Jurnal Andrada Nr.3 :D
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Andrada Nr.3 :D, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Meniu a3a zi (Atac)
-Cafea cu lapte
-Tofu ca o budinca cu branzica, esente si indulcitor
-tofu ca o budinca
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 apr 2017, 21:30:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
Meniu a3a zi (Atac)
-Cafea cu lapte
-Tofu ca o budinca cu branzica, esente si indulcitor
-tofu ca o budinca
-Supa pui cu galuste din tarate
-2 felii de Cotlet de porc la gratar si 2 chiftele de pui facute la cuptor cu iaurt si un catravete mic murat
-1 pahar de Cola 0
Ma simt bine , nu mai am pofta de chestii nesanatoase, dar mananc cam sarat...trebuie sa mai reduc din cantitatea de sare cumva...
Cu greu ma abtin sa nu ma urc pe cantar, dar abia astept ziua de luni cand voi termina cele 6 zile de atac.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui AnDrAdAxl:
|
|
22 apr 2017, 23:27:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
Meniu a4a zi (Atac)
-Cafea cu lapte
-Supa pui cu galuste din tarate
-Iaurt 1,5% si Quark o% ,1 lingurita Chia, indulcitor
-3 felii cotlet de porc cu sos Tzatziki
-Marshmallow din gelatina cu aroma de capsuni
Meniu a5a zi (Atac)
-Cafea cu lapte
-Iaurt 1,5% si Quark o% ,1 lingurita Chia, indulcitor , esenta rom
-Supa pui cu galuste din tarate+ou fiert, iaurt 1,5 , ceapa verde si o felie cotlet
-8 chiftele de pui facute la cuptor si marinate in cola 0 +quark 0
-quark 0 cu sirop de zmeura,chili si indulcitor
Inca o zi si gata cu atacul . Abia astept legumele !
|
Acest membru apreciaza mesajul lui AnDrAdAxl:
|
|
24 apr 2017, 01:36:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
Meniu a6a zi (Atac)
-Cafea cu lapte
-Iaurt 1,5% si Quark o% ,1 lingurita Chia, indulcitor , esenta rom
-8 chiftele de pui facute la cuptor si marinate in cola 0 +quark 0
-carne burger si 2 crenvusti 3% + painici Dukan(cu putin susan deasupra , desi nu era permis in atac)
Am sarit peste tarate , dar o sa am grija sa le pap mai mereu la md .
Am scapat de Atac ! De abia aștept legumele !
|
Acest membru apreciaza mesajul lui AnDrAdAxl:
|
|
24 apr 2017, 07:54:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
Cantarul de azi nu este unul wow dupa atatea zile de PP , dar sa zicem ca e mai bine decat deloc , desi recunosc ca ma asteptam la o scadere mai mare :-2 kg .
De azi Pl 5 zile.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui AnDrAdAxl:
|
|
24 apr 2017, 08:16:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
Nu e mult, dar e ceva. Acum cateva luni am vrut sa dau rapid 1 kg sa intru într-o rochie si in 3 zile de pp am scazut 200g, atunci m-am convins ca nu orice dieta funcționează la oricine. Poate o sa iti fie mai bine la pl, succes!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
25 apr 2017, 23:19:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Nu e mult, dar e ceva. Acum cateva luni am vrut sa dau rapid 1 kg sa intru într-o rochie si in 3 zile de pp am scazut 200g, atunci m-am convins ca nu orice dieta funcționează la oricine. Poate o sa iti fie mai bine la pl, succes!
|
Mda , stiu ce zici ... e aiurea cand vezi ca unii slabesc muuuult si repede si tu te chinui ca naibii ptr a slabi..
|
Acest membru apreciaza mesajul lui AnDrAdAxl:
|
|
25 apr 2017, 23:27:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
Meniu a7a zi (PL)
-Cafea cu lapte
-Painici Dukan, sunca porc, quark si ridichii
-Quark cu iaurt si sirop de zmeura light
-Polonez si muulta Cola 0
-Orez cu lapte Dukan
Meniu a8a zi (PL)
-Cafea cu lapte
-Salata verde cu ridichii si ceapa verde(salata la md ???yo? ) , painici, quark si 3 felii sunca
-Iaurt cu sirop de zmeura
-4 jumatati de oua umplute cu crema de branza, ceapa verde si condimente
-Orez cu lapte
Redbull 0
-Varza la cuptor cu bacon light , ardei iuti
|
Acest membru apreciaza mesajul lui AnDrAdAxl:
|
|
26 apr 2017, 09:16:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
|
|
26 apr 2017, 12:56:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
Şi eu, şi eu vreau varză călită!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
26 apr 2017, 14:51:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Informatii despre slabit
|
3, andrada, calorii, d, dieta, jurnal, jurnale, mamici, nr, sanatos, slabit |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|