Jurnal andra
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal andra, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de mvthebest
Pff imi pare rau. Desi noua ne este extrem de rau cand pers dragi pleaca, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 feb 2012, 22:00:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
Asa este...si eu de atatea ori ma certam cu buni...dar noi ne iubeam in felul nostru nu puteam sta prea mult certate
Ne apuca plansul si ne impacam.
Mi-e atat de dor de ea...sa ma certe, sa ma stranga in brate
Dar sper ca ma vede de acolo de Sus si stie cat de mult imi lipseste....
Te pup si eu
si astept vesti de la cantar
|
01 feb 2012, 22:03:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
Citat:
Anterior postat de loveyngy
Buna!!!!!!!!!!
Deacum dormi, anul asta tu esti brava faci sala, poate cand ma intorc din vacanza ma inscriu iar, vedem ce timp dupa servici voi avea...
la servici tu cum?
la Rimini ninge tare, la voi cum?
pai eu te voi astepta...tu unde traiesti?
voi sta la Roma Nordlll
|
DDa, anul asta am inceput bine, cu sport macar pe planul acesta...ca in rest nu e un inceput atat de frumos...dar trecem peste, mergem inainte
Aici asa putin in unele zone, fulguiala de aia mai mult apa. eu una nu am vazut deloc zapada... mama zicea ca la ea la munca azi pe la 9 jumate a nins putin, apoi ploaie...
Roma cu zapada e ceva iesit din comun...deci trebuie sa sper prea tare sa o vad
In Roma nord stau si eu Sa imi zici cum se numeste comuna/oraselul..etc, da?
Pupici
|
01 feb 2012, 22:05:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
Raportez 40 de min cardio(20 banda - am transpirat ca un "servetel umed")) ,10 min eliptica, 10 min bici stationara) + 30 min tras la fiare
sunt in forma, asa bine ma simt dupa sala
si asa repede trece timpul eu as sta si mai mult
|
01 feb 2012, 22:10:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
Buna Andra!
Vad ca ti-ai facut de cap la sala  .....esti intr-o forma de zile mari.....sper ca de maine sa pot sa fac si eu sport....sa ma simt mai bine...ar fi deja a patra zi de cm....
Si eu ma simt foarte bine dupa ce fac cardio....abia astept...
In rest...cum ti-a fost ziua?
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 feb 2012, 22:25:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Calvi, Franta
Vârsta: 42
Dieta: Sport si mancat sanatos!
Date: 160cm, 66kg
Mesaje: 1.319
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
Buna scumpa
Nu am mai trecut de mult pe la tine ...
Ce faci ,cum o mai duci?
Eu sunt ok acum, insa am avut o perioada foarte proasta in care am cazut rau in prapastie si nu mai vedeam nicio iesire...insa cu ajutorul unei prietene (slabute) am reusit sa-mi revin si s-o iau din nou pe drumul cel bun.
Acum m-am dat pe regimul dukan caci este mai pt carnivori ( asa ca mine) si am trecut cu bine si de a 3 a zi. Sper ca de data asta sa-mi fi gasit stilul sanatos de a papa
Te pup si-ti doresc toate cele bune...si sa fii cea mai fericita
Elysee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1551 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1034 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 777 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 feb 2012, 22:27:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
Buna scumpo Da, sunt as mai fi stat dar era tarziu...si asa am luat cina la 8 jumate si mi se parea cam tarziu dar am papat destul de lejer. deci e ok
Ma bucur ca esti mai bine acum ca stau relaxata, pe mine m-a apucat somnul
mi-e ciuda ca nu mai pot sta cu voi ca inainte asta e, nu pot si sala si munca si forum, dar incerc sa ma impart
In rest... asa si asa. munca cat de cat bine. am trecut iarasi la hartii, dosare...etc, nu mai stau la calculator.
Macar nu ma mai ustura ochii. dar am altele acum pe cap Tu ce ai facut azi? cumintica? sau nu?
Te pup
|
01 feb 2012, 22:31:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
Hello draga mea Miha Tot am zis ca trec pe la tine, dar... Uite ca ai trecut tu inaintea mea.
Bravo ca te ti de treaba, iti tin pumnii cu noua dieta, sa fie bine si sa ai rezultate pe placul tau Sanatos binenteles
Offf...imi pare rau ca ai trecut printr-o perioada , sper ca a trecut si ca nu te mai gandesti la lucruri trista, nu are rost sa iti consumi energie cu lucruri negative.
Eu sunt...cat de cat ok. Tot cu treaba. Ma impart in 15 , vreau sa fac cam multe intr-o zi... si de aceea sunt tot obosita...dar sunt ok
Te pup, ai grija de tine, multa sanatate si liniste iti doresc
Si sa vi cu vesti bune
|
01 feb 2012, 22:34:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
Te cred in stare .....daca ar fi dupa tine ai fi stat peste 2 ore pe acolo
Daca ai papat lejer este ok .....dar....este nasol ca te bagi si devreme in pat....eu pap cu cel putin 4 ore inainte de nani...probabil ca la fel faci si tu...dar...nu conteaza...tu esti deja o slabuta iti permiti...
Te-a luat oboseala...te cred si eu la atata agitatie...si munca...este normal...pai fugi la patut atunci...odihneste-te...
Normal...intrii si tu cand poti...te inteleg perfect...si mie imi este greu uneori...dar ma impart pe cat posibil....acum cat n-am bebe ca dupa aia...cine stie cand mai am timp de ceva
Mai bine ca nu mai stai cu ochii in calculator...stiu ce inseamna sa te usture ochii de la atata stat la el...si pe mine ma cam afecteaza...dar ce sa-i faci....
Azi....am gatit....am facut curat si am stat pe forum....nimic altceva....la ce frig e afara nu am iesit nicaieri...desi aveam treaba...dar am lasat-o pe maine ca tot ies din casa sa merg la munca....
Am fost cumintica cum ma stii.....nu fac abateri...cu dieta inainte...constiincioasa....ridic moralul la fete pe forum.....
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 feb 2012, 16:02:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
Roxiii...scuze ca am iesit asa si nu am mai rasp. Mi-a cazut netul, ca mi s-a luat curentul atunci sipana una alta nu l-am mai aprins ca aveam un somnnnn
Sper ca nu te-ai supi
Ei...imi permit pe zmeul. ca daca pap ceva in plus, mai ales pasta se pune imediat pe burtica. carbo in general, acolo trebuie sa am grija
Ma bucur, asa si te vreau sa fi constincioasa
Da, asa e...eu as sta si 3 ore la sala dar cum trebuie sa merg cu mama ca nu e aproape de casa....asta este. ma multumesc si cu atat. apoi nici sa exagerez
Te pup
|
03 feb 2012, 16:06:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal andra
Raportul pentru ieri: 45 min cardio(20 banda, 15 eliptica, 5 bicicleta stationara, 5 stepper) + 25 min la aparate pentru muschiuleti
Azi pe la 3 noaptea m-au trezit musafirii din somn. dureri de alea deci azi pauza
si sa vreau... la sala nu pot merge. a nins sunt ca un copil mic. Aici ninge odata la 20 de ani anul trecut s-a intamplat o singura data dar nu a durat decat cateva ore , imediat s-a topit. acum situatia e cam scolile s-au inchis, masini nu prea trec astia sunt teroare
deci azi pàààsss de la munca. nimeni nu a mers, nu mai trec nici autobuzele...s-a blocat tot. au astia o frica
eu ma distrez
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
