantana chiar. Si le faci ca si pe spanac. Le oparesti bine, le scurgi si le adaugi intr-o tigaie in care ai calit un pic de ceapa si usturoi daca iti place. Adaugi un pic de pa si le lasi la inabusit. Condimentezi, adaugi smantana, mai lasi 10 min la fiert sau pana scade apa si pofta buna. Cand calesti ceapa, poti sa pui si un pic de carne tocata si dupa ce s-a facut carnea (nu mai trebuie sa aiba culoarea aia de sange), adaugi un pahar de suc de rosii si apoi urzicile. Restul ramane neschimbat. Daca faci reteta cu carne, trebuie sa pui mai multa apa si sa lasi mai mult carnea sa fiarba si apoi adaugi spanacul si restul.
Am scris cam incurcat. Sper sa intelegi!
Cat despre prietenie, acceptata. Te pup!
Si altceva, omul se obisnuieste cu de toate. Eu mananc fara sare. Fierb legumele, fierb carnea, curat eventuala grasime, pun piper, ulei de masline, eventual otet si cam asta e. Naspa la gust pana m-am obisnuit. Nu pot sa zic ca mor dupa mancarea facuta asa, dar asta e, nu am ce face!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mar 2010, 08:59:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Allanah
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|