Jurnal Andrada
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Andrada, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Neata Gabi!:*Am ajuns si eu la cafeluta cat e inca calduta!
Citat:
Anterior postat de azra
13lei faina pt paine ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
31 mar 2011, 10:12:57
|
![AnDrAdAxl's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
31 mar 2011, 10:27:21
|
![azra's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12762_19.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada
ma bucur ca ai ajuns mai devreme la cafeluta![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
din pacate iau pastile si nu am sanse sa raman insarcinata,si nici nu e momentul acum,mai sunt unele lucruri prioritare pana sa vina bebelul.
o zi superba si tie
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
31 mar 2011, 10:35:14
|
![AnDrAdAxl's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
31 mar 2011, 20:10:30
|
![azra's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12762_19.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada
trebuie sa mai merg si eu la un control ca am un an jumate de cand nu am mai facut si de atunci iau pastile continuu..si vreau sa fac si papanicolau ca nu l-am facut niciodata..
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
31 mar 2011, 20:15:33
|
![AnDrAdAxl's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada
Citat:
Anterior postat de azra
trebuie sa mai merg si eu la un control ca am un an jumate de cand nu am mai facut si de atunci iau pastile continuu..si vreau sa fac si papanicolau ca nu l-am facut niciodata..
|
Pfff...sa faci neaparat!E foarte important!Nici eu nu l-am mai facut de cand am ramas gravida pt ca medicul meu e in Tm...Sper sa pot sa ajung cat de curand la el...
Acuma nu stiu nici eu cum e mai bine..unii zic ca e bine sa faci pauza,altii ca nu e nevoie...eu am avut mereu frica asta ca nu pot face copii..ca imi erau mult mult prea dragi!Si am zis ca decat sa fac rau,am putina grija cateva luni...si grija m-am facut !
Chiar acuma am vazut la stiri ca sunt femei care intra la menopauza la 30 ani ...Nu imi imaginez sa mi se fi intamplat asa ceva... Doamne fereste!
Cum a fost azi?Eu am fost cumintica.Am avut o tentativa de sarit coarda...dar am lasat pt cand mai slabesc..
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
31 mar 2011, 20:19:47
|
![azra's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12762_19.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada
eu am avut o zi buna,am ramas numai la alergat de dimineata ca la pranz m-am pus in pat sa ma uit la un film si s-a uitat filmul la mine,in rest a fost bine,m-am tinut de treaba si nu am avut abteri
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
31 mar 2011, 20:39:36
|
![AnDrAdAxl's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada
Gabi ai incercat cu taratele?Eu cred ca o sa ma axez pe proteine cand primesc iar banuti(in jur de 9).Vad ca merge tare greu slabitul...adica azi m-am cantarit si stagnez..Trebuie sa mai bag ceva la proteine...o sa iau niste branzuta Covalact de tara si niste conserve de ton.Alte alimente cu proteine multe poti sa imi recomanzi?
As vrea sa ajung undeva la 120 proteine si sa am macar mic la carbo...
Acuma sa vedem cum decurg lucrurile saptamana ce vine.Maine nu cred sa am mare rezultat pe cantar..Sper macar la cm sa fi scazut ceva.![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
Tu luni ai zi de cantar?
Ultima dată editat de AnDrAdAxl; 31 mar 2011 at 20:42:20.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 apr 2011, 07:12:40
|
![azra's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12762_19.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada
Citat:
Anterior postat de AnDrAdAxl
Gabi ai incercat cu taratele?Eu cred ca o sa ma axez pe proteine cand primesc iar banuti(in jur de 9).Vad ca merge tare greu slabitul...adica azi m-am cantarit si stagnez..Trebuie sa mai bag ceva la proteine...o sa iau niste branzuta Covalact de tara si niste conserve de ton.Alte alimente cu proteine multe poti sa imi recomanzi?
As vrea sa ajung undeva la 120 proteine si sa am macar mic la carbo...
Acuma sa vedem cum decurg lucrurile saptamana ce vine.Maine nu cred sa am mare rezultat pe cantar..Sper macar la cm sa fi scazut ceva.![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
Tu luni ai zi de cantar?
|
neata
scuze ca nu am mai raspuns aseara dar s-a luat curentul pt juma de ora si mi-a fost lene sa mai deschid pc-ul ca ma pusesem in pat.
eu mananc carne:vita,pasare,peste,soia,linte,naut boabe(si de fiecare ajung la proteine,chiar si mai mult)
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 apr 2011, 08:28:33
|
![mikaelaflo's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar25807_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2011
Locaţie: Curtea de Arges, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica, 3 mese + 2 gustari
Date: 165cm, 88.8kg
Mesaje: 740
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada
Mai fetelor....aici imi erati voi....ce de ati mai discutat voi ieri... ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) . Eu am chemat-o pe mama sa stea cu pititca ieri si am fost in oras...facturi...si ceva cumparaturi...
Azi cred ca o sa stau mai mult pe aici...sigur o sa stau diseara ca nu e sotul acasa...(iarasi m-a bagat lasomn devreme ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ).
Gabi, acum inca poti sa mai stai putin pana la bebe, dar sa nu astepti prea mult...ca alte prioritati vor fi mereu...Dar poti sa faci multe lucruri si cu bebe...ca doar nu se termina viata cand vine bebe...dimpotriva...incepe o perioada mult mai frumoasa ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) . Si o sa fii mult mai multumita stiind ca ai pentru cine sa faci eforturi...
Felicitari pt alergat...tine-o tot asa!
Ziceati de analize...si eu ma gandesc serios sa ma duc la dr sa-mi fac secretia si papa nicolau. Cred ca o sa ma duc peste 2 saptamani...vreau sa-mi pun sterilet si vreau sa fie totul ok pe acolo inainte de a-l pune....
Andrada, merge cu taratele alea? Pentru proteine...peste, soia....
mikaelaflo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2427 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1910 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1394 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 apr 2011, 11:21:04
|
![AnDrAdAxl's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada
Citat:
Anterior postat de mikaelaflo
Mai fetelor....aici imi erati voi....ce de ati mai discutat voi ieri... ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) . Eu am chemat-o pe mama sa stea cu pititca ieri si am fost in oras...facturi...si ceva cumparaturi...
Azi cred ca o sa stau mai mult pe aici...sigur o sa stau diseara ca nu e sotul acasa...(iarasi m-a bagat lasomn devreme ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ).
Gabi, acum inca poti sa mai stai putin pana la bebe, dar sa nu astepti prea mult...ca alte prioritati vor fi mereu...Dar poti sa faci multe lucruri si cu bebe...ca doar nu se termina viata cand vine bebe...dimpotriva...incepe o perioada mult mai frumoasa ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) . Si o sa fii mult mai multumita stiind ca ai pentru cine sa faci eforturi...
Felicitari pt alergat...tine-o tot asa!
Ziceati de analize...si eu ma gandesc serios sa ma duc la dr sa-mi fac secretia si papa nicolau. Cred ca o sa ma duc peste 2 saptamani...vreau sa-mi pun sterilet si vreau sa fie totul ok pe acolo inainte de a-l pune....
Andrada, merge cu taratele alea? Pentru proteine...peste, soia....
|
Buna Miha!M-am trezit si eu mai repede azi dar am vegetat in pat...ma prinde si pe mine astenia cred...
M-am cantarit...tot 89.5... Bina macar ca nu e in plus...![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
Imediat ma masor si trec masurile.Sper ca acolo sa fie ceva mai spectaculos sa compenseze.![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif)
Nu prea ma inteleg bine cu pestele...dar o sa mai pap cate o conserva de ton si de soia sunt indragostita...O mananc si asa tare,nefiarta .O sa mai lucrez si eu la meniu sa vad ce imbunatatesc .
Partea buna e ca taratele chiar ajuta digestia si ca ma simt mult mai ok.![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
Acuma imi beau ceaiul verde ca l-am facut dar am uitat sa il beau azi dimi.
Fetelor ce meniu aveti de Paste?
Miha ma iei la mare?
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|